小弟我最近在練舉球，但舉不太好，常常舉的球都很旋，而且常常舉到自己大姆指吃蘿蔔，請問要怎麼改善這種情況，請大家給我建議- 排球.註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室男銘傳大學#排球關於舉球運動2017年4月10日10:50小弟我最近在練舉球，但舉不太好，常常舉的球都很旋，而且常常舉到自己大姆指吃蘿蔔，請問要怎麼改善這種情況，請大家給我建議😢排球5・回應5文章資訊熱門回應VYUNGY_LeoB1・2017年4月10日11:2211先練好舉球的球型，慢慢對牆持球這樣抓，球丟上去手擺好，球會剛好停在手上，手的形狀就是球的形狀很旋的原因有可能是舉球的球型不夠好，可能你舉球只有接觸到手指頭，正常來說是手掌以外的手指三節都要接觸到再來就是舉球的時候會翻手，注意舉出去後手指頭應該會朝舉出去的方向，或者是舉球的手放在頭上，導致你又要往前舉就會有翻球的狀況練習方式，拿重球或籃球對空跟對牆，先練球型出來再換一般球對牆把距離拉遠或兩個人對舉共5則回應VYUNGY_LeoB1・2017年4月10日11:2211先練好舉球的球型，慢慢對牆持球這樣抓，球丟上去手擺好，球會剛好停在手上，手的形狀就是球的形狀很旋的原因有可能是舉球的球型不夠好，可能你舉球只有接觸到手指頭，正常來說是手掌以外的手指三節都要接觸到再來就是舉球的時候會翻手，注意舉出去後手指頭應該會朝舉出去的方向，或者是舉球的手放在頭上，導致你又要往前舉就會有翻球的狀況練習方式，拿重球或籃球對空跟對牆，先練球型出來再換一般球對牆把距離拉遠或兩個人對舉EBreesB2・2017年4月11日02:512剛開始的話！只把手腕當彈簧，然後力量的來源從大腿跟身體的話，就比較不會出現左右手出力不相等的情況，這樣應該會比較穩～男國立高雄科技大學資訊管理系B3・2017年4月19日20:070可以多加強指力的訓練控球會更穩定男國立高雄科技大學資訊管理系B4・2017年4月19日20:070可以多加強指力的訓練控球會更穩定女馬偕醫護管理專科學校視光學科B5・2017年4月21日09:580可以先拿籃球練習手指頭盡量放輕鬆球掉下來的時候腳和手要跟球一起蹲服務條款常見問題品牌識別徵才商業合作