水肺潛水英文為Scuba Diving（Self-Contained Underwater Breathing Apparatus），是一種需要背負氣瓶、浮力控制裝置的進階水下活動，負重 ...Search火熱話題！168間歇性斷食懶人包【WH好鞋生】最新球鞋開箱FITNIGHTOUT運動爆汗派對星座每日運勢時尚編輯教你做專家解答100個運動問題營養師解答100個健康飲食問題【美力圈選物】編輯嚴選每月必推好物運動健身女性運動瑜珈冥想名人瘦身減重分享Before&After運動菜單運動空間推薦健康飲食&食譜健康飲食料理食譜美味餐廳食物熱量美好心事愛情&情慾人際關係星座占卜打卡旅遊美妝保養私密保養美妝新訊保養新訊美體保養運動美髮香氛&SPA時尚潮流運動穿搭潮流選物理財投資運動召集令新冠肺炎美好心事就從1個正面想法開始FollowFacebookInstagram運動健身健康飲食&食譜美好心事美妝保養時尚潮流加入我們輸入關鍵字進行搜尋今日焦點1【來上運動課吧！】爆汗SHAKE～體驗SpaceVINYASA，再來杯超能奶昔提升運動續航力！2超模最愛的「皮拉提斯」給你5招入門懶人包！每天只要10分鐘「皮拉提斯」3養成「不生病」人生！只要打破3種關於健康的錯誤迷思，以及多吃這4種食物410個沙發上也能做的「開肩伸展運動」練出一字肩、仙女背！視覺體重秒甩五公斤5168間歇性斷食重點是蛋白質，沒吃足可能會造成肌肉流失！減重醫生教你三餐菜單照著吃FlickettiGettyImages即便夏天已經過去，但南臺灣的天氣還是非常適合玩水！而且如果玩出專業、開始鑽研水上運動，那就是另外一個層次了！一定要推薦近年超夯的水系運動，那就是悠游海底世界的潛水啦！相信潛水對多數民眾來說，是未知的領域，今天就要告訴你，什麼是潛水？以及潛水有哪些注意事項。

戶外運動健女孩適用！10款臉部身體SPF50高防曬係數推薦登山新手懶人包！登山5大路線推薦、危機處理、體能事前訓練廣告-內文未完請往下捲動認識潛水潛水其實有分成三種，一種是浮潛，穿著救生衣拉著浮條或游泳圈，在水面上看近岸的海洋生物；第二種是自由潛水，屬於極限運動，需要經過訓練才可以用一口氣下潛到好幾公尺深的地方；第三種就是我們今天要講的水肺潛水啦！水肺潛水是近年來興盛的水下休閒運動，今天就來好好認識一下，何為水肺潛水吧！什麼是水肺潛水？GiordanoCipriani水肺潛水英文為ScubaDiving（Self-ContainedUnderwaterBreathingApparatus），是一種需要背負氣瓶、浮力控制裝置的進階水下活動，負重大約20公斤。

一般是要考取專業的潛水證照才能進行活動，但如果只是想體驗看看水下世界的感覺，也可以找專業潛水店安排體驗活動，會有專業教練帶領體驗水肺潛水。

除了可以暢遊在大海之中，也有機會看到海龜🐢或悠游的魚群🐠唷！水肺潛水的裝備水肺潛水，較複雜的部分，就是身上需要背負許多裝備，並學習使用和操作，重裝備和水底壓力、水流，對身材瘦小的人或小孩子來說，會比較辛苦。

GettyImages面鏡、蛙鞋、呼吸管稱之為潛水三寶，不管是浮潛、自由潛水或水肺潛水，基本上都會用到這些裝備唷！防寒衣、套鞋海裡並不像陸地上，同一個地方溫度一致，在海裡可能會有冷暖流交錯，因此穿著防寒衣，能保護自己避免失溫。

