其他可能的原因是脫水（缺乏電解質-如鎂和鉀），坐骨神經痛（稱為神經痛）和莫頓神經瘤 （腳趾之間的局部神經疼痛-最常見的是第三和第四腳趾）。

YouTube徽標小 在以下關注 ...腳趾疼痛腳趾疼痛（腳趾疼痛），！腳趾疼痛和腳趾疼痛會影響我們所有人。

腳趾疼痛和腳趾疼痛會影響工作能力和生活質量。

在這裡，您會找到有用的信息，這些信息將幫助您更多地了解腳趾為何疼痛以及您可以如何做。

骨關節炎以及肌肉和關節功能障礙可能會導致腳趾疼痛。

如果腳趾完全錯誤，本文還提供了練習和所謂的措施。

 腳趾酸痛可能由幾種不同的因素引起，但最常見的一些是超負荷，創傷，磨損，肌肉衰竭負荷，關節受限和生物力學功能障礙。

腳趾酸痛會影響大部分人口。

 隨時通過Facebook與我們聯繫如果您有任何疑問或意見。

 另外，請記住觀看本文後面的兩個運動練習視頻。

在本文的底部，您還可以閱讀與您處境相同的讀者的評論，問題和意見。

  視頻：前腳和腳趾疼痛的5種運動單擊下面的視頻觀看有關五種鍛煉方式的正面和背面疼痛的視頻。

 腳的力量，良好的功能和活動能力對於改善局部血液循環和減輕腳趾的疼痛至關重要。

這些練習可以為您提供幫助。

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歡迎！視頻：針對前足底筋膜炎的6種運動腳下的足底筋膜（肌腱板）既附著在腳跟骨的前端，又附著在腳趾的下側（the骨關節）。

因此，足底筋膜炎也可能是腳趾疼痛的原因。

這些練習可以幫助您放鬆腳掌中的緊張肌肉並緩解腳趾。

點擊下面的視頻。

你喜歡這些視頻嗎？如果您利用它們，我們將非常感謝您訂閱我們的YouTube頻道並讚賞我們的社交媒體。

對我們來說意義重大。

非常感謝！ 腳趾痛的鑑別診斷其他可能導致腳趾疼痛的診斷是痛風，痛風（首先影響大腳趾），足底fascite，錘狀腳趾/拇趾外翻，莫頓神經瘤和腰椎脫垂等等。

-另請參閱：您的腳會骨折嗎？-請記住：如果您有本文未涵蓋的問題，則可以在評論字段中提問（您將在文章底部找到它）。

然後，我們將盡力在24小時內答复您。

 我什至可以抗痛怎麼辦？1.建議進行一般運動，特定運動和活動，但要保持在疼痛範圍內。

每天散步20至40分鐘，對身體和肌肉酸痛有益。

2. 觸發點/按摩球我們強烈建議-它們有不同的尺寸，因此即使在身體的各個部位也可以很好地擊打。

沒有比這更好的自助了！我們建議以下內容（單擊下圖）-這是5個觸發點/按摩球的完整集合，大小不同：3.培訓：具有各種對手訓練技巧的特定訓練（例如這套完整的6根編織線，具有不同的抵抗力）可以幫助您訓練力量和功能。

編織訓練通常包括更具體的訓練，從而可以更有效地預防傷害和減輕疼痛。

4.止痛-冷卻：生物凍結是一種天然產品，可以通過輕輕地冷卻區域來緩解疼痛。

當疼痛非常嚴重時，特別建議降溫。

當他們平靜下來後，建議進行熱處理-因此建議同時提供冷卻和加熱功能。

5.緩解疼痛-加熱：鍛煉緊繃的肌肉可以增加血液循環並減輕疼痛。

我們建議以下可重複使用的熱/冷墊圈 （單擊此處以了解更多信息）-可用於冷卻（可以冷凍）和加熱（可以在微波爐中加熱）。

緩解疼痛的推薦產品生物凍結（冷/冷凍療法） -不，IKKE 接受腳趾和腳部的疼痛！讓他們調查！不要讓腳趾疼痛成為您日常生活的一部分。

無論您遇到什麼情況，即使是在堅硬的地面上行走很多或久坐的辦公室工作的人，也總是可以實現比今天更好的功能。

我們對生物力學性疼痛的第一個建議是，找出通過衛生當局公開授權的三個職業群體之一：按摩師手動治療師物理治療師他們的公共衛生授權是當局對他們的廣泛教育的認可，是對您作為患者的一種保障，並且除其他事項外，還具有一些特殊的好處-例如通過挪威患者傷害賠償（NPE）提供保護。

知道這些職業群體已在此計劃中為患者註冊是自然的安全-並且如上所述，我們建議由職業群體對這一職業進行調查/治療。

 前兩個職業類別（脊醫和手動治療師）也有權轉介（例如X射線，MRI和CT等影像學診斷-或在進行此類檢查時轉介風濕病學家或神經科醫生）和報告病假的權利（如果認為必要可報告病假）。

改善肌肉骨骼健康的關鍵字意味著在日