想長壽,減脂不如增肌!改良版7秒深蹲讓你輕鬆練肌力 | 深蹲 增肌

【早安健康/宇佐見啓治(日本糖尿病學會成員、日本內科學會認定醫)】. 想要健康長壽,減脂不如增肌. 肌肉的減少與肥胖,都會提高死亡風險。

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