Twins3.BCD(浮力控制裝置)不會游泳也可以進行水肺潛水，靠的就是BCD，可以充氣產生浮力，要上岸時也不怕因為緊張導致身體緊繃而下沉。

4.調節器、氣瓶人，畢竟不是海洋生物，無法在水中換氣，因此需要氣瓶，作為換氣裝備。

但水肺潛水所使用的氣瓶，並不是氧氣瓶，結合人體呼吸所需的混合氣體概念，大氣中含有78%的氮氣、21%氧氣、還有1%的稀有氣體，並非純氧！5.配重帶、鉛塊人體放鬆就會產生浮力，可以浮在海面上，但探索海底世界，需要下潛到海面十幾公尺深的地方，這時候身上放一些鉛塊，就可以幫助我們下潛，避免正向浮力而漂在海面上。

潛水的注意事項耳壓排解雖然說潛水是種休閒運動，但還是有相對的風險存在。

在水下的壓力和在陸地上的不一樣，是大氣壓再加上水壓，會導致耳朵的不適，如果沒有適時地排解耳壓，可能會導致耳膜破損，是非常危險的事！因此要體驗潛水前，潛店教練一定會教大家如何排耳壓，不然直接下水，可是有很大的風險。

重量潛水裝備，零零總總加起來也有20多公斤，對於平常可能沒有重量訓練，或體力不足的人來說，要背起這些裝備或許會有點吃力，雖然潛店教練也會幫忙，但透過平時訓練，除了維持健康，也比較不會有被裝備壓垮的感覺！worldgym3.潛伴制度在海裡，不管進行哪種潛

水肺潛水（英語：Self-Contained Underwater Breathing Apparatus，縮寫：SCUBA），指潛水員自行攜帶水下呼吸系統所進行的潛水活動，其中有開放 ...水肺潛水維基百科，自由的百科全書跳至導覽跳至搜尋此條目沒有列出任何參考或來源。

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海豹突擊隊，水肺潛水訓練水肺潛水（英語：Self-ContainedUnderwaterBreathingApparatus，縮寫：SCUBA），指潛水員自行攜帶水下呼吸系統所進行的潛水活動，其中有開放式（open-circuit）呼吸系統及封閉式（closed-circuit）呼吸系統，原理都是利用調節器（Regulator）裝置把氣瓶中的壓縮氣體轉化成可供人體正常呼吸的壓力。

開放式呼吸系統相對較簡單，亦為現時較多人使用的系統，此種系統供應呼吸用氣體（一般是壓縮空氣）給潛水員單次使用並且被排走。

封閉式呼吸系統又稱循環呼吸器（rebreather），此系統提供可循環使用的供氣。

潛水員使用供氣後，系統會將二氧化碳吸收，並且重新注入適當氧氣，再供應給予潛水員。

因為此類封閉系統可提供壓縮空氣、高氧（Nitrox）或多種混合氣體給潛水員使用，透過使用不同的氣體，可以針對不同的潛水時限、深度進一步提升，以避免減壓症而設計，裝備價位自然比壓縮空氣的普通氣瓶要多的。

目錄1分類1.1休閒潛水1.2技術潛水1.3工業潛水2機構2.1休閒潛水分類[編輯]水肺潛水一般亦分為休閒潛水、技術潛水（TechnicalDiving）和工業潛水（CommercialDiving）。

