瑜伽大師斯瓦米‧拉瑪親自講授實用的修行之道   這是由聖者帕坦迦利所系統化 綜括了不同法門的教導，組成八個步驟的修行途徑 ──夜摩、尼夜摩、體式、調息、內攝、專注、禪那、三摩地── 可以讓人學會控制自己的欲望、情緒、思想和細微心印 精通之後，將能完全實證「本我」，使個人和宇宙的真實合一   　　※這是一套有條理而科學的學問，在教人如何自為，不強迫盲從信仰，而是鼓勵如實分...

　　本套書組合：《精微圈：身心靈的全能量防護網》、《未來預演：啟動你的量子改變》、《一個瑜伽士的內在喜悅工程》(3冊)   　　《精微圈：身心靈的全能量防護網》   　　精微圈，能量的守護者 　　身心療癒最快、最根本的方法 　　找出你的能量破損點，修復它！ 　　享譽國際的精微能量權威，教你重建人體能量保護層   　　★什麼是能量精微圈 　　精微圈是人體能量的總稱，它是能量的守門員，也是人體的...

印度瑜伽大師斯瓦米韋達親授及導讀 解析何謂滅除煩惱、進入三摩地境界的「行瑜伽」 繼《瑜伽經白話講解‧三摩地篇》之後，第二本解譯續作 　　成書於西元前三百多年前的《瑜伽經》是瑜伽哲學的根本經典， 　　出自印度聖哲帕坦迦利之手，由簡而繁地引導瑜伽士一步步完成性靈之旅。 　　想深入研究《瑜伽經》或有心入門的人，都能在這一系列白話講解書中，得到淺顯易懂的資訊。 　　帕坦迦利在《瑜伽經》中，由簡而...

日本知名瑜伽老師慎重監修， 光是翻閱就能舒緩心情的新感覺瑜伽圖文， 針對現代人常見4大體質，研習32種療癒身心的瑜伽體式！ 　　NA"MEOW"STE！（雙手合十鞠躬） 　　歡迎來到喵式瑜伽的世界～喵！ 　　本書是一本貨真價實的瑜伽研習書， 　　由日本知名瑜伽老師「深堀真由美」（人類）親自監修， 　　與TWITTER超人氣個性派貓繪師「最所綾子」（人類）作畫， 　　透過本書中高齡222歲...

　　瑜珈是流傳已久的古老運動，能調理修習者的生理和精神，透過動性的冥想了解自己，達到身心靈平衡的境界。然而瑜珈種類繁多，總讓初學者無從入門。本書作者是峇里島著名瑜珈道場的助教，依據其教學經驗及自我體驗，精選了30式瑜珈，循序漸進逐一介紹，使初學者能在家中輕鬆享受瑜珈的樂趣。 本書特色? 1.循序漸進的指導 　　首先介紹瑜珈的基本觀念和知識，使修習者對瑜珈有一通盤的了解。接者按照姿勢的難易程度...

印度詩哲泰戈爾在《吉檀迦利》詩集中有首詩： 我要唱的歌迄今還沒有唱出， 日子都消耗在調理樂器上的琴絃； 拍子還沒調正，歌詞也尚未填好， 只有渴望的苦惱在我心頭。 這首詩道出「活出自我」的渴望與哀嘆。 欲活出自我必先了解「我是誰」，歷史久遠的瑜伽行法，實際就是探索自我的鍛煉。然而時下瑜伽雖然蓬勃流行，時至今日已演變成一種風行世界的健身方法，其根本精神似乎隨著流行而有逐漸隱微之勢。然而瑜伽真...

　　本書結合理論與實修，先給大家一個完整的瑜伽基本哲學與理論，接著再提供大家一個正確且深入的瑜伽體式的鍛鍊祕法，此祕法有可能是大家未曾聽聞過的最深且最正確的瑜伽體式鍛鍊祕法。 作者簡介 邱顯峰 　　現任： 　　教授瑜伽整體鍛鍊課程（自1988 年起） 　　瑜伽教師培訓班教師 　　瑜伽呼吸法及身印法師資培訓班教師 　　斷食自然療法師資培訓班講師 　　教授梵咒瑜伽與瑜伽梵唱 　　教授瑜伽...

