肩膀不一樣高＝脊椎側彎？「1個小細節」看你有沒有骨盆歪斜 ... | 鎖骨一邊比較凸
高低肩問題，通常跟現代人背包包的習慣有關，尤其女生大部分常背單肩包，較少背雙肩背包。
如果單肩包很重，久而久之肩膀就會一邊高一邊低，這也是屬於 ...本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司醫療肩膀不一樣高＝脊椎側彎？「１個小細節」看你有沒有骨盆歪斜健康2.02018/11/0815:48字體放大根據國內外研究統計，脊椎側彎人口約占總人口數的3％，不同國家及地區，比例上有些許差距，但大致在此範圍內。
因此，以台灣人口數乘上百分比，保守估計台灣潛在脊椎側彎患者至少高達60萬人！看到這個驚人的數字，是否讓大家開始思考：「我有脊椎側彎嗎？」 示意圖／TVBS 這樣算是脊椎側彎嗎？你對脊椎側彎了解多少？以下是一般人對於脊椎側彎似是而非的認知： 一般認知1：左右肩膀不一樣高＝脊椎側彎高低肩問題，通常跟現代人背包包的習慣有關，尤其女生大部分常背單肩包，較少背雙肩背包。
如果單肩包很重，久而久之肩膀就會一邊高一邊低，這也是屬於生活習慣造成的姿勢不良問題。
真正的脊椎側彎患者，會因為身體重心左右偏差，而產生高低肩問題，想要改善就必須透過進一步的矯正與治療，才能平衡身體左右兩側的重心。
如果不知道自己是否有脊椎側彎，必須前往醫療院所照Ｘ光，透過醫療專業人員的檢查是最直接的方式。
一般認知2：彎腰時背凸出來＝脊椎側彎彎腰時要看背是「單側」凸出還是「雙側」凸出？當我們彎腰弓背時，脊椎本來就會在中間向後方凸出來，若是「雙側」一起凸出，屬正常現象，但如果是「單側」凸出，就要懷疑可能是脊椎側彎，但仍必須透過Ｘ光檢查才能確診。
一般認知3：長短腳＝脊椎側彎長短腳的人走路看起來會有點跛腳的模樣，脊椎側彎患者由於身體重心偏左或偏右，當身體重量壓下來，骨盆就會傾斜，產生高低骨盆的狀況，這便是「假性」長短腳，但是骨頭長度並沒有差異。
所以長短腳很有可能是脊椎側彎造成，最重要還是照Ｘ光檢查才能確診。
早期台灣還有小兒麻痺時，比較有機會因為下肢問題產生脊椎側彎，目前已經少有患者是因為兩隻腳不一樣長而造成脊椎側彎。
若是真正的長短腳患者，也就是兩隻腳骨頭長度不一樣，通常可藉由矯正鞋墊，墊高較短的那隻腳即可。
一般認知4：鞋跟一高一低＝脊椎側彎發現鞋跟一高一低，應該觀察兩支鞋子，如果鞋跟都磨損在內側，或都磨損在外側，是對稱性的磨損，就比較不需要擔心側彎問題，這比較可能是走路「內八」或「外八」造成的鞋跟磨損。
如果兩邊鞋跟磨損不對稱，就可能跟脊椎側彎比較有關係。
如何發現自己有脊椎側彎？通常我會建議大家照鏡子，觀察自己身體左右的對稱性，包括：骨盆、肩膀等。
曾經有一個男生來找我做治療，我詢問他是在什麼狀況下發現自己有脊椎側彎？他說是在健身完之後照鏡子，想看看自己的腹肌訓練成果，結果發現他的腹肌並非正常的「田」字，而是宛如微笑曲線般彎彎的弧線，他才意識到自己可能有脊椎側彎，於是去做檢查才確診。
另一個簡單的觀察方法是，穿褲子時，如果左右兩邊褲管明顯一長一短，一邊太長容易被踩到，就有可能是高低骨盆。
再摸摸自己腹部的肋骨，如果發現左右兩邊的肋骨或者胸廓差距也很明顯，通常就是側彎造成的脊椎變形，必須趕快做檢查才能確診。
◎本文摘自／《正解！脊椎側彎的真相》李容霆著◎編輯／朱育嫻整理 ◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供 相關文章矯正脊椎只需要一面牆！每天做這3式遠離駝背、骨刺、椎間盤凸出走路內八或外八、背部痠痛，是不是脊椎側彎？腰痛別忍著！子宮、卵巢、泌尿道、脊椎…都脫不了關係肌肉、筋骨、脊椎……痠痛問題要看哪一科？「巨熊轉身」養生功：活絡頭頸肩、脊椎、腎臟和腰部 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看脊椎側彎矯正姿勢長短腳肩膀鞋墊骨盆肩膀高低延伸閱讀久坐身體濁氣重！三焦養生法去濁鬱以免積久成病2021/07/1414:59芒果很「毒」？營養師曝芒果有３大優點怕過敏吃前「這樣做」就對了2021/07/1412:3385歲嬤打疫苗後靜脈血栓！醫曝接種後5至3