休閒潛水[編輯]泛指觀賞娛樂性的潛水活動，通常會於觀光開放區進行，深度不大於40公尺，初級潛水員深度不大於18公尺,一定需要配有潛伴成組相互照看。

40公尺以下為技術潛水範疇。

技術潛水[編輯]泛指具挑戰性的潛水活動，如大深度的潛水、水底洞穴、沉船等的潛水活動。

並有可能是以1人進行。

工業潛水[編輯]泛指含工業性質的潛水活動，如水下工程及船舶工業等。

機構[編輯]維基共享資源中相關的多媒體資源：水肺潛水休閒潛水[編輯]目前關於國際休閒潛水的機構繁多，一般較為常見的有：國際潛水教學系統(AssociationDesInstructeursdePlongée,ADIP),1997年成立水中教練國際協會（NationalAssociationofUnderwaterInstructors，NAUI），1960年成立專業潛水教練協會（ProfessionalAssociationofDivingInstructor，PADI），1966年成立，現今為發卡數量最多的系統國際水肺潛水學校（ScubaSchoolsInternational，SSI），1970年成立，現今為發卡數量第二多的系統國際潛水員協會（ConfederationMondialedesActivitiesSubaquatiques，CMAS），1958年成立國際潛水學校聯盟（AssociationofDivingSchool，ADS）1988年成立國際水肺/技術潛水（ScubaDivingInternational/TechnicalDivingInternational，SDI/TDI）1994年由當時世界上經驗最豐富的幾位潛水教練成立中華潛水推廣協會(Chinese-TaipeiDivingDevelopmentAssociation，CDDA)1967年成立迪華世界潛水教練協會(DivingInstructorWorldAssociation，DIWA)1972年成立閱論編極限運動板類運動Bellyboarding（英語：Bellyboarding）Bodyboarding（英語：Bodyboarding）Dirtsurfing（英語：Dirtsurfing）Flowriding（英語：Flowriding）Kitelandboarding（英語：Kitelandboarding）風箏衝浪Longboarding（英語：Longboarding）Mountainboarding（英語：Mountainboarding）Riversurfing（英語：Riversurfing）Riverboarding（英語：Riverboarding）Sandboarding（英語：Sandboarding）滑

水肺潛水的裝備就比較多，需要BCD、防寒衣、二級頭、氣瓶、面鏡、蛙鞋等，莫約會背著20公斤的東西在身上，這點與自由潛水則是大不相同。

兩 ...新手必讀：自由潛水與水肺潛水有什麼不同，我該先學哪一個？自由潛水海洋生活常見問題新手必看2018-05-10很多人會跟我說：「小民，我想學自由潛水，但是我還沒學水肺，等我學完水肺再去學自潛喔」其實，這個觀念大錯特錯，水肺潛水跟自由潛水沒有絕對的相關聯那麼游泳呢？無論是水肺或自潛，會不會游泳都可以學，當然會游泳是最好的，因為這代表你不怕水，會更快速地融入大海這個陌生的環境。

相對來說，不會游泳的人，要花更多的時間與精神去幫他建立不要害怕水這個目標。

什麼是自由潛水？自由潛水，是指不攜帶水下供氣設備，以單一呼吸和屏息進行的潛水活動。

自由潛水是關於內在力量、訓練與控制的運動。

如果你想要安靜的進入水底，待到自己呼吸所允許的時間，那麼自由潛水就很適合你。

自由潛水也可以拍許多漂亮的照片（你或許想看：海裡拍照常見問題Q&A），可以安靜地融入大海，但必須要經過練習，習慣呼吸反應以及閉氣帶來的不適感。

（自由潛水教學影片：法蘭茲平壓練習方法 、關關自潛小教室躬身下潛篇）自由潛水裝備簡單，只需要面鏡、長蛙、防寒衣、浮球即可下水（延伸閱讀：新手常見自由潛水問題Q&A）什麼是水肺潛水？簡單來說，水肺潛水則是背著氣瓶下水，下去只要平靜地用嘴巴呼吸，就可以在海裡面待很久（延伸閱讀：夜潛合界-看軟絲就像是在看外星人）可以看許多可愛的小生物，主要需要學習裝備如何使用，以及如何應變突發狀況。

水肺潛水的裝備就比較多，需要BCD、防寒衣、二級頭、氣瓶、面鏡、蛙鞋等，莫約會背著20公斤的東西在身上，這點與自由潛水則是大不相同。

兩種潛水都是用不同的方式去接近大海，沒有哪個比較厲害，也沒有哪個比較好。

我自己是兩種都有去考證照，而且下水的感覺真的很不一樣，目的性也會不同。

有問題留言或是私訊粉絲團問我吧，我很樂意回答大家一些相關問題：）Facebook留言自由潛水水肺潛水差異新手先學哪個觀念游泳陳子民的海上生活YouMightAlsoLike自由潛水新手必看｜法蘭茲平壓常見問題，該如何檢測自己是哪裡出了問題？2019-08-10【潛旅】長蛙怎麼帶出國？-該托運還是手提？2018-05-19自由潛水紀錄｜AIDA自由潛水比賽資料查詢2020-11-0412CommentsReply龎晴2018-06-19at10:02:11您好，我想詢問您，有沒有認識在沖繩的自潛教練。

