女星開瑜珈課程超佛心一堂課90分鐘竟只收50元 | 瑜珈 堅持
連靜雯減少戲劇演出後，積極從事美容保養事業，也斜槓瑜珈老師、Youtuber等多項身分， ... 連靜雯每周堅持開設瑜珈課程，無酬服務事業夥伴。
全產品速覽新聞評論聯合新聞網願景工程聯合報數位版轉角國際鳴人堂倡議家時事話題世界日報服務會員中心U利點數我的新聞歷史新聞活動專區udn粉絲團udnline好友股市理財經濟日報網房地產基金中經社樂透發票生活娛樂噓！星聞優人物udnSTYLE500輯遊戲角落發燒車訊元氣網橘世代運動NBA台灣野球夢田運動筆記健行筆記閱讀創作讀書吧讀創故事udn部落格u值媒體聯合文學聯經出版聯文雜誌文創購物數位文創IP授權瘋活動售票網買東西報時光更多產品聯合知識庫聯合電子報聯合影音網聯合學苑有行旅APP行動網最新文章熱門星聞藝人動態電影電視音樂熱搜噓短片娛樂有評哈燒榜噓粉噓！星聞/電視/女星開瑜珈課程超佛心一堂課90分鐘竟只收50元女星開瑜珈課程超佛心一堂課90分鐘竟只收50元連靜雯每周堅持開設瑜珈課程，無酬服務事業夥伴。
圖／楠軒工作室提供分享分享留言列印存新聞A-A+2021-02-2222:46聯合報記者杜沛學／台北即時報導用LINE傳送連靜雯減少戲劇演出後，積極從事美容保養事業，也斜槓瑜珈老師、Youtuber等多項身分，最新一集Youtube頻道影片帶網友直擊瑜珈教室。
她的瑜珈課程每周固定一堂，僅收場地費50元，單純開放給她工作的夥伴上課，費用也捐給場地，學生都紛紛表示真的是佛心服務課程，只有50元還上滿90分鐘。
連靜雯表示，因為課堂的學生都是一般人，不是長期運動鍛鍊者，所以她的課程以開展身體為主，從基礎的練習慢慢循序漸進，慢慢去鍛鍊一些大的肌群、訓練學生的專注力和停留在動作中的穩定度。
她也特別強調，瑜珈是每一個人都可以練習的，不用一定要柔軟度多好，而是要找到適合的課程，循序漸進的練習。
而說到練習最難的地方，連靜雯認為是「堅持」，因為瑜珈有很多各式各樣的體位法，也會有很多不同程度的選擇，可是最難的就是每個周固定次數的踏上瑜珈墊練習，「因為瑜珈它不是馬上讓你馬上讓你能劈腿、馬上能下腰、馬上就有辦法頭倒立，它沒有辦法馬上，所以在訓練的時候可能會覺得沒有辦法很快地得到成就感，或是看見效果，就很容易會失去對這件事情的信心跟耐心。
」在每一個疼痛、緊繃的時刻，連靜雯鼓勵學生不要抗拒，去感受它，鍛鍊對於這些感受的平常心，當你有這些感受的平常心之後，就不容易被這個感受所束縛，連靜雯笑說：「我都會跟我的學生用這樣子的鍛鍊，去引導我們在經營事業的時候的一些堅持。
」連靜雯固定規律的在練習與進修。
圖／楠軒工作室提供連靜雯與瑜珈課程的學生們。
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圖／楠軒工作室提供連靜雯每周堅持開設瑜珈課程，無酬服務事業夥伴。
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連靜雯表示，因為課堂的學生都是一般人，不是長期運動鍛鍊者，所以她的課程以開展身體為主，從基礎的練習慢慢循序漸進，慢慢去鍛鍊一些大的肌群、訓練學生的專注力和停留在動作中的穩定度。
她也特別強調，瑜珈是每一個人都可以練習的，不用一定要柔軟度多好，而是要找到適合的課程，循序漸進的練習。
而說到練習最難的地方，連靜雯認為是「堅持」，因為瑜珈有很多各式各樣的體位法，也會有很多不同程度的選擇，可是最難的就是每個周固定次數的踏上瑜珈墊練習，「因為瑜珈它不是馬上讓你馬上讓你能劈腿、馬上能下腰、馬上就有辦法頭倒立，它沒有辦法馬上，所以在訓練的時候可能會覺得沒有辦法很快地得到成就感，或是看見效果，就很容易會失去對這件事情的信心跟耐心。
」在每一個疼痛、緊繃的時刻，連靜雯鼓勵學生不要抗拒，去感受它，鍛鍊對於這些感受的平常心，當你有這些感受的平常心之後，就不容易被這個感受所束縛，連靜雯笑說：「我都會跟我的學生用這樣子的鍛鍊，去引導我們在經營事業的時候的一些堅持。
」連靜雯固定規律的在練習與進修。
圖／楠軒工作室提供連靜雯與瑜珈課程的學生們。
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