膝蓋、背部、腰部、臀部、腳踝， 　　跑出疼痛和傷害，怎麼辦？ 　　近年來跑步人群的結構發生了比較大的變化，40歲以上中年人在跑步人群中的比例迅速上升，參加馬拉松的人群中46%是40歲以上人群，這也帶來跑步受傷特徵變化。年輕人更容易發生膝傷和脛骨受傷，而年長者則更容易發生小腿、跟腱、大腿後群肌肉受傷。 　　美國物理學會統計，大約70%的所有跑步者會在某個跑步的瞬間受傷。 　　跑步真的...

　　血的故事 　　啊！流血了！書裡的小男孩跌了一跤，膝蓋流血了。小男孩觀察膝蓋上的血──摸起來黏黏的、過一會兒血自己就乾了…… 　　或許你的孩子也曾和書中的小男孩一樣，有著相同的疑問──血是什麼呢？血藏在哪裡？血為什麼會流動？血的大本營心臟又是怎麼一回事？這一連串的疑問，在「血的故事」這本書裡，作者都用了巧妙譬諭的圖畫加以解答。作者更進一步誘導小讀者自己去看、自己去聽、自己去觸摸與發現，...

家庭版中醫DIY百科 　　人體自有復原工程，所以要學會運用自然的方法，喚醒並增強我們體內的自癒能力。　　身體不適，到底要不要去看醫生，有沒有居家就可以減輕甚至治療的方法呢？　　美國小兒科醫師曾表示，兒童輕微的感冒症狀，並不需要吃藥打針，靠兒童本身的免疫力，以及居家的簡易護理，就可以有效舒緩與治療疾病。　　本書由作者收集坊間符合健康自然題材的方法，經實驗、徵詢、訪查撰文，所呈現的一本方便又實用...

《咖啡的一切：咖啡迷完全圖解指南》 　　從選豆、烘豆到調豆，從研磨到萃取， 　　從各式器具、味道搭配到特殊品項， 　　從歷史文化到產地之旅， 　　掌握咖啡的一切知識和沖煮技法， 　　享受個人專屬的咖啡風味和咖啡時光！ 　　◆韓國暢銷書榜第一名！ 　　◆從咖啡豆相關的基本知識到如何處理咖啡豆（選豆、烘豆、調豆），詳細解說理解咖啡的第一步！ 　　◆從烘焙、研磨到萃取，完整呈現製作好咖啡的每道...

　　滑手機滑到眼花、頸椎病，久站導致足跟痛， 　　頭痛、失眠、耳鳴， 　　軀幹四肢的痠、痛，感冒、鼻塞、排便問題，乃至於各種代謝病、婦女病， 　　78種西醫很難治好的文明病，都可以透過艾灸來緩解。 　　本書全圖解，讓你找對穴位，在家就能自己動手。 　　 　　作者孟獻威，南京醫科大學臨床醫學系畢業，取得西醫資格後， 　　親身體驗艾灸治療常見慢性疾病的成效，於是花16年時間鑽研， 　　師從中國針...

本書共有五章，主要內容包括∶古人煮茶論泉，古代名泉和泉水試茶，歷代名泉煮茶詩選欣賞，科學泡茶用水，名泉名水泡好茶。

從選豆、烘豆到調豆，從研磨到萃取， 從各式器具、味道搭配到特殊品項， 從歷史文化到產地之旅， 掌握咖啡的一切知識和沖煮技法， 享受個人專屬的咖啡風味和咖啡時光！ 　　◆韓國暢銷書榜第一名！ 　　◆從咖啡豆相關的基本知識到如何處理咖啡豆（選豆、烘豆、調豆），詳細解說理解咖啡的第一步！ 　　◆從烘焙、研磨到萃取，完整呈現製作好咖啡的每道工法，做出符合自己口味喜好的調豆咖啡！ 　　◆深入介紹咖啡...

　　當父母好難，養小孩問題多，父母超頭大！！ 　　孩子換季就狂過敏？抵抗力不足常感冒？目中無人想當小霸王？ 　　百萬父母最推崇的育兒專家，親子教養節目第一品牌，陪孩子安心長大！ 　　本書嚴選《請你跟我這樣過》節目頂尖育兒專家意見， 　　為您解決孩子從出生→發育→學習期等26大疑難雜症， 　　打造不生病不過敏好體質、教出聰明獨立乖小孩！ 本書特色 　　你還在苦惱孩子發生便祕、...

人以茶為本，茶為國之飲 　　中國茶道已有幾千年的歷史，《茶經》三卷十部中，記載了唐代以前有關茶的特徵、產地、功效、培植、採摘、煎煮、飲用等內容。      　　茶葉在台灣人的飲品文化中占有重要的地位，現今許多茶飲店都主打現泡、鮮萃等等，可見茶湯是一種內含豐富的飲品，也蘊含著許多深層的精髓。      　　經歷漫長茶文化的流變，現今，茶飲已經變成一種品味的藝術，讓我們從茶史說起，了解關於茶業...

◆《別放棄，小雅》——勇敢面對挫折，遇到困難積極解決 小雅熱愛跳舞。但是，在芭蕾舞課上，每當老師拍手數拍子的時候，小雅就完全聽不見音樂聲，整個人開始搖搖晃晃、跌跌撞撞。小雅覺得這一點兒也不像跳舞，老師也不看好她…… ◆《別著急穿紅舞鞋》——扎扎實實練好基本功，不急於求成 小雅也想穿著足尖鞋跳芭蕾舞。她想像真正的芭蕾舞者那樣立起腳尖轉呀轉，可是她的老師總是說還沒到時候，她的姐姐也這樣說。...