因為我上網詢問了七八家在沖繩的潛店，發現在那邊大多數人是不教自潛的，頂多體驗浮潛時讓你玩一下自潛！而且有些潛店還會說自潛證照課是浪費錢，這讓我有點疑惑…但其實我是想考證照的，畢竟這是有一定危險度的運動，我想經過一套專業訓練！我知道台灣比較多潛店有自潛的證照課程，但是我剛好在七月中旬要去沖繩，所以希望在沖繩學最好。

謝謝您！晴Reply陳子民的海上生活2018-06-21at17:16:15我有朋友七月中剛好要去一間沖繩的潛店打工換證，那間店的老闆也有在帶自由潛水，是大陸人店名叫做“潛魂”，你可以發訊息詢問看看他們有沒有在做教學，希望你順利。

:)Reply謝小姐2019-06-14at13:55:06所以兩個證照是不能通用的？那一定要考證照才能玩這兩項活動嗎？Reply陳子民的海上生活2019-06-14at18:46:53兩個證照不是通用的喔，因為潛水的方法也不同！我覺得上證照課學的比較完整，可以去玩的潛點也比較多：）Reply詩2018-07-04at15:16:59你好，自由潛水的潛點／潛店會不會比較少？Reply陳子民的海上生活2018-07-06at15:27:13以台灣來說，現在各處都有自由潛水的潛店囉但跟水肺潛水相比較來說，數量是比較少沒錯：）不過教練其實也會開團，或是很多自由潛水的潛伴也都會自己相約去潛水所以數量多寡其實也不會有這麼大的影響Replyceleine2019-07-28at10:08:27你好，請問女生在自由潛水和水肺潛水的服裝上會有不同嗎？網上看了潛水衣似乎又很多種，兩截,連身，上身長袖短袖，下半身三角或長褲，是適合不同的狀況？？謝謝Reply陳子民的海上生活2019-07-28at23:58:17其實防寒衣最重要的是合身、防寒。

如果你不怕冷不穿也沒關係，但怕冷或冬天想潛水合身是最重要的。

自由潛水的防寒衣通常是兩件式且沒有拉鍊，比起背後拉鍊式比較不容易進水（但還是要看合身程度）至於你提到的那些款式

自由潛水，簡單說來就是不使用氧氣瓶，憋一口氣下去潛水。

和水肺潛水相比，自由潛水的裝備精簡許多。

沒有了浮力調節器、氧氣筒、呼吸管的 ...台灣世界第二危險的極限運動：自由潛水，不是美人魚的化身，就別輕易嘗試！KlookTeam2020年5月4日「膽子夠大再來嘗試！」想要悠遊海中，必須先學會自由潛水！自由潛水，就是在深海裡徹底扔掉氧氣瓶，徹底做一條只屬於海洋的魚。

本文的女主角，在擁有了幾乎所有的潛水執照後，開始了變成「美人魚」的過程。

作者：KLOOK客路｜Irene.C編譯/整理KLOOK客路旅遊體驗師推薦預訂：沖繩最夯！慶良間潜水體驗！KLOOK客路旅遊體驗師推薦預訂：沖繩超人氣潛水體驗活動：本島恩納村青洞浮潛和深潛►延伸閱讀：最危險的極限運動！5大自由潛水聖地，你去過幾個？►延伸閱讀：KLOOK客路亞太目的地達人|沖繩：下水前必看！10個潛水問題大解密►延伸閱讀：【潛水知識文】想暢遊海底世界，你必須知道這些know-how！►延伸閱讀：不用花大錢也可以考潛水證照！讓你邊度假邊輕鬆拿證照！變身美人魚的過程化身為愛麗兒，悠遊自在於水中。

三年前，工程師情兒在菲律賓宿霧考了水肺潛水(scubadiving)執照(PADIOpenWaterDiver)，之後便開始有點無法自拔：四五次菲律賓、澳洲大堡礁、馬來西亞西巴丹、帛琉……所有的假期除了過年回家，就全部獻給了海洋。

