酸痛扭挫傷怎麼辦? | 挫傷中醫
扭挫傷、酸痛的治療是中醫的強項，針灸、推拿更是其中的佼佼者。
在受傷初期，儘量不要從局部處理，因患部正處於高壓狀態，直接處理患部，更容易充血而 ...身份證號密 碼│免費加入會員│忘記密碼│我的健康諮詢││Yahoo奇摩登入│Facebook登入│歡迎您‧修改會員資料‧我的健康諮詢搜尋說明12分鐘回覆 請問一下我的雙手掌都會發…42分鐘回覆 請問醫師四君子湯就可以強…9分鐘回覆 各位中醫師好：我十年前…9分鐘回覆 各位專科主治醫師好,因朋…45分鐘回覆 請問中醫師，我兒子最近晚…104分鐘回覆 請問有台北專治遺精的中醫…對全體醫師提問對專科醫師提問對主治醫療醫師提問對區域醫師提問對特定醫師提問全國女性中醫師名單查專科主治醫療中醫師查我家附近中醫院所查中醫院所名稱查中醫院所地址查中醫師姓名免費加入會員忘記密碼修改會員資料我的醫療諮詢查詢中藥藥典問：請問一下我的雙手掌都會發麻腳掌有時也會該怎…答：張育麟中醫師回覆手腳掌麻應該懷疑末梢循環障礙或者是神經炎,建議就診中醫師辯證論治對…問：請問醫師四君子湯就可以強壯氣血元氣嗎？謝…答：葉宗仁中醫師回覆A.由您以上的述說＠請問醫師四君子湯就可以強壯氣血元氣嗎？四君子…問：各位中醫師好：我十年前出過車禍右膝蓋重擊…答：張育麟中醫師回覆有可能是腰椎問題或者是關節炎,建議就診中醫師辯證論治對症下藥調理,配…問：醫生您好近期去醫院做婦科檢查，醫生說我骨…答：張瑞樹中醫師回覆Sunny您好骨盆血管有充血紅腫，婦科相關問題、夫妻間雙方互動，就…問：台灣中醫網醫師你好:請教有關糖尿病問題:…答：葉宗仁中醫師回覆A.由您以上的述說是最近腳趾頭非常容易出汗.腳前端會麻.}有請教醫生… 專欄文章分類保健養身標題酸痛扭挫傷怎麼辦?關鍵字酸痛/扭挫傷/扭傷/挫傷 發表日期2012-06-04作者顏榮輝中醫師 服務院所楓林中醫診所 文章內容「酸痛」是每一個人，一生裏多多少少會發生的問題，在日常生活裡，最常見的扭傷、拉傷、挫傷幾乎是不可避免的。
舉凡打球、走路、跑步、搬物、車禍……等等都有可能會造成傷害，舉個例子：打籃球上籃著地時，很不幸踩到別人的腳，唉喲，扭到了，請問這時該怎麼辦？冰敷嗎？在十五分鐘內紅腫熱痛期可以冰敷，可是在一段時間後，如三個小時後繼續冰敷，反而會造成寒凝血滯延緩受傷痊癒的時間。
在受傷初期，第一時間要先「冷靜」，我們以往的習慣就是一受傷，就會自己動一動、旋一旋、扭一扭，甚至去推他、揉他，這是錯誤的習慣，為什麼，我會說要冷靜，因為肌肉受神經控制，受傷時在運動神經元刺激下骨骼肌纖維會收縮，甚至離開它們原來的位置，這是我們平時所說的「錯位」，經過了推揉旋轉，肌肉神經會受到驚嚇而痙攣得更厲害，這時我們應視環境來決定處置的方法。
條件許可最好的方法是找個地方躺下來，如無法躺下，那就坐下來，靜止不動十分鐘，在這時神經因受傷而緊張所造成的肌肉痙攣，可因躺下放鬆神經而舒緩甚至錯位的肌肉能慢慢歸位，進而縮短治療的時間。
