在運動傷害治療上，不同時期會用不同方式。以往針對急性期運動傷害所給予的保護、休息、抬高、冰敷、壓迫等處置，也就是大家耳熟能詳的 ...

很多人在受傷的瞬間會用手壓住疼痛部位，這就是在傷處加壓固定，保護拉傷的 ... 以下介紹一些脊椎穩定的核心訓練運動，經物理治療師指導後執行效果更佳（圖 ...

使用背架主要的目的是增加脊椎支撐、減輕關節的壓力、避免進一步受傷、矯正背部姿態，正確使用可以緩解疼痛。背架通常使用在急性肌肉拉傷、 ...

病史中常包括背痛的誘因，比如抬重物、跌倒、車禍等明顯的原因。這裡要注意的是「受傷」和症狀發生可能不是「同時間」，因此需要患者仔細回想。此外疼痛的 ...