Self File | 拇指外翻Hallux Valgus_腳痛成因物理治療. 成因. 拇趾外翻的原因有很多，除了遺傳因素、先天足部結構異常(如扁平足、大拇趾過長等)，最常見的誘因是穿鞋子 ...拇指外翻首頁診療服務物理治療拇指外翻立即預約定義大拇趾向外彎曲，導致拇趾與第一條腳掌骨腫脹，稱為拇趾外翻。

隆起的骨頭有時會腫得像一個骨瘤，觸痛難當。

外翻的嚴重程度可以由測量大拇趾與腳掌骨的交角來評估。

正常人於站立時大拇趾應向外彎少於15度以下，及第一、二腳掌骨向外彎少於10度，如果拇趾變形超過以上的程度則可以診斷為此症。

另外，X光片可以協助評估骨頭的外形、關節發炎程度，及腳掌底部有否小骨移位的情況。

  成因拇趾外翻的原因有很多，除了遺傳因素、先天足部結構異常(如扁平足、大拇趾過長等)，最常見的誘因是穿鞋子的習慣。

女性常穿過緊或尖頭的高跟鞋容易使腳趾受到不正常擠壓，久而久之容易造成外翻的情形，輕則容易發炎，重則引致永久性的變形。

  誘因穿著不適當的鞋子，長時間站立或走路，不良站姿、欠缺休息等  常見症狀患處慢性疼痛腫脹穿較緊的鞋時會使疼痛加劇嚴重時大拇趾會向外翻，跨到第二趾的上面或下面，間接造成第二趾變形  處理方法改變穿鞋習慣對控制或改善症狀是最重要的。

應選擇前掌空間較為寬鬆及鞋跟軟低的鞋子，讓前掌減少負重及有足夠活動空間，以免過度受壓。

另外，維持大拇趾正確位置也很重要，晚間或大部份時間使用腳趾分隔墊或支架等，都能改善症狀。

 另外，一些手法治療、腳掌肌肉的伸展和強化運動，有效舒緩症狀。

如需作劇烈運動，可向物理治療師學習一些拇趾的黏膏帶紮貼法，減少運動時所受的壓力。

如痛症依然嚴重，最終可能需要以手術方法去糾正，唯手術後要接受較長期的復康療程才有良好效果。

  預防措施選擇前掌空間較為寬鬆及鞋跟較低的鞋子，避免鞋面會壓到腳掌骨突出的部分，注意步姿。

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