自由式到底怎麼游快一點 | 自由式 輕鬆 游
我個人認為我游的速度很普通，一點都不快，更何況我也只游蛙式。
我在游泳池看到很多人游自由式動作比較標準的，輕鬆優雅的游都比我快。
所以我很肯定游自由 ...首頁運動游泳12前往頁尾返回列表訂閱文章我要回覆yomasaku125分樓主yomasaku個人積分：125分文章編號：78097362訊息文章段落自由式到底怎麼游快一點2020-06-2610:50204710收藏回覆分享引言連結回報推薦只看樓主列印有些人擺手明明頻率不高踢水看來也不吃力為什麼速度好快100米可以2分鐘左右我自己100米都要3分或3分初而且擺手跟腳都很用力2020-06-2610:50#10引言分享fonjohn216分2樓fonjohn個人積分：216分文章編號：78098265訊息休閒遊的話，除了手往前划，也要有時間讓身體往前"滑"，就比較會像你看到的樣子，關鍵字"二拍打水"，真的有錢+閒，想學並解決問題，可以找一下"魚式游泳"，應該有機會獲得一些啟發!想自學的話資源如下https://www.youtube.com/watch?v=g8w4prlU4Dw藉由大師級的示範，可以快轉到1:13:00左右，長距離游起來應該都很輕鬆了.也是業餘泳客自我追求的目標!2020-06-2612:21#25引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言goodd79332122分3樓goodd793321個人積分：22分文章編號：78331115訊息yomasakuwrote:有些人擺手明明頻率不...(恕刪)划手在水裡划S型2020-07-152:28#30引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言yogo2625分4樓yogo262個人積分：5分文章編號：78523150訊息肌力要鍛鍊一下了2020-07-3018:16#45引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言水果茶包7分5樓水果茶包個人積分：7分文章編號：78527664訊息你換氣確實嗎?你拿浮板練腿確實嗎?你拿浮板練手確實嗎?別看人家輕輕鬆鬆人家在練基本功的時候你沒看到而已練游泳這件事情要進步拿浮板踢腿是一輩子的事情你身體條件還沒到那個程度人家在練基本功的時候其實都很拼命很吃力的到一般正常游的時候難度下降加上他已經比較適應之前的訓練了2020-07-313:03#57引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言嘴砲人生980分6樓嘴砲人生個人積分：980分文章編號：78551416訊息yomasakuwrote:有些人擺手明明頻率不(恕刪)找個教練吧如果100公尺游三分鐘很吃力就表示你的姿勢有問題2020-08-0211:57#60引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言barong1分7樓barong個人積分：1分文章編號：78551792訊息要游快要先練游慢。
游泳要游的快又輕鬆，重要的是水阻要低。
這就要練基本的分解動作跟身體的姿勢。
而頻率放低，姿勢的問題會比較容易判定，用力游的時侯，反而不容易找出自己的問題。
2020-08-0212:43#70引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言鐵火9分8樓鐵火個人積分：9分文章編號：78554303訊息一般比較認真，在比賽中有成員進入三甲(也不是奪冠)的成人泳隊，年齡25-40多歲的男性隊伍，平常練習的課表，間中會練100米X10，即是每個100米，連同休息時間，要大約在1:30-1:40的時間內完成，女性隊是1:40-1:50的時間。
有些常勝的泳員，甚至是以每100米-1:20-1:30的時間在練。
所以長游能均速每100米2分鐘，對有接受過游泳訓練的人來說，只是入門程度，甚至連成人泳隊也進不了。
絕對不能算快，只能說是「會游」而已。
要做到「會游」那個程度，是需要在有教練指導底下，接受一系列的入門練習，才能達到。
普通人單靠網上教學影片+自行前往泳池練習，要持續以這個時間長游，實在是萬中無一。
再努力也只能在2:10-3:00的時間徘徊。
在論壇上問，也不會問得出什麼成果。
只能報泳班請教練親身指導。
只能說游泳絕對是技術含量頗高的運動，很多動作是差之毫釐、謬之千里，必須有教練指導，才能有明顯的進步。
2020-08-0217:49#80引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言4x日63分9樓4x日個人積分：63分文章編號：78595061訊息100米自由式還游三分多，那真的很慢了。
