還在猶豫要不要學水肺潛水嗎？先了解這些事，會發現水肺潛水真的不難！ · 幫助塑造身材人在水中活動時受到的阻力，是空氣中的883倍。

水帶來的巨大阻力會加 ...Search168間歇性斷食懶人包【WH好鞋生】最新球鞋開箱FITNIGHTOUT運動爆汗派對星座每日運勢時尚編輯教你做專家解答100個運動問題營養師解答100個健康飲食問題運動健身女性運動瑜珈冥想名人瘦身減重分享Before&After運動菜單運動空間推薦健康飲食&食譜健康飲食料理食譜美味餐廳食物熱量美好心事愛情&情慾人際關係星座占卜打卡旅遊美妝保養私密保養美妝新訊保養新訊美體保養運動美髮香氛&SPA時尚潮流運動穿搭潮流選物理財投資防疫宅在家10+健康生活提案【美力圈選物】編輯嚴選每月必推好物運動召集令FollowFacebookInstagram運動健身健康飲食&食譜美好心事美妝保養時尚潮流加入我們輸入關鍵字進行搜尋今日焦點1WFH在家老是全身痠痛？運動後怎麼會更痛？用居家訓練和放鬆激痛點來校正！推薦你必須擁有的按摩神器！2每天4分鐘「TABATA」瘦身超激速！想快速降體脂必做「TABATA」間歇訓練的4個好處3「168」間歇性斷食營養師保證減肥成功最強攻略！名人「168」菜單公開：瘦子、楊丞琳、大S4「好身材從學會放鬆開始！」健身網紅Gina的居家放鬆儀式靠「這兩個」小道具提升運動強度＆舒緩全身超5陪伴「憂鬱症」患者的5種方法，最重要的是傾聽、表達同理心與支持FlickettiGettyImages即便夏天已經過去，但南臺灣的天氣還是非常適合玩水！而且如果玩出專業、開始鑽研水上運動，那就是另外一個層次了！一定要推薦近年超夯的水系運動，那就是悠游海底世界的潛水啦！相信潛水對多數民眾來說，是未知的領域，今天就要告訴你，什麼是潛水？以及潛水有哪些注意事項。

戶外運動健女孩適用！10款臉部身體SPF50高防曬係數推薦登山新手懶人包！登山5大路線推薦、危機處理、體能事前訓練廣告-內文未完請往下捲動認識潛水潛水其實有分成三種，一種是浮潛，穿著救生衣拉著浮條或游泳圈，在水面上看近岸的海洋生物；第二種是自由潛水，屬於極限運動，需要經過訓練才可以用一口氣下潛到好幾公尺深的地方；第三種就是我們今天要講的水肺潛水啦！水肺潛水是近年來興盛的水下休閒運動，今天就來好好認識一下，何為水肺潛水吧！什麼是水肺潛水？GiordanoCipriani水肺潛水英文為ScubaDiving（Self-ContainedUnderwaterBreathingApparatus），是一種需要背負氣瓶、浮力控制裝置的進階水下活動，負重大約20公斤。

一般是要考取專業的潛水證照才能進行活動，但如果只是想體驗看看水下世界的感覺，也可以找專業潛水店安排體驗活動，會有專業教練帶領體驗水肺潛水。

除了可以暢遊在大海之中，也有機會看到海龜🐢或悠游的魚群🐠唷！水肺潛水的裝備水肺潛水，較複雜的部分，就是身上需要背負許多裝備，並學習使用和操作，重裝備和水底壓力、水流，對身材瘦小的人或小孩子來說，會比較辛苦。

GettyImages面鏡、蛙鞋、呼吸管稱之為潛水三寶，不管是浮潛、自由潛水或水肺潛水，基本上都會用到這些裝備唷！防寒衣、套鞋海裡並不像陸地上，同一個地方溫度一致，在海裡可能會有冷暖流交錯，因此穿著防寒衣，能保護自己避免失溫。

Twins3.BCD(浮力控制裝置)不會游泳也可以進行水肺潛水，靠的就是BCD，可以充氣產生浮力，要上岸時也不怕因為緊張導致身體緊繃而下沉。

4.調節器、氣瓶人，畢竟不是海洋生物，無法在水中換氣，因此需要氣瓶，作為換氣裝備。

但水肺潛水所使用的氣瓶，並不是氧氣瓶，結合人體呼吸所需的混合氣體概念，大氣中含有78%的氮氣、21%氧氣、還有1%的稀有氣體，並非純氧！5.配重帶、鉛塊人體放鬆就會產生浮力，可以浮在海面上，但探索海底世界，需要下潛到海面十幾公尺深的地方，這時候身上放一些鉛塊，就可以幫助我們下潛，避免正向浮力而漂在海面上。

潛水的注意事項耳壓排解雖然說潛水是種休閒運動，但還是有相對的風險存在。

在水下的壓力和在陸地上的不一樣，是大氣壓再加上水壓，會導致耳朵的不適，如果沒有適時地排解耳壓，可能會導致耳膜破損，是非常危險的事！因此要體驗潛水前，潛店教練一定會教大家如何排耳壓，不然直接下水，可是有很大的風險。

重量潛水裝備，零零總總加起來也有20多公斤，對於平常可能沒有重量訓練，或體力不足的人來說，要背起這些裝備或許會有點吃力，雖然潛店教練也會幫忙，但透過平時訓練，除了維持健康，也比較不會有被裝備壓垮的感覺！worldgym3.潛伴制度在海裡，不管進