根治「老症頭」，先去「濕、熱、寒」！ 　　說不明白、查不出來的疑難雜症，百分之九十九起因於體內太濕、太熱、太寒。「濕、寒、熱」發於五臟六腑，表現在外的就是一連串不舒服症狀：偏頭痛、腰酸、口臭、失眠、高血壓、腹瀉、頭昏眼花、心律不整、四肢冰冷、青春痘、肥胖……。 　　本書告訴你，吃盡補藥不如先去除身體三邪(脾濕、腸寒、肝上火)，祛濕、化寒、清熱才是根治病源、延年益壽的良方。 　　雜症看這...

你已經盡力了輸了不要太難過 　　安安在接力賽中跌倒了，害班上沒辦法得第一，他一直感到不安，以為同學會怪他。休了一個長長的病假，回學校上課時，他還是很擔心，沒想到，大家早把這件事忘記了，還用他帶來的櫟實做了看起來很好吃的生日蛋糕…… 　　運動會的班際接力賽中，安安不知道為什麼竟然跌倒了，讓他們班沒有得到第一名。 　　老師發現他發燒，安慰他是因為生病的關係才會跌倒，他卻怪自己連生病了都沒警覺，實...

　　- 動感の雪國體驗：千呎高空的雪地美景、冰川泛舟捕捉大自然美態、るるまっぷ雪上樂園瘋玩雪上水泡相撲、箱根牧場玩雪上飄移……… 　　- 北海道美食禮饌：在地道市街吃新鮮燒蠔、當地人穴場「枝幸港」吃海膽丼、LUNGO CARNIVAL 吃一百円生蠔、岡川藥局吃暖笠笠芝士火鍋…… 　　- 家族X情侶的小奢華住宿體驗：貼心住宿報告，介紹不同類型的特色酒店和溫泉旅館 　　- 粉雪天地的富良野...

防患於未然，絕大部分兒童意外傷害是可以防患於未然的！ 父母一定要知道的緊急應對方法，有備無患！ 家裡、學校、馬路、公共場所和戶外，到處都有“隱形殺手”！ 燙傷塗牙膏、挑水泡？別再用這些“土方法”坑寶寶！ 是醫生也是媽媽，20種意外傷害詳解+20張急救流程圖，關鍵時候能救命！ …… 兒童醫院專家答疑解惑，一個個真實案例和情景再現，特為中國家庭和中國孩子著寫的兒童意外傷害！ 分為家庭篇、校園篇、...

　　作者44歲時因意外導致脊椎碎裂，47歲竟敢挑戰馬拉松42.195公里。成功跑完三場馬拉松後，領悟了運動新觀念：成功＋健康＋藝術，也就是「運動健康，健康運動」。希望沒有運動細胞、體弱多病的讀者們，能大大改變人生觀！　　她的主要心得和見證如下：1.雙腳完好如初。跑完三個馬拉松，沒有任何水泡，破皮瘀血發黑。2.更年期的膝關節及大腿關節隱隱作痛，竟然在跑完巴黎馬拉松之後，不藥而癒。完全不需做傳統...

　　《透過運動和療效姿勢結構調整》簡介   　　「透過這幾十年的觀察，我親身體會到人體的結構跟功能、身和心不光是有連結性，它們本來就是合一的，是分不開的一體兩面。對我們的健康都有密切的影響。」──楊定一博士   　　全面一體，也就是一個人的整體──結構，加上生理，再加上心，要完全一致，完全合一，一個人才可能健康。   　　「結構調整」其實是一個最古老的醫學系統，使一個人可以徹底達到舒暢、放鬆...

　　放下自我執著，是「默」；　　清楚知道自心，是「照」。　　默照禪法是心如明鏡的修行方法，　　讓你當下照見本來面目。 　　默照禪法既是最易學的禪法，也是最難學的禪法。 　　默照禪本是悟後的境界，是無法之法，如同繼程法師在本書所言：「工夫用得愈深，心愈單純，方法愈是簡單，最後連方法都沒有了。」然而一般人倘若無法可依，將不知從何入手，因此，繼程法師將默照禪法整理出次第方便，從初階的「審察全身，放...

　　本書是日本平民超級馬拉松跑者關家良一的真情跑步告白。他用簡單、乾淨的文字，展現了一種獨特的「跑者的生活態度」。 　　跑步是他生活裡最自然的一部份。全家到溫泉勝地熱海度假時，岳父母、妻女搭乘電車前往，他則是沿著湘南海岸跑完76公里的距離，心滿意足地在旅館與家人團聚。 　　跑步也是一種責任的展現。在東京舉行的「神宮外苑24小時超級馬拉松賽」中，他不以世界冠軍的姿態參賽，反而擔任賽事中的交通管...

　　本書是暢銷近20年、國際運動界最權威、完整、專業的護腳聖經，受到專科醫生、醫療救護員、運動防護員、運動員的一致推薦。 　　書中針對運動生理、解剖以及運動傷害的預防與治療，做了全面性的介紹。從腳跟到腳趾，從運動及醫療用品到病症治療，從好用的資源到復健方式，全方位講解腳的保護，提供必備與實用的指導。 　　本書更從運動員的角度，介紹各種實用的足部照護方法以及選用足部用品的訣竅： 　　˙冬季、夏...

章孝慈、溫世仁、廖風德、馬兆駿……以及不少年紀輕輕就猝死的案例可怕的是，其中還有剛做過健檢且報告正常者造成人心惶惶，不知死神何時驟然降臨本書是遠離猝死的救星教您如何自體產生「NO」這個天然藥物，來向猝死說NO透過作者在「綠色整合醫學療法」的研究心得與臨床經驗分享您將學習到避免猝死的預防保養與治本之道讓身體更健康，人生少遺憾！ 　　何謂猝死？　　為何主流醫學無法預防及治療？　　何謂綠色整合醫學...