怎样出刺拳 | 刺拳技巧
刺拳是无所不能的拳法，也是最重要的和你学到的第一种拳法。
能造成有效的击打并且为下面的重拳铺路。
当用于防守时，刺拳可以快速的防守反击为你制造出 ...SkiptoprimarynavigationSkiptomaincontentSkiptoprimarysidebarSkiptofooter始于2008年，头号拳击训练网站。
加入超过五十万名拳击手对于新手的指导，对于老鸟的一些建议，关于如何打好拳击中最重要的拳。
刺拳是无所不能的拳法，也是最重要的和你学到的第一种拳法。
能造成有效的击打并且为下面的重拳铺路。
当用于防守时，刺拳可以快速的防守反击为你制造出安全距离。
下面就来学习一下怎么样去打出最重要的–刺拳。
刺拳的站姿1.与基本的拳击站姿相同，双脚分开与肩同宽，膝盖稍微弯曲，下颌微收，手举起护住下巴，眼睛注视对手。
出拳2.前脚向前迈出一小步同时感受身体重心的前移。
3.在前脚迈出的同时，前手拳朝对手的头部推出，送出肩膀。
（出拳的时候不要忘记呼气！）4.在出拳的同时前手拳要旋转，击中对手的时候掌心朝下。
收拳5.收拳的时候要把拳直接拉回到下颌旁边，在收拳的同时你的后脚向前踱步，这样双脚的距离又变成与肩同宽。
6.当你完成一次刺拳的击打后，你的站姿和起始站姿是一样的，与肩同宽，只不过你距离对手更近了。
提示:除了你的刺拳，你的其余身体动作是静止的。
这是个很简单的动作，不需要移动你的右边胳膊或者旋转整个身体。
时时刻刻用右手守护住你的下颌，如果手放下的话很容易受到对手的反击刺拳或者反击勾拳的击打。
记得要稍微屈膝，如果站的太直很容易失去平衡而遭受反击。
出刺拳的时候，下颌要内扣，同时送肩，让你的下颌隐藏在肩膀里面，这样可以防止对手用抛拳攻击你的脸。
如果你已经在攻击范围之内了，就不需要移动步伐，直接出刺拳也可以。
如果你都能做到以上几点，那么恭喜！你现在可以打出合格的刺拳了！刺拳可以用来进攻，防守和反击。
它可以为你所有的重拳铺路，切记切记！ 如果你自我感觉良好，请读读这一篇 终极刺拳指导关于刺拳技术的更新请读这里 –怎样出刺拳MoreBoxingGuidesReaderInteractions发表评论取消回复与其他拳击手分享您的想法。
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有人回复时邮件通知我PrimarySidebarComments该选择什么样的拳击手套？我可以转载你的文章让更多人看到吗，非商业转载~by李致遠RecommendedPopularTranslatorsNeeded!WanttogetpremiumEBproductsforfree?Ifyoucanhelpprovidetranslationorsubtitling,pleasecontactmerightaway.JointhemissiontohelpgrowExpertBoxing!Seethecurrentteamoftranslators.English(英语)Español(西班牙语)Français(法语)Русский(俄语)Português(葡萄牙语（巴西）)简体中文Deutsch(德语)Footer始于2008年，头号拳击训练网站。
为拳击手、格斗运动员、武术运动员、教练以及健身狂人提供技巧知识和贴士，帮助他们学习如果拳击。
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刺拳的站姿1.与基本的拳击站姿相同，双脚分开与肩同宽，膝盖稍微弯曲，下颌微收，手举起护住下巴，眼睛注视对手。
出拳2.前脚向前迈出一小步同时感受身体重心的前移。
3.在前脚迈出的同时，前手拳朝对手的头部推出，送出肩膀。
（出拳的时候不要忘记呼气！）4.在出拳的同时前手拳要旋转，击中对手的时候掌心朝下。
收拳5.收拳的时候要把拳直接拉回到下颌旁边，在收拳的同时你的后脚向前踱步，这样双脚的距离又变成与肩同宽。
6.当你完成一次刺拳的击打后，你的站姿和起始站姿是一样的，与肩同宽，只不过你距离对手更近了。
提示:除了你的刺拳，你的其余身体动作是静止的。
这是个很简单的动作，不需要移动你的右边胳膊或者旋转整个身体。
时时刻刻用右手守护住你的下颌，如果手放下的话很容易受到对手的反击刺拳或者反击勾拳的击打。
记得要稍微屈膝，如果站的太直很容易失去平衡而遭受反击。
出刺拳的时候，下颌要内扣，同时送肩，让你的下颌隐藏在肩膀里面，这样可以防止对手用抛拳攻击你的脸。
如果你已经在攻击范围之内了，就不需要移动步伐，直接出刺拳也可以。
如果你都能做到以上几点，那么恭喜！你现在可以打出合格的刺拳了！刺拳可以用来进攻，防守和反击。
它可以为你所有的重拳铺路，切记切记！ 如果你自我感觉良好，请读读这一篇 终极刺拳指导关于刺拳技术的更新请读这里 –怎样出刺拳MoreBoxingGuidesReaderInteractions发表评论取消回复与其他拳击手分享您的想法。
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