這是指沒有外傷出血的狀況，一旦有出血當然在第一時間得先止血，止血後仍然按照之前所講的步驟，冷靜、安靜、休息，亦能減緩出血。
接下來是要怎麼治療？西醫治療方式會先給予肌肉鬆弛劑或消炎鎮痛的藥物。
在中醫體系裡會先針對患者的體質辨証論治，給予清熱散結或溫經通絡、緩急止痛的藥物，受傷部位不同，各有不同的用藥。
扭挫傷、酸痛的治療是中醫的強項，針灸、推拿更是其中的佼佼者。
在受傷初期，儘量不要從局部處理，因患部正處於高壓狀態，直接處理患部，更容易充血而造成二度傷害。
針灸的手法裡有巨刺、繆刺，循經取穴，上病下取，左病右取……等等，穴位可用十四正經，或用奇穴如董氏奇穴。
舉個例子：陳先生35歲，早上起床頸椎無法轉動，一動疼痛難耐，來看診時脖子斜一邊，向右轉即痛，把他的脈脈浮緩，詢其有無頭痛、噴嚏、流鼻水？答：「有」。
陳先生的症狀就是我們俗稱的「落枕」，落枕的原因分別有感冒、過度疲勞、熬夜，一個姿勢固定太久導致氣滯血瘀。
陳先生就是感冒引起，所以給予桂枝湯加減方3×3日，經過三次治療即痊癒。
患者張小妹12歲，跑步不慎扭傷右腳，看診時右踝外側疼痛，尤其是向內旋時外踝痛劇，我採用董氏奇穴中的五虎穴及骨木雙關點刺、放血，再用頭皮針運動區，及足少陽膽經陽陵泉穴，取針後疼已減輕三成，治療六次後痊癒。
上面兩個例子，我們都不處理局部，而是採取遠部取穴法，都能取得良好的效果。
若是推拿就要去找肌肉的痙攣點，輕柔地將它們理開，切記不要從患處治療，我常講「痛處不是治療點」它只是一個「果」，治療者應去
在受傷初期，儘量不要從局部處理，因患部正處於高壓狀態，直接處理患部，更容易充血而 ...身份證號密 碼│免費加入會員│忘記密碼│我的健康諮詢││Yahoo奇摩登入│Facebook登入│歡迎您‧修改會員資料‧我的健康諮詢搜尋說明12分鐘回覆 請問一下我的雙手掌都會發…42分鐘回覆 請問醫師四君子湯就可以強…9分鐘回覆 各位中醫師好：我十年前…9分鐘回覆 各位專科主治醫師好,因朋…45分鐘回覆 請問中醫師，我兒子最近晚…104分鐘回覆 請問有台北專治遺精的中醫…對全體醫師提問對專科醫師提問對主治醫療醫師提問對區域醫師提問對特定醫師提問全國女性中醫師名單查專科主治醫療中醫師查我家附近中醫院所查中醫院所名稱查中醫院所地址查中醫師姓名免費加入會員忘記密碼修改會員資料我的醫療諮詢查詢中藥藥典問：請問一下我的雙手掌都會發麻腳掌有時也會該怎…答：張育麟中醫師回覆手腳掌麻應該懷疑末梢循環障礙或者是神經炎,建議就診中醫師辯證論治對…問：請問醫師四君子湯就可以強壯氣血元氣嗎？謝…答：葉宗仁中醫師回覆A.由您以上的述說＠請問醫師四君子湯就可以強壯氣血元氣嗎？四君子…問：各位中醫師好：我十年前出過車禍右膝蓋重擊…答：張育麟中醫師回覆有可能是腰椎問題或者是關節炎,建議就診中醫師辯證論治對症下藥調理,配…問：醫生您好近期去醫院做婦科檢查，醫生說我骨…答：張瑞樹中醫師回覆Sunny您好骨盆血管有充血紅腫，婦科相關問題、夫妻間雙方互動，就…問：台灣中醫網醫師你好:請教有關糖尿病問題:…答：葉宗仁中醫師回覆A.