書名：64招拉筋伸展操：消除肩頸痠痛，ISBN：9789863735212，出版社：康鑑文化，作者：松本玖羅，譯者：李詩涵，頁數：128，出版日期：2019/07/17， ...TOP瀏覽紀錄PrevNext企業採購會員專區加入會員會員登入紅利兌換藝文講座學習網三民東大親子外文簡體文具禮品生活市集漫畫教科考用政府出版香港出版大學出版得獎作品暢銷榜新品套書加價購三民網路書店服務公司簡介會員服務條款資訊安全警語隱私權政策異業合作圖書採購/編目三民禮券兌換處好站連結企業客戶專區企業會員登入加入企業會員企業客戶服務條款企業採購會員須知門市專區圖書目錄下載三民‧東大‧弘雅古籍‧古典✖暢銷榜客服中心收藏購物車會員專區全部商品名稱ISBN作者出版社/品牌繁體書簡體書港版書文具/禮品生活市集設計文創影音商品標籤紅利兌換商品促銷活動GO進階搜尋熱搜：簡體書夏特賣、醫療口罩、病毒來了，我該怎麼辦？、漫話國寶、故宮裡的色彩美學、第一套積木遊戲書、香港大學書展、廖玉蕙、啟動變革、我想取悅的是自己、降糖全書、征服托福閱讀聽力、阿里山植物圖誌、龜毛機構、指考關鍵字商品名稱ISBN作者出版社/品牌繁體書簡體書港版書文具/禮品生活市集設計文創影音商品標籤紅利兌換商品促銷活動簡體書夏特賣、醫療口罩、病毒來了，我該怎麼辦？、漫話國寶、故宮裡的色彩美學、第一套積木遊戲書、香港大學書展、廖玉蕙、啟動變革、我想取悅的是自己、降糖全書、征服托福閱讀聽力、阿里山植物圖誌、龜毛機構、指考三民東大親子外文簡體文具禮品生活市集漫畫教科考用政府出版香港出版大學出版得獎作品暢銷榜新品套書加價購三民東大親子外文簡體文具禮品首頁三民東大親子外文簡體文具禮品生活市集漫畫教科考用政府出版香港出版大學出版中文書分類簡體書分類外文書分類得獎作品藝文講座NEW《新冠病毒防疫繪本》病毒來了，我該怎麼辦？NEW《破解動物忍術》入選「2021台積電盃青年尬科學」科普書籍閱讀寫作競賽指定書目NEW中央研究院首位「戲曲院士」曾永義最新巨作《戲曲演進史》NEW好書推薦：《演化與人性》物競天擇，適者生存。

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1/1無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)收藏加入購物車64招拉筋伸展操：消除肩頸痠痛系列名：活力誌ISBN13：9789863735212出版社：康鑑文化作者：松本玖羅譯者：李詩涵裝訂／頁數：平裝／128頁規格：22.8cm*17.2cm*1cm(高/寬/厚)出版日：2019/07/17中國圖書分類：身體活動促銷優惠：熱帶幻夢關鍵字：64招拉筋伸展操：消除肩頸痠痛、64、拉筋、伸展、消除、肩頸、痠痛、身體活動、康鑑文化、松本玖羅、休閒生活、運動/遊戲、健身、熱帶幻夢、一般分類：休閒生活>運動/遊戲>健身發表評論定  價：NT$250元優惠價：75折188元可得紅利積點：5點無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)一般購物車加入收藏商品簡介作者簡介序目次利用「意念想像」，專心感受身體，達到得最深層的療癒效果我們的身體是有意識的。

對於最佳狀態下，人感覺最舒適輕鬆的時候，骨骼該處在什麼位置、肌肉該是什麼樣子都十分清楚、並有記憶。

所以，只要我們的身體歪斜了，身體就會有所察覺，並開始進行復原機制。

而肩膀僵硬或痠痛，便是通知身體啟動復原機制的訊號。

因此在做運動鍛鍊時，不妨注意感受看看身體哪裡有出現異狀。

如此的做法，可讓身體專注在這個部位，便能加速復原機制的運作。

靜下心來澈底審視身體一番，也可以獲得不錯的效果！因聚精會神的集中意念，喚醒了沉睡於體內的意識。

讓各個細胞也紛紛開始動了起來。

經由自我內在意識與身體的互動過程，就可以加快身體變化的腳步。

所以，只要能夠在每次活動身體時，配合「意念想像」，專心感受身體，就會獲得許多令人驚奇的效果。

全書一共介紹了64種消除肩頸痠痛的妙招，讓讀者可以從中選出自己最喜歡、最適合自己身體現況的動作來開始為自己消除惱人的肩頸痠痛。

而其中「意念想像」是作者最希望讀者能夠落實在每個動作練習中的，也就是進行每個動作時，將專注力放在每個與所進行動作有關的身體部位上，透過這樣的與自我身體的對話，達到最深層的療癒效果。

本書特色「原來肩膀可以這麼輕鬆的呀～」文字說明清楚、配合精美詳盡的插圖解釋—簡單易懂的文字，並配合豐富清晰的