【查症狀】脛骨疼痛 | 小腿脛骨痛
脛骨疼痛，是一種非常廣泛的說法，用來描述多種小腿的損傷。
導致脛骨疼痛的原因有許多，小腿肌肉過於僵硬、腳跟腱傳達到肌肉附著處的應力 ...HOME健康新知醫療分科腫瘤科»婦產科»男科»兒科»牙科»骨科»內科»外科»皮膚科»耳鼻喉»眼科»精神科»動物醫院»醫療生技»美麗新知»兩性議題»育嬰親子產前照護»產後護理»哺乳»育兒護照»親子生活»即時新聞減重塑身中醫減肥»西醫減肥»運動塑身»減重營養»塑身補習班»吃出健康低卡飲食»防癌飲食»疾病飲食»健康小學堂»養生保健中醫調理»自然偏方»養生指南»保健迷思»銀髮族失智症專區銀髮樂活»銀髮長期照護»銀髮性生活»常見疾病失智症攝護腺退化性關節炎心血管疾病憂鬱症銀髮骨健康十大慢性病關節炎高血壓高血脂糖尿病心臟病慢性肝炎腎臟病氣喘骨質疏鬆症痛風十大癌症大腸癌肺癌肝癌乳癌口腔癌子宮癌胰臟癌食道癌攝護腺癌胃癌皮膚癌甲狀腺癌癌症百科癌症飲食»癌症照護»線上諮詢名人名醫影音健康新知熱門影音健康智慧塑身補習班健康小學堂健康小食堂專題買健康熱門：糖尿病月經過敏自體免疫失眠首頁>服務>查症狀分享到Facebook分享到Google+收藏12014/4/12下午09:26:51華人健康網收藏（關鍵字：膝蓋,脛骨疼痛,小腿肌肉,腳部關節）脛骨，位於人體的小腿內側，是小腿內的兩塊長骨知一。
脛骨的作用對於支撐人體體重相當重要。
脛骨疼痛，是一種非常廣泛的說法，用來描述多種小腿的損傷。
導致脛骨疼痛的原因有許多，小腿肌肉過於僵硬、腳跟腱傳達到肌肉附著處的應力過大、腳部關節過度向內旋轉、或是在較硬的路面練習跑步，都可能導致脛骨疼痛，初步練習跑步者較容易患有此症狀。
脛骨疼痛的症狀有，脛骨內側疼痛或觸痛，通常部位是在脛骨的下半段。
疼痛感有可能延伸到膝蓋，而在剛開始跑步時會更為劇烈，但可能過程中疼痛感就會消失。
預防與治療脛骨疼痛的方法，拉伸腓腸肌，小腿後側的肌肉，維持每次30秒的拉伸，緩慢放鬆，每天反覆幾次，且在跑步前要有充分的拉伸足底和小腿肌肉。
在運動時要穿合適的鞋子，透過適當的運動訓練脛骨周圍的肌肉，且必須合理的休息，且在跑步後進行冰敷的動作。
夏日芒果美顏防癌，鳳梨4地雷勿同食失智、老化…大腦在搞鬼！護腦6大營養素不可缺黑糖二代珍奶爆紅！營養師：3撇步聰明喝防踩雷【影音版】大腸癌找上你，是體內寒氣太重？吳明珠：8大體質易致癌，祛濕抗癌這樣做〜微血管「幽靈化」不容小覷！恐影響腸道蠕動、肝臟解毒，使器官老化致病疫情焦慮壓力大，白髮瘋狂長不停？營養師：蛋白質、維生素B群6營養素養髮急性腸胃炎腹瀉、完全禁食就會好？名醫破解常見5大迷思，教你聰明自救【影音版】擔心病毒殘留在蔬果上？毒理專家教你這樣做…《動畫懶人包》超級大魔王Delta變異株風暴襲台！多囊症候群您好如果是已經確診多囊性卵巢症候群，原則上它不是一個病，不會影響…多囊症候群您好如果是已經確診多囊性卵巢症候群，原則上它不是一個病，不會影響…保健焦點免疫力是抗病毒、排毒利器！增加免疫抗病力，大蒜洋蔥上榜防疫吃泡麵怕熱量、鈉含量太高？間歇性斷食減肥，肌肉會流失嗎？防疫神器：檸檬烏龍茶飲喝了嗎？焦慮憂鬱飆升，快樂荷爾蒙幫忙！這些方法讓你不再癢不停日常重視皮膚溫和清潔、積極保濕，調節免疫功能子宮癌症狀陰道出血、解尿困難、腰痛...都有可能小心氣喘隱形疾病！那些不可輕忽的共病們......盤點更年期３階段徵狀相關併發症不容輕忽！鱸魚湯治感冒神器？中醫：蔥豉鱸魚湯補氣、健脾胃、止咳化痰！雌激素會養大子宮肌瘤？婦產科醫師、營養師教妳遠離生活中的荷爾蒙威脅網傳十指放血能救中風？中醫：把握黃金3小時，這些情況千萬母湯常見問題：痘痘減肥月經營養懷孕立即查詢保健達人：[營養科]蔡怡瑄[營養科]黃曉彤醫生診所科別不分科骨科牙科兒科眼科整形外科婦產科泌尿科皮膚科中醫內科外科耳鼻喉科精神科獸醫不分科長期照護家醫科健身專家教授復健科腫瘤科營養科藥師立即查詢【講座線上直播】如何解決惱人…【免費講座】子宮肌瘤一定要切…【免費入場講座】咳嗽、胸悶、…【免費講座】氣喘（蝦龜）可否…【講座】失眠一定要吃安眠藥嗎…【講座】飛蚊症需要看醫師嗎？…你是哪種族群看更多＞上班族銀髮族親子男生女生健康新知醫療生技美麗新知兩性議題影音新聞即時新聞減重塑身中醫減肥西醫減肥運動塑身減重營養育嬰親子產前照護產後護理哺乳育兒護照親子生活吃出健康低卡飲食防癌飲食疾病飲食養生保健中醫調理自然偏方養生指南保健迷思銀髮族銀髮樂活銀髮長期照護銀髮性生活癌症百科癌症飲食癌症照護族群分類上班族銀髮族親子男生女生其它購健康呼叫醫師名醫開講健康調查局××為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
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脛骨的作用對於支撐人體體重相當重要。
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