由您以上的述說是最近腳趾頭非常容易出汗.腳前端會麻.}有請教醫生… 專欄文章分類保健養身標題酸痛扭挫傷怎麼辦?關鍵字酸痛/扭挫傷/扭傷/挫傷 發表日期2012-06-04作者顏榮輝中醫師 服務院所楓林中醫診所 文章內容「酸痛」是每一個人，一生裏多多少少會發生的問題，在日常生活裡，最常見的扭傷、拉傷、挫傷幾乎是不可避免的。
舉凡打球、走路、跑步、搬物、車禍……等等都有可能會造成傷害，舉個例子：打籃球上籃著地時，很不幸踩到別人的腳，唉喲，扭到了，請問這時該怎麼辦？冰敷嗎？在十五分鐘內紅腫熱痛期可以冰敷，可是在一段時間後，如三個小時後繼續冰敷，反而會造成寒凝血滯延緩受傷痊癒的時間。
在受傷初期，第一時間要先「冷靜」，我們以往的習慣就是一受傷，就會自己動一動、旋一旋、扭一扭，甚至去推他、揉他，這是錯誤的習慣，為什麼，我會說要冷靜，因為肌肉受神經控制，受傷時在運動神經元刺激下骨骼肌纖維會收縮，甚至離開它們原來的位置，這是我們平時所說的「錯位」，經過了推揉旋轉，肌肉神經會受到驚嚇而痙攣得更厲害，這時我們應視環境來決定處置的方法。
條件許可最好的方法是找個地方躺下來，如無法躺下，那就坐下來，靜止不動十分鐘，在這時神經因受傷而緊張所造成的肌肉痙攣，可因躺下放鬆神經而舒緩甚至錯位的肌肉能慢慢歸位，進而縮短治療的時間。
這是指沒有外傷出血的狀況，一旦有出血當然在第一時間得先止血，止血後仍然按照之前所講的步驟，冷靜、安靜、休息，亦能減緩出血。
接下來是要怎麼治療？西醫治療方式會先給予肌肉鬆弛劑或消炎鎮痛的藥物。
在中醫體系裡會先針對患者的體質辨証論治，給予清熱散結或溫經通絡、緩急止痛的藥物，受傷部位不同，各有不同的用藥。
扭挫傷、酸痛的治療是中醫的強項，針灸、推拿更是其中的佼佼者。
在受傷初期，儘量不要從局部處理，因患部正處於高壓狀態，直接處理患部，更容易充血而造成二度傷害。
針灸的手法裡有巨刺、繆刺，循經取穴，上病下取，左病右取……等等，穴位可用十四正經，或用奇穴如董氏奇穴。
舉個例子：陳先生35歲，早上起床頸椎無法轉動，一動疼痛難耐，來看診時脖子斜一邊，向右轉即痛，把他的脈脈浮緩，詢其有無頭痛、噴嚏、流鼻水？答：「有」。
陳先生的症狀就是我們俗稱的「落枕」，落枕的原因分別有感冒、過度疲勞、熬夜，一個姿勢固定太久導致氣滯血瘀。
陳先生就是感冒引起，所以給予桂枝湯加減方3×3日，經過三次治療即痊癒。
患者張小妹12歲，跑步不慎扭傷右腳，看診時右踝外側疼痛，尤其是向內旋時外踝痛劇，我採用董氏奇穴中的五虎穴及骨木雙關點刺、放血，再用頭皮針運動區，及足少陽膽經陽陵泉穴，取針後疼已減輕三成，治療六次後痊癒。
上面兩個例子，我們都不處理局部，而是採取遠部取穴法，都能取得良好的效果。
若是推拿就要去找肌肉的痙攣點，輕柔地將它們理開，切記不要從患處治療，我常講「痛處不是治療點」它只是一個「果」，治療者應去