我輕鬆游蛙式都三分內了。
根據個人在游泳池側面觀察的結果。
我在游泳池看到很多人游自由式動作比較標準的，輕鬆優雅的游都比我快。
所以我很肯定游自由 ...首頁運動游泳12前往頁尾返回列表訂閱文章我要回覆yomasaku125分樓主yomasaku個人積分：125分文章編號：78097362訊息文章段落自由式到底怎麼游快一點2020-06-2610:50204710收藏回覆分享引言連結回報推薦只看樓主列印有些人擺手明明頻率不高踢水看來也不吃力為什麼速度好快100米可以2分鐘左右我自己100米都要3分或3分初而且擺手跟腳都很用力2020-06-2610:50#10引言分享fonjohn216分2樓fonjohn個人積分：216分文章編號：78098265訊息休閒遊的話，除了手往前划，也要有時間讓身體往前"滑"，就比較會像你看到的樣子，關鍵字"二拍打水"，真的有錢+閒，想學並解決問題，可以找一下"魚式游泳"，應該有機會獲得一些啟發!想自學的話資源如下https://www.youtube.com/watch?v=g8w4prlU4Dw藉由大師級的示範，可以快轉到1:13:00左右，長距離游起來應該都很輕鬆了.也是業餘泳客自我追求的目標!2020-06-2612:21#25引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言goodd79332122分3樓goodd793321個人積分：22分文章編號：78331115訊息yomasakuwrote:有些人擺手明明頻率不...(恕刪)划手在水裡划S型2020-07-152:28#30引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言yogo2625分4樓yogo262個人積分：5分文章編號：78523150訊息肌力要鍛鍊一下了2020-07-3018:16#45引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言水果茶包7分5樓水果茶包個人積分：7分文章編號：78527664訊息你換氣確實嗎?你拿浮板練腿確實嗎?你拿浮板練手確實嗎?別看人家輕輕鬆鬆人家在練基本功的時候你沒看到而已練游泳這件事情要進步拿浮板踢腿是一輩子的事情你身體條件還沒到那個程度人家在練基本功的時候其實都很拼命很吃力的到一般正常游的時候難度下降加上他已經比較適應之前的訓練了2020-07-313:03#57引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言嘴砲人生980分6樓嘴砲人生個人積分：980分文章編號：78551416訊息yomasakuwrote:有些人擺手明明頻率不(恕刪)找個教練吧如果100公尺游三分鐘很吃力就表示你的姿勢有問題2020-08-0211:57#60引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言barong1分7樓barong個人積分：1分文章編號：78551792訊息要游快要先練游慢。
游泳要游的快又輕鬆，重要的是水阻要低。
這就要練基本的分解動作跟身體的姿勢。
而頻率放低，姿勢的問題會比較容易判定，用力游的時侯，反而不容易找出自己的問題。
2020-08-0212:43#70引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言鐵火9分8樓鐵火個人積分：9分文章編號：78554303訊息一般比較認真，在比賽中有成員進入三甲(也不是奪冠)的成人泳隊，年齡25-40多歲的男性隊伍，平常練習的課表，間中會練100米X10，即是每個100米，連同休息時間，要大約在1:30-1:40的時間內完成，女性隊是1:40-1:50的時間。
有些常勝的泳員，甚至是以每100米-1:20-1:30的時間在練。
所以長游能均速每100米2分鐘，對有接受過游泳訓練的人來說，只是入門程度，甚至連成人泳隊也進不了。
絕對不能算快，只能說是「會游」而已。
要做到「會游」那個程度，是需要在有教練指導底下，接受一系列的入門練習，才能達到。
普通人單靠網上教學影片+自行前往泳池練習，要持續以這個時間長游，實在是萬中無一。
再努力也只能在2:10-3:00的時間徘徊。
在論壇上問，也不會問得出什麼成果。
只能報泳班請教練親身指導。
只能說游泳絕對是技術含量頗高的運動，很多動作是差之毫釐、謬之千里，必須有教練指導，才能有明顯的進步。
2020-08-0217:49#80引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言4x日63分9樓4x日個人積分：63分文章編號：78595061訊息100米自由式還游三分多，那真的很慢了。
我輕鬆游蛙式都三分內了。
根據個人在游泳池側面觀察的結果。