她接連拿下了高級潛水證和救援潛水員執照，而她的潛水日誌也不知不覺累積了一百多則。

一次在南太平洋的小島國「湯加」浮潛看座頭鯨的經歷，讓情兒突然想要超越做水底觀光客的身份：學自由潛水(FreeDiving)，拋掉氧氣瓶，做一條屬於海洋的魚。

 什麼是自由潛水？自由潛水需要先克服對於水的恐懼自由潛水，簡單說來就是不使用氧氣瓶，憋一口氣下去潛水。

和水肺潛水相比，自由潛水的裝備精簡許多。

沒有了浮力調節器、氧氣筒、呼吸管的繁重，剩下的只是面鏡、配重、潛水衣和蛙鞋。

情兒的第一次是十公尺深，一分鐘。

跟隨教練經過半年不間斷地練習，她目前已經可以在水中靜止閉氣四分鐘，或者是不穿蛙鞋一口氣遊四十公尺遠。

 人類的潛力無極限在水中，人體是無極限的許多人都不知道，大部分的哺乳類動物都有一種潛水反射，即在水中心跳會自然減緩，體內的血液會透過血管的擴張與收縮重新分配，將富含氧氣的血液保留給更需要氧氣的器官（比如大腦）。

另外肺腔還會適當充血，以抗衡外界水壓。

由此可見，閉氣是可以練出來的，方法主要分為靜態和動態兩種。

自由潛水與水肺潛水的其中一個不同之處就在於它更需要體能，而不是單純的水底觀光，所以需要持續規律的練習。

情兒在香港報考了SSI（國際水肺潛水學校）的專業自由潛水證，需要學習理論知識並通過練習和出海考核。

她跟著教練，時不時會去深圳一個八公尺深的泳池，進行水中的靜態和動態閉氣練習。

靜態練習時，可採用瑜伽的呼吸方法。

「比如，吸3秒，吐6秒」，情兒說。

她在家裡就能進行最簡單的練習：把空氣吸滿整個肺，然後把臉埋進水盆裡。

你可以感覺到橫膈膜真真切切地存在於胸腔和腹腔之間，它隨著吸氣下降，隨著呼氣上升，彈性潛力之大讓人震驚。

情兒介紹說，「令人敬佩的高手可以在吸氣的時候，把肚子吹成一個氣球，吐氣收回的時候能看到肋骨」。

平時伸懶腰和一些拉筋動作都能幫助增加橫膈膜的彈性。

隨著閉氣時間的加長，橫膈膜會開始抽搐。

通常初學者會在此時驚慌失措，所以一定要同時練習第二要領：冥想。

動態練習法則旨在提高肺活量。

情兒有時在泳池裡會先游五趟來回，然後開始練習憋氣一分鐘。

沒有泳池？沒關係。

你隨時隨地都可以練習——憋著氣走路一百步。

度過了許多個這樣安靜卻又刺激的午後，情兒說：「我喜歡挑戰自己的極限。

從2分鐘慢慢到4分鐘，這是一個讓人上癮的過程。

」 自由潛水的致命危險自由潛水潛在許多危險自由潛水專家恩貝托·皮里茲曾說過：「自由潛水是進入另一個世界，沒有重力、沒有顏色、沒有聲音，是一次進入靈魂的跳遠。

」人類對閉氣的時間長度和下潛深度的追求始終沒有停止過，自由潛水國際挑戰賽每年都在舉行。

目前自由潛水閉氣最長時間的世界紀錄是11分35秒（沒有提前吸純氧）、深度是128公尺（除配重和蛙鞋之外沒有其他裝置

潛水分為水肺潛水 Scuba diving& 自由潛水free diving兩種。

水肺潛水又細分為休閒潛水以及技術潛水‧‧‧介紹文章填空中..難產請稍後.Beyourself♥小奈的走跳旅遊人生跳到主文Beyourself♥部落格全站分類：休閒旅遊相簿部落格留言名片Oct05Fri201815:58(潛水.介紹)我想潛水！潛水是什麼？自由潛水與水肺潛水的不同▲自由潛水員看著水肺潛水員大家都知道潛水，你所認知的潛水是什麼呢？前幾天和朋友聊天，他知道我是一個愛玩水的人，也知道潛水這項休閒運動，於是她開口問我說：「原來，潛水要考執照？」我很驚訝，我所不知道的是，原來很多人知道但搞不懂。

