雙腳抬高與地板（或床）垂直，兩腳輕輕合併，可以不用完全伸直膝蓋。

空中開岔; 微微痛但舒服的狀況下將雙腳打開，要意識到大腿內側的肌肉， ...【最後倒數】保存期限長達5倍~訂早安健康一年送超值4千藍白真空機+真空保鮮罐3入+保鮮袋*5組合!立即搶購X為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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