夜空中飛過的鳥能夠看穿黑暗 眾人徹夜在睡夢中，瑜伽士卻是清醒的 ──歡迎進入喜馬拉雅傳承瑜伽禪修的世界── 　　◎瑜伽就是三摩地 　　願暗夜之鳥飛越你的心地，將你自沉睡中喚醒，一睹喜馬拉雅智慧的寶藏。 　　本書被列為喜馬拉雅傳承瑜伽最重要的入門讀物之一，從傳承的法脈淵源、入門的靜坐方法、解說啟引和咒語的奧祕、日常修行的注意事項、靜默的真諦，到無上密法、宇宙的生滅，乃至領導統御、人倫關係...

我開始質疑人生的重心，是因為接觸瑜伽。瑜伽，是一趟持續不斷、尋求超越自我設限的過程，一趟無法回頭且沒有終點的旅程，而這趟旅程本身就自由、解脫。 　　◆隨書附贈「輕柔做瑜伽」DVD：每天20分鐘，釋放脊椎、啟動消化、女性月事療癒、安撫神經系統 　　如果你覺得失落、悲傷、挫折或羞愧，　　恭喜你，瑜伽的旅途從現在開始了…… 　　人們常說：「我在做瑜伽。」但瑜伽是無法被「做」的，瑜伽只能被親身「體會...

帕達比．喬艾斯一百週年冥誕大開本紀念版 阿斯坦加瑜伽最重要的經典文獻 古儒吉親手撰著的著作，首度翻譯成繁體中文 　　瑜伽是百分之九十九的練習，和百分之一的理論。 　　「瑪拉」（mala）在梵文中是串聯的意思。印度的串聯有許多種含義，其中一種是念珠，它以聖珠穿線製成，可以讓人在念經唱咒的時候計算次數、保持專注。另外也有花環的意義，印度人會把芬芳的鮮花串成花環，放在家裡或寺廟中敬拜神明。...

　　中醫排毒八法中之一「汗法」，就是用出汗的方式排除體內毒素，透過運動或者服用排解寒邪的藥湯發汗排毒。大家知道，瑜伽姿勢中的彎、伸、扭、推、擠可促使內臟腺體進行自潔，保證排泄功能正常，同時使淋巴迴圈暢通。熱瑜伽房內始終保持在38 ~ 42℃，高溫加快了人體的新陳代謝，再通過瑜伽練習，向體外排毒的過程變得更通暢。這個過程可以促進黑色素顆粒代謝和白細胞的吞噬能力，提升細胞的再生能力和固水能力，不...

歐美現今最流行的辦公室瑜珈瘋！ 和肩頸僵硬、腰酸背痛、眼睛酸澀的上班族症候群說Bye-Bye! 　　我們都知道，運動是維持健康和好身材的不二法門，但是誰說做運動一定要在特定的地點和時間進行呢？ 　　『辦公室也能做瑜珈』打破了以往練習瑜珈必須要先擁有柔軟身段的想法，從最簡單有效的動作入門，並且利用一些手邊簡單的道具，隨時隨處都能運動，讓平常即使沒有運動習慣的人也可以輕易上手。 　　對於分秒必爭...

1天1分鐘「最強瑜伽伸展式」 一個動作啟動肌肉並伸展全身 讓身體瞬間放鬆、消除痠痛、修身顯瘦 　　◎最具復健療效的瑜伽伸展姿勢──下犬式伸展 　　腰背痠痛、失眠、倦怠、水腫等等，都是姿勢不正、肌肉緊繃所引起的！大部分的運動或伸展動作都只能針對局部來改善，但是「下犬式伸展」卻能讓骨盆、脊椎等中心軸歸位，讓身體兩側平衡不歪斜；同時啟動全身肌肉，讓肌肉與關節恢復彈性不僵硬。 　　◎為什麼下犬式...

