髖關節骨折手術後膝窩以及小腿的痠痛緊繃是正常的現象這個需要多點的時間才會恢復的目前需要繼續 ... 主治醫師有請家人做抬腳運動，讓肌肉別萎縮，請問多做會有關係嗎?

黃士瑋強調，肌肉有穩定關節的作用，術後若缺乏肌力訓練，反而會讓骨骼與韌帶容易受損，導致骨折部位好了，周邊的組織開始疼痛。 實康復健科診所院長 ...

2、固定後的肢體疼痛：長期固定（大於兩週）就會使軟組織會開始有肌肉繃緊，有些肌群則會開始縮短，會有明顯的肢體改變與疼痛，一般來說肢體固定的目的都是因為要配合骨骼 ...

走後容易造成腫脹。 2.皮下組織及肌肉組織再生速度不如皮膚，故癒合過程多以肉芽組織及纖維組織來填補，這些組織彈性不如 ...

接受骨科、關節相關手術後，醫師都會叮囑一定要搭配復健運動，到底為什麼術後一定要復健呢？維力骨科診所院長高逢駿醫師表示，手術會破壞原本的肌肉、 ...

緊繃酸痛跟#疤痕傷口有關？】 之前朋友曾跟我提過，自從進行闌尾炎手術後，過了大半年還是仍感覺到開刀處肌肉緊繃，在走路時會感覺髖關節卡卡的， ...

臨床上碰到很多因為術後怕痛或石膏固定不動一段時間，最後導致術後的部位好了，卻造成一些併發症，例如關節沾黏、關節僵硬、肌肉軟組織孿縮等等的問題，活動度卻明顯受限， ...

例如，（疤痕）往下拉時，感覺最緊繃、移動得最少，那就表示疤痕處的筋膜往下方移動最 ... 墊腳收縮小腿肌肉，放下腳跟放鬆，活動小腿後的筋膜。

術後有適當的活動，可以幫助早日康復，完全不動反而會延緩身體的復原。不只肌肉量會流失，還可能出現肌肉、韌帶和肌腱僵硬甚至萎縮的問題。

另外長期缺乏活動，肌肉也會因為肌節數目變少、長度變短，肌肉變得緊繃、收縮、彈性變差，不利關節活動。 關節囊-韌帶-肌腱-肌肉. 一層一層的結締組織 ...