於是我就劈哩啪啦地介紹了一串。

 潛水分為水肺潛水Scubadiving&自由潛水freediving兩種。

水肺潛水又細分為休閒潛水以及技術潛水‧‧‧介紹文章填空中..難產請稍後本篇文章所使用之自由潛水照片皆來自"墾丁美人魚學校"拍攝本篇文章所使用之水肺潛水照片皆來自"深度潛水訓練中心"拍攝但照片主角都是我本人🤣🤣🤣 要會游泳嗎？自由潛水和水肺潛水哪個好？自由潛水與水肺潛水和游泳都不同，所以人家常問我：要會游泳嗎？其實不用，因為不一樣，但如果會游泳代表水性會比起不會游泳的人還好，所以會游泳當然是更好的囉！比較不怕水啦...學自由潛水比較好，還是水肺潛水呢？其實，兩個大不相同！所以沒有學哪個好　因為目的不同、方式不同、感受也不同。

自由潛水比較厲害，還是水肺潛水呢？沒有關係！！沒有關係！！所以沒有誰比較厲害！！XDD 來、讓我們繼續看下去～    ▲穿著裝備，揹著氣瓶→水肺潛水Scubadiving水肺潛水是穿著裝備、揹著氣瓶也就是空氣瓶進行比自由潛水較長時間的潛水。

考執照就是教導如何使用裝備、如何在水裡控制自己。

潛水理論介紹等等...考執照請看介紹：跳入湛藍大海裡！深度潛水/潛水考證 直接分析我認為的優缺點給大家好了(僅供參考)優點：可以長時間在水下進行水底觀光，看生物、在自己的能力範圍內盡情遊玩、好好呼吸。

缺點：裝備有點重，也因為透過裝備供給氣源，所以拍起照來比較沒有那麼好看不過我很騷屁股，都會買一些很Q的裝備就是了...唉唷，還是想要穿裝備的時候可以拍得很可愛嘛！（扭）   ▲面鏡、長蛙鞋，就可以直接跳入大海→自由潛水Freediving自由潛水是一口氣，進行潛水，簡單來說就是閉氣潛水，至於可以潛多深、可以閉多久，完全是靠自己的天分以及訓練，每個人都不同這項活動可以透過不斷不斷的訓練、加長閉氣時間以及潛水深度。

有些人會說自由潛水是極限運動，但其實任何活動【超過你的能力範圍都叫極限運動】所以只要知道自己的能力在哪，再去進行它，就是一種安全的活動。

考執照會教導你閉氣的技巧、長蛙的踢法、耳壓怎麼做。

(這些和水肺潛水的內容不大相同)透過自由潛水的訓練以及放鬆去更了解自己的身心靈、和大海安靜的對話XD自由潛水課程介紹：自由潛水！更能與自己對話的水下運動；我們來成為一條魚吧freediving好啦我要說白話文了。

跟剛剛一樣，直接分析我認為的優缺點給大家好了(僅供參考)優點：拍照很美，因為不需要裝備，長蛙讓你瞬間破兩百公分，腿變超長(拜託我本人超矮你看這照片腿有多長阿)哈哈哈缺點：直白來說，ㄟ！閉氣當然是一件難受的事情XDDD這還用我說嗎？非常常訓練的潛水員也比較難下大深度且憋氣憋得很久，如果想看鯊魚要等鯊魚游過來結果你已經沒氣了⋯水肺較適合做海底觀光但也因為沒有呼吸，所以沒有泡泡，拍起照來或者靠近生物容易一點。

