相關資訊，跳台跳躍是多數單板滑雪新手想學習的第一招滑雪技巧，跳台... | 輕鬆健身去.首頁滑雪滑雪種類滑雪難嗎滑雪步驟滑雪初學技巧-學習如何開始跳台的滑雪技巧-SNOWSHOW...滑雪初學技巧-學習如何開始跳台的滑雪技巧-SNOWSHOW...2021-05-27文章推薦指數：80%投票人數：10人跳台跳躍是多數單板滑雪新手想學習的第一招滑雪技巧，跳台滑雪(Air)...你也可將其他滑雪技巧拆解步驟，來幫助你使用這些熱門的滑雪技巧。

專業8392滑雪初學技巧-學習如何開始跳台的滑雪技巧POSTON2021/1/11Willis(CoverPhotoSource:RedBullContentPool)(CoverPhotoSource:RedBullContentPool)跳台跳躍是多數單板滑雪新手想學習的第一招滑雪技巧，跳台跳躍(Air)停滯於空中讓人印象深刻也看似有趣，此也是其他幾種跳台技巧的基礎，例如旋轉或空翻等，這些跳台滑雪常使用的滑雪技巧，與這些高級技巧相比，初學者可還有很長的路要走，千萬別在練習時立刻想一個跳躍接著另一個跳躍。

初學者要如何在滑雪板上跳躍呢? 實際上在滑雪板上跳躍可能比你想像的要容易的多，畢竟將腳綁在滑雪板上，跳躍時滑雪板就會跟隨著你。

並不像滑板跳躍時需要一定的協調才能跳躍。

滑雪跳躍的拆解教學於許多滑雪特技中，跳躍是最容易拆解學習的，未來你也可將其他滑雪技巧拆解步驟，來幫助你使用這些熱門的滑雪技巧。

進階跳台滑雪技巧(PhotoSource:RedBullContentPool)以下是練習跳台的跳躍重點保持你身體重心在對的位置身體的位置與重心對於跳躍的平衡是非常重要的，應該要保持放鬆的站姿，讓膝蓋保持舒服地彎曲，頭正視滑行前方，保持後背打直。

重心應平均分配在前腳與後腳之間。

可嘗試讓一手往前舉起，另一手往後舉起來確保自己重心在中間。

前手應指向板頭中心，後手則同理應指向板尾中心。

這樣的站姿可以幫助你平衡且讓你的肩膀保持直線並與雪板平行。

記得在跳躍時也保持此身體位置與重心，假如肩膀一移動，雪板就會一起移動，假如重心後傾或前傾，則會失去平衡。

跳躍前保持中等穩定的速度直線前進跳躍前留意自己能否保持中等穩定的速度直線前進，這會讓你有更多調整姿勢的機會，並跳躍時可以完全掌控自己，在接近跳躍時避免進行速度檢查(SpeedChecking)，因為這可能會使你失去平衡。

有些人可能覺得跳躍前保持中等速度會有點恐怖，不過帶點速度總會讓滑雪技巧更好做些。

如果你接近跳躍點但速度太慢時，你可能會跳不起來。

且假如降落在跳台降落點以外的地方時，你受傷的可能性會更高。

但假如速度太快時，則同樣會遠離降落點與不易保持平衡。

因此適當的中等速度是最好的，每個人習慣的速度並不同，會需要做一些實驗來找到適合自己的速度，當你找到後，你跳躍時會感覺非常流暢。

接近跳台頂的位置再跳躍當你靠近跳台頂時，跳躍時可以取得更多的滯空時間。

嘗試比平常彎曲更多膝蓋來準備跳躍，當你接近跳台頂時，請伸展雙腿，直到你幾乎處於站立姿勢，這會使你的腳對跳台產生反作用力，就像在平地時跳躍那樣，這個動作會將你帶上空中。

滑雪跳躍後如何正確著陸跳躍的感覺就像在飛翔，但不要因此分散注意力。

當開始接近地面時，請傾斜雪板，是其與著陸點平行，這將幫助你平穩著陸。

降落時彎曲膝蓋以吸收衝擊力，並讓動力帶著你前進。

向前行駛一段時間後，轉向側面來放慢速度。

許多初學者嘗試著陸後就立刻轉向停下來，這可能會與後面的滑行者與你撞上，因此讓你的雪板自然的帶離你離開跳台區，並且享受後面的滑行。

如何練習單板滑雪跳躍看完以上步驟你可能很想立刻到跳台嘗試跳躍，但在將所有步驟連貫之前，請先嘗試分開執行每個步驟，先在平坦的地面進行這些步驟，幫助你熟悉跳躍技巧。

你可以先在沒有跳台的情況下練習跳躍與著陸，等平地熟練後再到緩坡練習相同的動作，並著陸後滑行一點，再嘗試跳躍與著陸。

等到對自己的身體姿勢與動作充滿信心後，在進到地形公園嘗試跳躍。

在地形公園進行滑雪跳躍滑雪地形公園(SnowPark)會有不同的跳台，建議先從最小的跳台開始，練習一段時間後再嘗試更大的跳台。

第一次你可能會變成「跳過跳台」，而非在跳台上跳躍，這雖然會讓你習慣在空中的感覺，但滯空時間並不會太久。

因此請確保要接