本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司節目小車禍也會造成脖子甩傷　開車４要訣降低頸椎傷害健康2.02019/08/2821:36字體放大發生車禍撞擊時，不管有沒有外傷，建議到醫院檢查一下比較安心。

骨科醫師指出，相較於腰椎的粗壯，頸椎特別細小，相對脆弱，頸椎受傷後，常常是在第二天或第三天，因組織發炎而出現疼痛，有的人甚至是在事發後半年才發生。

  彰化基督教醫院骨科主任王偉勛指出，在車禍的過程中，不管是撞到別人或被別人撞，頭部就像是鞭子最容易甩動，先往一個方向甩動，再彈回反方向，造成頸部的疼痛。

比較嚴重情況是後面的韌帶受傷，更嚴重可能頸椎往前裂，傷到脊髓或是椎間盤，出現「甩鞭症」。

延伸閱讀：撞到頭真的會失憶頭暈！腦震盪6大就醫訊，必知！ 他常在門診碰到這類因車禍造成傷痛的病人，問他們為何當下不去急診，患者告訴他，「因為當心不會痛。

」其實頸椎在前後甩動時已造成局部組織發炎，等到感到時常常是第二天、第三天以後，因此發生車禍時，不要急著向警察說「我不用上醫院」。

  輕微撞傷若不以為意，部分人會在6個月內恢復，一年後高達50％的患者會疼痛或頻繁發生，稱為鞭打相關疾病。

甩鞭症候群大多是第5頸椎到第7頸椎受傷，且高達40％的人會長期疼痛，但透過Ｘ光卻沒發現異常，可能需核磁共振、電腦斷層等檢測才會發現。

延伸閱讀：後頸不舒服感覺像落枕？小心頸椎病變！4種「頸部症狀」要看骨科... 把握4要訣防頸椎傷害長安醫院復健科主任王偉全指出，預防甩鞭症候群，開車時的姿勢最重要。

他的建議如下：１、椅子盡量坐滿：臀部盡量塞進座位裡面，坐好、坐滿，把身體靠在椅背上，如果沒辦法做到，也可使用腰靠。

 ２、繫安全帶：安全帶可固定身體、防止過度擺動的作用。

 ３、頭靠：高度與距離都重要頭靠高度：從耳朵到頭頂之間，以個人覺得比較舒服為主，就調到那個高度。

頭靠距離：理想是頭部可以完全靠到頭靠。

沒辦法靠著的話，通常讓它距離頭部約5到10公分，都是一個安全距離。

  ４：適時變化手部姿勢一般我們都習慣的姿勢，手掌心向下握著方向盤兩邊，但這樣的姿勢，長時間下來容易造成手臂前側肌肉緊繃、出現圓肩，造成頸椎壓力。

建議可以適時變換姿勢，把手心向上下，這樣會有自然擴胸的效果，讓筋膜、肌肉與頸椎比較放鬆。

延伸閱讀：椅子太矮、久坐讓你屁股痛？1招擺脫「梨狀肌症候群」  ◎記者／曾金月報導  相關文章重大事件後出現驚嚇、恐懼、失眠恐罹患創傷後壓力症候群開車時頸痠手麻，中風了？小心頸椎壓迫，達人傳2招座椅調整法手機滑到眼花、肩頸痛？台大醫師教你這樣做小心！胸椎變硬，痠痛僵硬跟著來，2招自我檢查與改善 按這裡→加入健康2.0LINE  保健新知搶先看車禍頸椎鞭打症候群坐姿腰靠頭靠延伸閱讀頸椎出問題，心臟也會生病！保養頸椎6件事很多人沒注意到2020/05/1309:00拿手機姿勢錯誤頸椎易受傷！坐著、躺著「這樣」拿，可減少頸椎退化2021/04/0211:00醫師聯手揪出4個「頸椎加害者」離它們越遠越好！2020/02/0618:56手機不離身？「1包鹽」鍛鍊頸椎低頭族找回正確姿勢2019/09/1012:23幾點起床最容易瘦？2個小習慣甩掉內臟脂肪很簡單卻很難做到！2020/08/1811:00每天負重27公斤，難怪脖子受不了！一張圖看懂「低頭族」頸椎傷害有多大2021/02/0711:30人氣排行榜1失眠要按「好眠穴」！手腕1穴位助眠、護心、調節自律神經2失智症專家：4種食物可能讓你失智！防失智吃蘋果、薑黃有用嗎？「吃這種」才活腦3秋分到了小心「涼燥」！養生4祕訣：情緒起伏別過大，除燥益氣這樣吃4肉類放冷凍永遠不會壞？「1關鍵」就該丟了！為什麼肉片上有彩虹光？5逆轉糖尿病！做好3件事血糖不上升、5種食物有助穩定血糖6本土+1新北30多歲女確診BNT校園今開打2例不良反應回報7不用器材在家練肌力！11種「深蹲變化」低衝擊，不跳不傷膝蓋、下肢更有力8十大幫助腦健康食物雞蛋、奇異果與燕麥都上榜9難