如果單肩包很重，久而久之肩膀就會一邊高一邊低，這也是屬於 ...本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司醫療肩膀不一樣高＝脊椎側彎？「１個小細節」看你有沒有骨盆歪斜健康2.02018/11/0815:48字體放大根據國內外研究統計，脊椎側彎人口約占總人口數的3％，不同國家及地區，比例上有些許差距，但大致在此範圍內。
因此，以台灣人口數乘上百分比，保守估計台灣潛在脊椎側彎患者至少高達60萬人！看到這個驚人的數字，是否讓大家開始思考：「我有脊椎側彎嗎？」 示意圖／TVBS 這樣算是脊椎側彎嗎？你對脊椎側彎了解多少？以下是一般人對於脊椎側彎似是而非的認知： 一般認知1：左右肩膀不一樣高＝脊椎側彎高低肩問題，通常跟現代人背包包的習慣有關，尤其女生大部分常背單肩包，較少背雙肩背包。
如果單肩包很重，久而久之肩膀就會一邊高一邊低，這也是屬於生活習慣造成的姿勢不良問題。
真正的脊椎側彎患者，會因為身體重心左右偏差，而產生高低肩問題，想要改善就必須透過進一步的矯正與治療，才能平衡身體左右兩側的重心。
如果不知道自己是否有脊椎側彎，必須前往醫療院所照Ｘ光，透過醫療專業人員的檢查是最直接的方式。
一般認知2：彎腰時背凸出來＝脊椎側彎彎腰時要看背是「單側」凸出還是「雙側」凸出？當我們彎腰弓背時，脊椎本來就會在中間向後方凸出來，若是「雙側」一起凸出，屬正常現象，但如果是「單側」凸出，就要懷疑可能是脊椎側彎，但仍必須透過Ｘ光檢查才能確診。
一般認知3：長短腳＝脊椎側彎長短腳的人走路看起來會有點跛腳的模樣，脊椎側彎患者由於身體重心偏左或偏右，當身體重量壓下來，骨盆就會傾斜，產生高低骨盆的狀況，這便是「假性」長短腳，但是骨頭長度並沒有差異。
所以長短腳很有可能是脊椎側彎造成，最重要還是照Ｘ光檢查才能確診。
早期台灣還有小兒麻痺時，比較有機會因為下肢問題產生脊椎側彎，目前已經少有患者是因為兩隻腳不一樣長而造成脊椎側彎。
若是真正的長短腳患者，也就是兩隻腳骨頭長度不一樣，通常可藉由矯正鞋墊，墊高較短的那隻腳即可。
一般認知4：鞋跟一高一低＝脊椎側彎發現鞋跟一高一低，應該觀察兩支鞋子，如果鞋跟都磨損在內側，或都磨損在外側，是對稱性的磨損，就比較不需要擔心側彎問題，這比較可能是走路「內八」或「外八」造成的鞋跟磨損。
如果兩邊鞋跟磨損不對稱，就可能跟脊椎側彎比較有關係。
如何發現自己有脊椎側彎？通常我會建議大家照鏡子，觀察自己身體左右的對稱性，包括：骨盆、肩膀等。
曾經有一個男生來找我做治療，我詢問他是在什麼狀況下發現自己有脊椎側彎？他說是在健身完之後照鏡子，想看看自己的腹肌訓練成果，結果發現他的腹肌並非正常的「田」字，而是宛如微笑曲線般彎彎的弧線，他才意識到自己可能有脊椎側彎，於是去做檢查才確診。
另一個簡單的觀察方法是，穿褲子時，如果左右兩邊褲管明顯一長一短，一邊太長容易被踩到，就有可能是高低骨盆。
再摸摸自己腹部的肋骨，如果發現左右兩邊的肋骨或者胸廓差距也很明顯，通常就是側彎造成的脊椎變形，必須趕快做檢查才能確診。
◎本文摘自／《正解！脊椎側彎的真相》李容霆著◎編輯／朱育嫻整理 ◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供 相關文章矯正脊椎只需要一面牆！每天做這3式遠離駝背、骨刺、椎間盤凸出走路內八或外八、背部痠痛，是不是脊椎側彎？腰痛別忍著！子宮、卵巢、泌尿道、脊椎…都脫不了關係肌肉、筋骨、脊椎……痠痛問題要看哪一科？「巨熊轉身」養生功：活絡頭頸肩、脊椎、腎臟和腰部 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看脊椎側彎矯正姿勢長短腳肩膀鞋墊骨盆肩膀高低延伸閱讀久坐身體濁氣重！三焦養生法去濁鬱以免積久成病2021/07/1414:59芒果很「毒」？營養師曝芒果有３大優點怕過敏吃前「這樣做」就對了2021/07/1412:3385歲嬤打疫苗後靜脈血栓！醫曝接種後5至3