即然X光已排除骨折，建議您儘早積極活動僵硬的右食指關節，例如將右食指浸泡在溫水中，以另一隻手協助做溫和的關節彎屈和伸展，一天2-3次，每次10-15分鐘 ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章醫療治療歷程與心得請問康健：手指頭無法彎曲，可以怎麼做？收藏瀏覽數：5,635放大字體將諮詢的問題女性，年齡約４０，健康狀況大致良好。

大約一個半月前被機車撞傷，當時全身多處擦傷，包含右手食指與無名指，確定骨頭沒受傷，但半個月前突然發現，食指無法彎到底，外傷部分目前只有略為紅腫而已，請問為什麼會這樣？想請問醫師，為什麼我的手指頭會變成這樣？它會恢復正常嗎？要如何幫助它儘快恢復？謝謝。

發問時間2013-12-18解答台北慈濟醫院復健科主治醫師、台大醫院復健部兼任主治醫師：劉建廷您好，因為受傷、疼痛、石膏或手術固定導致關節較少活動或不活動，一段時間之後會出現關節僵硬的副作用；如果關節好幾個月不活動則可能導致永久變形，稱為「關節攣縮」，常見於長期臥床的病患。

即然X光已排除骨折，建議您儘早積極活動僵硬的右食指關節，例如將右食指浸泡在溫水中，以另一隻手協助做溫和的關節彎屈和伸展，一天2-3次，每次10-15分鐘。

如果溫水關節活動之後出現腫脹，應避免手部下垂，坐著休息時可以把手放在桌子或椅子扶手上，再用枕頭墊高手部。

如果活動完後感到疼痛，建議冰敷疼痛處5-10分鐘。

一般而言，受傷後手指僵硬的問題在居家關節活動之後可以逐漸恢復，如果關節活動度沒有明顯進展，建議您到合格醫療院所復健科就診，由醫師和物理治療師給您專業協助。

(解答者：台北慈濟醫院復健科主治醫師、美國柏克萊加州大學博士-劉建廷)回覆時間2013-12-18看更多加入康健Line好友看下一篇文章如何把握癌症治療黃金期，補充正確營養儲備好體力？熱門文章1.鳳梨用水洗易嘴破是真的！4原則選對香甜不咬舌的鳳梨4.婦癌多與性行為、家族史有關　但「這事」也得留意2.東方的乳酸菌：地瓜　低卡高纖是排毒高手！5.藝人唐綺陽患飛蚊症，症狀嚴重到封筆：我的身體不能支持我寫下去3種飛蚊症最常見的原因3.主持人阿嬌患青光眼險失明　自曝「神經壞死無法復原」　5大高危險群要注意6.美國：口罩拜拜歐洲我來了推薦文章活動看板推薦閱讀其他疾病腕隧道症候群治療新趨勢——再生醫學推薦專題親愛的自己　你，還好嗎？｜2021康健情緒就醫指南呵護媽咪的膝力人生！愛的關膝要趁早，退化性關節炎不上身！週二減糖日推廣正確糖識能(SugarLiteracy)《專訪陳建仁談肝病》沉默殺手肝癌　懶人包一次看懂2021康健雜誌信賴品牌大調查結果公佈《動畫圖解》擊退肌少症！居家重訓一次到位