有另外一個名詞為前脛疼痛(anterior shin splint)，並不是典型的醫學名詞，而是近3年才出現的名詞，指的是脛骨前外側緣的疼痛。

另外還有所謂 ...獨行的蠍子跳到主文在中西醫的匯流理，獨行的蠍子永遠獨行。

別問我為何獨行，因為不獨行就不是獨行的蠍子...部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片May19Thu201614:40脛痛症候群(shinsplint)跑斷腿?--脛痛症候群(shinsplints)骨科專科醫師‧周聰哲脛痛症候群(shinsplints)是常見的運動相關問題。

脛痛症候群指的是沿著脛骨(小腿骨)內側緣疼痛的統稱。

脛痛症候群一般在身體活動後發生。

通常是和跑步運動有關。

但是任何衝擊性的運動都可能發生，特別是平常根本不跑，突然開始跑的人(假日跑者)，或是剛下定決心開始運動的減肥者。

大部分的脛痛症候群可以通過簡單的方法緩解，例如休息、冰敷、拉筋伸展都能緩解症狀。

另外，注意”量力而為”及”循序漸進”的運動方式，可以預防脛前疼痛再次找上你。

 描述與定義典型醫學上講的的脛痛症候群(shinsplints)，又稱為內側脛骨壓力症候群(medialtibialstresssyndrome)，是脛骨周圍肌肉、肌腱、骨頭組織發炎的統稱。

疼痛位置通常沿著脛骨的內側緣，為脛後肌群的的附著處。

有另外一個名詞為前脛疼痛(anteriorshinsplint)，並不是典型的醫學名詞，而是近3年才出現的名詞，指的是脛骨前外側緣的疼痛。

另外還有所謂外側、後側脛疼痛，指的是不同位置的肌腱炎。

脛痛症候群，又稱為內側脛骨壓力症候群(medialtibialstresssyndrome)，是脛骨周圍肌肉、肌腱、骨頭組織發炎的統稱原因一般而言，脛痛症候群的發生原因是因為小腿的肌肉或是骨頭(骨膜)反覆的過度使用。

脛痛症候群經常在運動量的突然變化後發生。

這可以是(1)頻率的變化，例如：突然增加你每週運動的天數。

(2)持續時間或強度的變化，例如：突然跑更長的距離，或是突然改跑坡道其他因素包括：(1)有扁平足或足弓異常堅硬無彈性(2)穿不適當的鞋(休閒鞋)或磨損過度的跑鞋跑者是脛骨疼痛症候群的最好發族群。

舞者和新兵則是另外兩種最容易發生脛痛症候群的族群。

 有扁平足或足弓異常堅硬無彈性易發生脛痛症候群 症狀最常見的症狀是沿著脛骨內側緣的疼痛，偶而伴隨局部輕微的腫脹。

脛前症候群的疼痛可以是：(1)刺痛，剃刀刮過的鈍痛，也可能是抽痛(2)可以在運動過程中發生，也可在運動後發生(3)碰觸酸痛的部位會劇痛 檢查脛痛症候群是很籠統的診斷，它可以包含很多的診斷。

包含最簡單的肌腱炎，肌筋膜炎到壓力性骨折或腔室症候群都可能。

正確的診斷，關係著脛痛症候群的治療與恢復的時間。

壓力性骨折如果脛痛情況太久沒好，X光檢查可能是必要的。

壓力性骨折可能發生在脛骨或是第三蹠骨，脛痛症候群和脛骨處的壓力性骨折有關。

壓力性骨折的初期X光檢查並不易看出來，特別是剛發生的時候，通常須等發生的第2-3個禮拜時才可看的出來。

若是剛發生時強烈懷疑有壓力性骨折，醫師會安排骨骼掃描(bonescan)或是磁振造影(MRI)來排除壓力性骨折的這個診斷。

肌腱炎肌腱炎附著在骨頭上，肌腱發炎就稱為肌腱炎。

其症狀可以痛得像脛痛症候群，特別是有部分斷裂的情況發生時。

必要時可以做磁振造影(MRI)來做排除診斷。

慢性運動腔隙(室)症候群(ChronicExertionalCompartmentSyndrome)慢性運動腔隙(室)症候群是蠻罕見的情況，情症狀很類似脛痛症候群。

急性腔隙(室)症候群是一種肌肉內壓力大到一種危險狀態的疼痛症候，通常和外傷相關。

而慢性運動腔隙症候群通常發生在運動時，而且疼痛會因活動停止馬上不痛。

通常需下這種診斷需在運動前後測量小腿處的腔隙壓力。

 參考腔隙症候群簡介 治療非手術治療休息因為脛痛症候群最主要的原因就是過度的使用，所以休息是最好的治療。

標準的治療需要休息幾個禮拜，才可回復之前的運動狀態。

在休息的期間可以做低衝擊性的有氧運動來減輕休息時的體能肌力下降，例如：游泳、室內健身腳踏車或是橢圓滑步機。

橢圓滑步機ellipt