巴西柔術 | 運動資訊第一站 - 2024年5月

巴西柔術

作者:(加)德萊·飛利浦
出版社:成都時代
出版日期:2015年06月01日
ISBN:9787546413198
語言:繁體中文
售價:208元

《巴西柔術》的道服是由一件厚重的強化棉上衣、長褲和腰帶組成,與柔道所穿的道服很相似。道服被制作得足夠結實,能夠承受纏斗訓練中巨大的壓力。雖然在格斗前,攻擊者不會想着先穿上道服,但是,在訓練中穿道服還是很有好處的。首先,道服很厚實,穿着開始訓練后,人會熱得難受,這能培養練習者的毅力,使之習慣不適,更能忍受訓練的艱苦。其次,對手可以借助道服施以眾多的摟抱、控制、鎖技,甚至是勒絞。當穿着道服時,解脫鎖技和摟抱會更困難,因為對手有太多的東西可以抓。這使你必須以正確的技術解脫,而不是依靠粗暴的蠻力掙脫。因此,在常規訓練中,穿着道服的練習者能比不穿道服的獲得更高的技術水平。穿着道服使練習者意識到勒絞的危險,練習者必須隨時保護自己的頸部,因此也提高了防衛技巧。另外,在實戰中,常有拉扯衣服的現象,穿着道服訓練使練習者為此做好了准備。飛利浦•德萊 Philippe Drolet,萬勝 BJJ(巴西柔術)總教練,BJJ紫帶,技術全面,教學經驗豐富細致,EPIC MMA香港公開賽紫帶65公斤級冠軍。

PART 1 Practical Brazilian jiu-jitsu凶悍實用的巴西柔術一、Origin\Particularities起源、特點二、FAQ釋疑PART 2 Beginners Guide新手入門一、Tying up the belt腰帶扎法 二、Common Positions常見位置三、Basic movements基礎動作 PART 3 Basic Techniques基礎技術一、Take Down摔技二、The Guard防守(控制)三、Basic Escapes基本逃脫 PART 4 Submissions降服技一、Submissions from Guard利用防守降服二、Submissions from Side Control利用側向壓制降服 三、Submissions from Back利用背后控制降服PART 5 Self-Defense techniques自衛技術附錄一、MMA經典賽事 二、巴西柔術悍將


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