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(圖/Hello醫師)一般來說，學步期小孩踮著腳尖走路屬正常，父母無需過於擔心，因為這個階段他們還在學習走路，尤其是12~14個月大的孩子，再過三到六個月，大多已經能平腳踩地行走活動了。

若發現小孩滿三歲仍是踮著腳走路，爸爸媽媽就要特別留意孩子的健康隱患，以下列出其可能原因與改善方法。

[啟動LINE推播]每日重大新聞通知跟腱過短是踮腳主因寶寶的腳跟和腳趾因為長期縮在母胎中，所以造成連結小腿後肌和腳跟骨頭的跟腱變得很緊，在寶寶出生之後，為使雙腳能平踏在地上，並正常地走路，孩子需要一段時間活動與拉筋，來幫助肌腱完整成長。

在極少數情況下，肌腱可能沒有發展完全，導致孩子跟腱過短、腳跟沒辦法碰到地板，便需要踮腳尖以利行走。

另外，早產兒也有踮腳走路的風險，因為早產兒容易發生腦神經損傷，間接影響肌肉運作，造成畸形足（Clubfoot）、跟骨骨骺炎（Sever’sdisease）等足部病變。

如果再加上腦出血，則可能導致腦性麻痺，其中痙攣性腦性麻痺更會造成嚴重的肌肉僵硬，使走路變得困難，有的症狀也會過度拉緊跟腱，引致痙攣性半身麻痺（SpasticHemiplegia）。

健康小孩也會習慣踮腳有些孩童雖然可以腳掌平踩在地上走路，但卻習慣把腳尖踮起來，通常這些孩子可能有發展遲緩或自閉症類群障礙（AutismSpectrumDisorders，簡稱ASD）的行為特徵，像是語言和社交能力遲緩。

話雖如此，健康的小孩也有可能有踮腳走路的情形，這被稱為自發性踮腳尖（Idiopathictoewalking），其原因仍有待研究，但往往是因為習慣或家族遺傳所影響，根據瑞典卡羅林斯卡大學醫院（KarolinskaUniversityHospital）的研究，約有5%的小孩在六歲前是踮著腳行走的。

訓練小腿肌告別踮腳要糾正孩子的走路姿勢，主要著重在伸展小腿後側肌肉，以及阿基里斯腱（Achillestendon），就能有效幫助腳掌正確觸地。

其中最簡單的方法是練習從座位上站起、坐下，此動作適合未滿六歲的孩童，父母可以先讓孩子坐在椅子上，然後雙手穩穩地抓住孩子的雙腳，確保他的腳根貼在地板上，接著請孩子進行站立與坐下的動作。

至於六歲以上的小孩，可以讓他自己用雙手壓住牆做小腿拉筋。

首先，在身體直立且腳掌貼地的正常站立姿勢下，將其中一隻腳往前踏出，此時，另一隻腳的小腿肌肉如果出現輕微的緊繃或拉扯感，就代表動作正確。

請維持這個動作持續15~30秒，然後再換腳進行，一隻腳反覆練習十次即可。

其他矯正方法還有深蹲和腳跟走路等等。

文/黎佳燊本文經授權轉載自Hello醫師。

（原標題：小孩總踮腳尖？剖析原因與改善方法）責任編輯/柯翎肇Hello醫師最近三則報導每3位女性就有1名是子宮肌瘤患者！醫師揭4種傷害子宮地雷食物，想改善這樣吃就對了端午必吃》鹼粽加硼砂會危害健康嗎？醫師列出6項不良影響，最嚴重還可能死亡狂問「高潮了沒？」、射完立馬呼呼大睡...9個男人最常犯的做愛地雷一次公開看更多相關報導讓阿公阿嬤帶小孩，真的會把孩子寵壞嗎？專家揭隔代教養3大好處，每個都是錢買不到的母親天天找妳麻煩？內行人揭改善母女關係妙招：別把媽媽看做媽媽，當她是個普通女人吧從小送孩子去學才藝，常常適得其反！專家：若少玩「這些遊戲」長大後恐麻煩多多戀母情結不是「愛上媽媽」那麼簡單！他用佛洛伊德性心理發展5階段揭「伊底帕斯情結」真相關鍵字：小孩踮腳走路風傳媒歡迎各界分享發聲，來稿請寄至opi