  想接觸美麗海洋的你，兩樣都得試試看才行啊！希望透過這種超級白話文的介紹，沒有潛水過的朋友們會稍微對潛水有些認識。

兩種目的都不一樣，所以很建議大家兩樣都玩，像我就是兩種都玩、雖然都沒有很厲害，但是就足夠我跳遍所有海島了～海洋那麼美～你沒有看過真的太可惜了！！！！！那，有沒有能呼吸、又可以沒有泡泡的活動：有！(潛水.心得)吐泡泡不再是潛水代名詞！無泡泡的”全密閉式呼吸循環系統(CCR)我是CCRDiver了!課後分享那，有沒有比自由潛水更像一隻魚的活動：有！詳細內容再分別寫專題介紹給大家 ＊任何活動請找專業教練進行訓練。

免不了官方話語歡迎訂閱！歡迎訂閱！歡迎訂閱！ 本文以自己感受的角度寫，給各位參考~或許接觸後會有更不同的心得唷:) 文章標籤自由潛水水肺潛水freedivingscubadiving全站熱搜創作者介紹sweet23173Beyourself♥小奈的走跳旅遊人生sweet23173發表在痞客邦留言(1)人氣

水肺潛水中最基本的證照大概就是PADI的開放水域潛水員證照（OW）了，國際上很多觀光潛點都規定要有相關證照才可以租借設備或請潛導，然後 ...Skiptocontent【台灣潛水攻略】台灣浮潛/水肺潛水/自由潛水（PADI&AIDA證照）潛點整理&潛水行程評比，新手必看台灣潛水指南！亞洲台北台灣澎湖2020-06-01KKday編輯群近年台灣潛水熱大起，包括龍洞灣、墾丁、蘭嶼、綠島、小琉球等地都是台灣知名潛點，不過對於潛水新手來說，浮潛、水肺潛水（深潛）與自由潛水到底差在哪裡？該怎麼選擇潛水課程？就已經一個頭兩個大了。

而對於已有程度的朋友，除了前往宿霧學潛水的選項，台灣其實也有PADI、AIDA證照課程。

本篇《台灣潛水攻略》整理了台灣著名潛點比較資訊，以及超推薦潛水行程，一起看下去！（Source:Shutterstock）一、潛水小檔案＃浮潛Source:shutterstock浮潛很適合第一次接觸潛水的人。

浮潛時的是身體面朝下的方式漂浮在水面上，同時嘴巴含住呼吸管呼吸。

因為只有漂浮在水面上而已，一有不適，抬起頭來就回到海平面上方，危險性相對較低。

不確定自己喜不喜歡或適不適合潛水的人，第一次可以先透過「浮潛」的方式接觸看看。

而目前台灣浮潛大多以觀光性質居多，所以台灣許多以水上水下活動聞名的海域，都有相關體驗行程喔～✘東北角象鼻岩海上獨木舟＋浮潛體驗✘墾丁後壁湖浮潛體驗＋水上活動✘澎湖無人島秘境忘憂島浮潛一日遊＃水肺潛水＆PADI開放水域潛水員證照Source:shutterstock平常旅遊觀光時，如果聽到「深潛」，通常指的就是「水肺潛水」。

水肺潛水就不只是浮在水面上了（笑），而是會真的潛入水中，至於換氣的方式主要是利用「壓縮氣瓶」。

潛者在下水時就會揹著氣瓶下水，並用呼吸調節器從氣瓶中呼吸。

深潛跟浮潛一樣，目前也有很多觀光業者在經營相關項目，所以在許多觀光海域也能夠輕鬆體驗喔～水肺潛水中最基本的證照大概就是PADI的開放水域潛水員證照（OW）了，國際上很多觀光潛點都規定要有相關證照才可以租借設備或請潛導，然後快樂水下觀光；也就是說如果想要看到更廣更多樣的海中世界，開放水域潛水員證照可說是必備！而PADI系統也有更進階的水肺潛水證照，在考取OW之後，有興趣的話亦可以挑戰更難的等級喔！✘蘭嶼水肺潛水體驗行程✘東北角龍洞灣PADI開放水域潛水員證照課程✘墾丁後壁湖PADI開放水域潛水員證照課程＃自由潛水＆SSI、PADI、AIDA證照Source:Fotolia自由潛水相較上面兩者，難度就加倍升級了呢～如同它名字所寫的「自由」，自由潛水是不會攜帶氣瓶這類設備下水，而只靠著單次的呼吸憋氣（屏息）完成每一次的潛水過程。

