讓漫畫家以圖畫的方式，一步一步故事圖解，包準連懶人都學得會。

文：崎田美菜. 用下犬式來消除疲勞. ilovepdf_com.2018/12/31,健康PhotoCredit：漫遊者文化精選書摘TNL精選書籍，讓你站上文字巨人的肩膀，遠眺世界。

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作者：崎田美菜譯者：白璧瑩網路推播逾數萬、2017出版半年狂銷20萬冊！高人氣連載瑜伽漫畫集結作品，迄今穩坐日本亞馬遜瑜伽類書籍暢銷排行榜第一名，累計銷售30萬冊！任何地方都是瑜伽練習場，3分鐘空檔就能練瑜伽。

漫畫式解剖圖解、16式簡單到身體會幫你自動記憶的超有感「輕．懶．慢」宅瑜伽，不用瑜伽墊、在哪都能練、隨時都能做、不必死記體位法，只要跟著作者一起輕鬆做、懶懶做、慢慢做，三不五時隨時隨地練一練，就能拯救自律神經失調，徹底擺脫身體痠痛、排除體內老舊廢物、告別虛弱體質，讓你全身舒暢、活力充沛，不管你再宅再忙也能變得超健康！PhotoCredit：漫遊者文化責任編輯：朱家儀核稿編輯：翁世航Tags：瑜珈痠痛懶人瑜伽伸展漫畫崎田美菜