人生不是想減重，就是正在減重的路上！無限循環！ 　　IG 5萬高人氣追蹤╳專業健身教練╳運動比基尼冠軍──李妍 　　教妳利用瑣碎時間開始「輕肌力運動」 　　不費時╳零預算，專業訓練打造燃脂體質，完美體態就在你身上！   　　坊間多種訓練方式無從下手？總是撥不出時間運動？ 　　本書貼心推薦給「沒時間、沒預算、反覆減肥、健身入門」的女孩們，徒手練，就有效！ 　　將「伸展 × 深蹲 × 核心」...閱讀更多

★奧運強化教練親授、前冬奧選手示範，世界最快速姿勢改善法！ ★只要姿勢正確，讓你告別疼痛、年輕10歲！   只要3秒鐘，就讓身體變年輕！ 透過「踮腳法」找回身體重心， 有效改善駝背、骨盆前傾、脊椎側彎等姿勢問題。 　　讓你無法維持「正確姿勢」、看起來顯老的原因，就在於你沒有好好用自身重量與重力維持身體的「重心軸」。本書將解說好懂又好做的「踮腳法」，讓你掌握重心、恢復能做出各種動作的年輕姿...閱讀更多

　　★日本人氣作家「宮西達也」從未曝光的角色──獨角仙武士隆重登場！ 　　★讓獨角仙武士陪你尋找擁有帥氣人生最重要的條件！ 　　★隨書附贈宮西達也獨家授權「獨角仙武士紙相撲遊戲」 　　這是發生在很久很久以前的事。某一天，一位身披條紋斗篷，頭戴斗笠的獨角仙武士突然現身在一座森林。充滿正義感的他，一登場就打敗了時常在森林裡欺負弱小、為非作歹的蟑螂阿蟑。被擊敗的阿蟑，找來了剪刀蟲阿吉、金蠅阿助一...閱讀更多

　　★日本人氣作家「宮西達也」從未曝光的角色──獨角仙武士隆重登場！ 　　★每個人都有自己的故事，眼睛看到的不一定是真相！ 　　★隨書附贈宮西達也獨家授權「獨角仙武士紙相撲遊戲」！ 　　這是發生在很久很久以前的事。身披紅色斗篷，頭戴斗笠的這一位，姓獨角仙，名四十郎。他帶著可愛的老婆小夏，正在前往櫟樹村的路上……突然，從樹上傳來一陣叫罵聲，原來是天牛阿三，他正在威脅著金龜子們把今天採收的樹液...閱讀更多

　　★日本人氣作家「宮西達也」從未曝光的角色──獨角仙武士隆重登場！ 　　★最強的武器是，面對敵人的挑釁也不自亂陣腳！ 　　★隨書附贈宮西達也獨家授權「獨角仙武士紙相撲遊戲」！ 　　這是發生在很久很久以前的事。 　　夏天快結束的時候，土裡面有三顆小小的卵動來動去── 　　三隻獨角仙寶寶從卵裡面孵化出來，他們一天天長大，嘿喲、嘿喲、嘿喲──三隻獨角仙寶寶從土裡鑽出來了！他們的名字分別是──...閱讀更多

【動畫版，台日同步上映！】 　　好吃的握壽司、軍艦壽司、卷壽司、箱壽司，通通變身！ 　　嗨喲！一起成為壽司相撲！ 　　出身於鮪魚部屋*的鮪魚大腹山（大腹鮪魚力士的藝名）的成長故事： 　　(*部屋：培養鍛鍊相撲力士的道場。) 　　在大海裡悠遊著的鮪魚，有天看到了掛在魚鉤上的美味海蝦，於是一口咬上！ 　　......就這樣他搖身一變，成了新鮮可口的鮪魚生魚片， 　　再和閃閃發亮的醋米飯做伙，...閱讀更多

　　★日本人氣作家「宮西達也」從未曝光的角色──獨角仙武士隆重登場！ 　　★沒有人天生就想使壞，跟著獨角仙四十郎一起傾聽心聲、找回初衷！ 　　★隨書附贈宮西達也獨家授權「獨角仙武士紙相撲遊戲」！ 　　這是發生在很久很久以前的事。獨角仙三十郎為了拯救村民壯烈犧牲後的不久，他的兒子──獨角仙四十郎也長大成人了，但他的處事作風卻和三十郎大大不同，甚至還和惡霸──赫克力士基德一起在村子欺壓善良。 ...閱讀更多

★日本人氣作家「宮西達也」從未曝光的角色──獨角仙武士隆重登場！ ★讓獨角仙武士陪你尋找擁有帥氣人生最重要的條件！ ★隨書附贈宮西達也獨家授權「獨角仙武士紙相撲遊戲」 　　這是發生在很久很久以前的事。身披條紋斗篷，頭戴斗笠，姓獨角仙，名三十郎的獨角仙武士，有一天突然現身在一座村莊。 　　三十郎在村子裡開了一家丸子店，並娶了可愛的老婆，名字叫做阿蕪。三十郎丸有三個特色：「便宜、好吃、大顆」...閱讀更多

★日本糖尿病專科醫生經25年臨床研究設計，實證快速降血糖的運動療法 　　「自己或家人正在治療糖尿病」 　　「擔心血糖指數過高」 　　「這輩子絕對不想得到糖尿病」 　　就讓「7秒深蹲」來幫助你吧！ 　　血糖上升的原因是肌肉不足！ 　　7秒深蹲可集中鍛鍊大肌肉， 　　以最有效率的方式吸收葡萄糖，降低血糖值。 　　一週只要2天，一天運動3分鐘， 　　腰腿無力和高齡者也能做的改良式「7秒深蹲」，...閱讀更多

「西東」品牌原創角色──相撲君OHAGIYAMA 與日本風俗禮儀會擦出什麼樣的火花？ 　　為何新生兒滿週歲要背麻糬？ 　　入學竟可以收到親戚給的祝賀禮金？ 　　為什麼搬家就要吃蕎麥麵？ 　　可愛又幽默的圖文介紹，帶你輕鬆了解！ 　　●學習日語，光會聽、說、讀、寫，就夠了嗎？ 　　語言跟文化習習相關，不同文化會衍生出不同的詞彙與用語。 　　藉由對文化的深入瞭解，就能進一步理解日語背後蘊含的...閱讀更多