百聞不如一試！★學習及教授昆達里尼瑜伽的經典之作！★華人地區第一本教學講授昆達里尼瑜伽的中文正體專書！★作者為昆達里尼瑜伽大師在美國的首位女弟子，深具地位及代表性！★廣受台灣地區數千位昆達里尼瑜伽教師與學員期待！★台灣昆達里尼瑜珈教師協會理事長及教師專文推薦！　　這是一本昆達里尼瑜伽的明確指南。昆達里尼瑜伽已然被傳授了數千年之久，一直到近數十年來，才由尤吉巴贊大師向西方世界揭開其神秘的面紗；...

本書在《瑜伽經》正文部分的編排完全遵循原經次序，並且依據慣例附上經句的號數。每句經文先是中文的直譯，跟着是以羅馬字母根據國際標准梵文注音顯示的梵文經句原文，以及經句的逐字釋義。由於經經句的原文極其精簡，所以最后再將經句中被省略的文字填入后，重新用中文把經句表述一次。這樣做，更能連貫經文意思，讀者也能更輕易了解整句經文的意旨所在。這樣，以課堂授課方式諸字解釋經文，使人們更容易讀懂《瑜伽經》。斯...

從初階～高階，依自己的身體能力安排瑜伽練習。 強化＆伸展關鍵肌群，圖解重點動作的注意細節， 不受傷學瑜伽！ 　　★瑜伽的好處★ 　　本書主要將重點放在體位法（瑜伽體式）的介紹。練習體位法帶來的健康效果很多，除了可以促進血液與淋巴的循環，改善身體虛寒、水腫與肩頸僵硬的症狀之外，還能鍛鍊出細長柔軟有彈性的肌肉，對於雕塑身材曲線的效果也明顯可見。並且，也有強化體幹、改善姿勢體態的效果。 　　◎...

　　★ 全球首部以3D動畫＋AR解說人體深奧難懂的經穴！ 　　★ 隨書附教學示範影片QR Code。 　　閱讀新紀元：書籍＋載具＋互動 　　傳統經絡文化與科技技術結合，從單向2D閱讀到3D互動學習。 　　千年養生功法「易筋經」，讓你對十二經脈更加具體的認識，並且對於穴位有實用的保健養生。 　　易筋經是講求樂活養生的潮流中，多一個身心靈的運動選擇。易筋經的伸展難度比瑜珈簡單，卻有更良好的...

《哈達瑜伽之光》是眾多哈達瑜伽經典中*重要的一部著作，是哈達瑜伽獨立發展成體系的重要標志。英譯本書的兩位印度瑜伽專家，不僅准確地翻譯並詳細清晰地注釋了哈達瑜伽的「體位法」、「調息法」、「身印」「三摩地」四支共385節經文，明確闡釋了哈達瑜伽的技術精髓和要點，還揭示了瑜伽技術背后蘊涵的博大豐富精深的瑜伽文化，足以讓瑜伽練習者真正體悟到「身體健康、內心平和、生命覺悟」的瑜伽生活方式，抵達瑜伽至高...

瑜伽提斯，結合身心靈療癒的瑜伽古老智慧以及醫學復健等級的彼拉提斯練習， 從脊椎、肌肉與肌筋膜的生理解剖面，剖析隱藏在疼痛背後的秘密， 改善錯誤的姿勢，回正脊椎。   　　你也有下列的症狀嗎？ 　　1.中線偏位的壞姿勢 　　2.沙發族、過勞又不愛運動 　　3.自我要求高、完美主義者 　　4.長時間窩在狹小空間裡工作 　　5.身體重心前傾、下肢水腫的孕婦 　　6.肌肉無力、協調性不足 　...

　　本套書組合：《瑜伽經白話講解‧三摩地篇》+《瑜伽經白話講解‧行門篇》+《瑜伽經白話講解‧必普提篇》   　　印度瑜伽大師斯瓦米韋達親授及導讀！   　　《瑜伽經白話講解‧三摩地篇》   　　所謂瑜伽，就是心念受到控制而止息。 　　所有觀察、訓練及攝伏心念，淨化自我、發現本我的方法，就是瑜伽。   　　成書於西元前300多年前的《瑜伽經》是瑜伽學派的根本經典， 　　出自印度聖哲帕坦迦利之手...