謝謝每一位朋友的信任和愛❤️ Katie 和Hahow 合作的線上瑜珈課程已有超過1700 位同學的加入！因為你們的好評推薦，Hahow 本月份特別提供Katie 限量85 組 ... ...GoToHomeFlowWithKatieisonFacebook.ToconnectwithFlowWithKatie,joinFacebooktoday.JoinorLogInPreviousNextFlowWithKatie謝謝每一位朋友的信任和愛❤️Katie和Hahow合作的線上瑜珈課程已有超過1700位同學的加入！因為你們的好評推薦，Hahow本月份特別提供Katie限量85組的優惠折扣碼，如果你正準備購買課程，非常歡迎跟我私訊領取唷！Q1請問Katie在Hahow的兩堂線上課，該怎麼選擇？第一堂【Katie凱蒂流動瑜珈：啟動熱能，身心修復】：特別推薦給完全沒有運動習慣的同學，可以從跟練第一堂開始，熟悉自己的身體，培養運動習慣。

第二堂【凱蒂瑜珈：夢幻動作從頭學，開啟練習新里程】：特別適合喜歡挑戰、享受突破的人。

或是覺得瑜珈練習停滯不前，感覺到沮喪或無聊的同學。

Q2初學者會不會跟不上【凱蒂瑜珈：夢幻動作從頭學，開啟練習新里程】？每個經典體式都會從基礎教起，除了暖身與動作剖析，也提供還做不到時的替代動作。

不一定要練過瑜珈，只要平常有運動習慣的同學都能銜接上。

建議可以從第一堂課開始先把身體的肌力、肌耐力、靈活度與柔軟度建立起來，更能在第二堂課裡感受到練習時的流暢與進步！Q3這套線上課程和Youtube教學有何不同？簡單來說YouTube影片就像是瑜珈常態課程，跟Hahow合作的這個系列如同瑜珈工作坊Workshop⚡️-YouTube影片需要自行組織練習計畫，而這套設計完整的系列課程，能夠解決想練習時的選片障礙問題，是我持續觀察自己與同學們後所找到的最穩定舒服進步方式！-彙整了大家在YouTube影片留言中各種最常見問題的破解，並融合了我在實體課堂上的教學經驗，所編排的對症下藥精華序列。

-影片剪輯會更細緻，因為除了說明動作需要注意的地方外，更會加強例如肌肉、骨骼、順位...等更多觀念上的分析，後製上會花更多心思。

能從最根本的瑜珈知識開始建立，進而有自信編排適合自己的常規練習！讓我們一起保持練習瑜珈最純粹的意圖：更充分的感受愛😊【Katie凱蒂流動瑜珈：啟動熱能，身心修復】►hahow.in/cr/flowwithkatie【凱蒂瑜珈：夢幻動作從頭學，開啟練習新里程】►https://hahow.in/cr/flowwithkatie2期待你的加入，我們瑜珈墊上見！請訂閱我YouTube►凱蒂瑜珈FlowWithKatie請追蹤我FB/IG►搜尋flowwithkatie21Jan·Public·inTimelinePhotosViewfullsizeMei-liChuangYehand207otherslikethis.TzuHsiang這衣服配後面的綠植，好融恰。

22JanMarkMai非常好👍👍👍👍👍24Jan謝慕璇請問老師🙏🏻要如何才能將烏鴉式做好呢？是需要鍛煉那部分的肌力呢？還有重心的位置應該放在肚子核心嗎？🙇🏻‍♀️21Apr2replies