另外，「深潛」其實不是水肺潛水的專屬，自潛一樣可以潛得很深。

不過因為自潛相對危險，在開始學自潛時，一定會聽到教練耳提面命地說：「自由潛水絕對不要獨自進行喔！」～至於自由潛水的證照，目前市面上是SSI、PADI、AIDA這三家的證照最為知名，三者各有特色亦有其擁護者。

SSI是潛水認證與教育的老品牌了，課程也已發展得非常嚴謹與細緻。

PADI則是在安全之餘非常重視「休閒」目的，所以它相對其他兩個證照而言較好考取。

而AIDA組織本身是國際賽事的舉辦者與負責制定規則的單位，亦投入相當多比例在自潛的研究與發展推動，所以在教材上的更新會最快。

✘蘭嶼自由潛水體驗課程/自由潛水導潛服務✘東北角龍洞灣自由潛水AIDA1證照課程✘蘭嶼自由潛水AIDA2證照課程二、台灣人氣潛點介紹Source:shutterstock＃新北市龍洞灣挑戰項目：浮潛、水肺潛水、自由潛水適合程度：初階～中高階最佳潛水季：5～9月；冬季不建議前往Source:shutterstock龍洞灣位於新北貢寮，屬於東北角海岸風景區最大的港灣，海底超過百種的珊瑚與礁岩魚類，海中景觀豐富多樣。

龍洞灣除了是潛水好去處之外，亦有兒童水世界與地質、海濱生態教室等設施，週末假期有許多遊客會一家大小前往。

因為地理位置的關係，北部民眾可以從龍洞灣開始踏入魔幻的潛水世界，東北角的地形獨特又美麗，浮潛、水肺潛水與自潛都滿適合，也都有相關課程可以報名喔！【選擇最適合自己的行程吧】浮潛體驗：浮潛＋獨木舟/水上活動、浮潛＋SUP立式划槳水肺潛水：水肺潛水體驗課程、PADI開放水域潛水員證照自由潛水：自由潛水AIDA1級證照課程⚑龍洞灣海洋公園地址：新北市貢寮區龍洞街/臺二線85公里處（GoogleMap）營業時間：園區8:00-18:

水肺潛水英文為Scuba Diving（Self-Contained Underwater Breathing Apparatus），是一種需要背負氣瓶、浮力控制裝置的進階水下活動，負重 ...運動健身減肥減肥運動減肥餐運動科學新知有氧運動訓練部位手臂肌肉腹肌背肌臀肌大腿肌小腿肌徒手訓練健身器材固定式器材啞鈴槓鈴滾輪水的運動健身完整攻略手冊健康飲食健康食材飲食方法健康吃素疾病預防增強免疫力樂活心靈依族群找健康資訊女性健康與運動男性健康與運動高齡健康與運動上班族健康與運動生活時尚美容時尚興趣看影片享健康教官訓練教室MingI教官Jacko教官Gary教官皮拉提斯教室WorldGym小劇場Podcast世界最大化兒童健康運動健身減肥雙腿有縫不是夢燃燒大腿內側肉肉這4招超快大腿內側肉太多，走路都會互相摩擦，非常不舒服！尤其是女生，因為先天的生理結構，讓脂肪更容易囤積到大腿內側。

搶救黏TT的大腿，這4招學起來，燃燒腿內肉。

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閱讀更多訓練部位手臂肌肉腹肌背肌臀肌大腿肌小腿肌徒手訓練健身器材【影片】教官訓練教室健身器材不要再這樣用會要你的命！沒有人健身是為了受傷，但很多時候因為忽略了器材的正確使用方法，就有可能傷害自己或旁人，尤其是這3種健身器材在大重量、姿勢錯誤的情況下，很有可能會出現重大事故喔！閱讀更多健身器材固定式器材啞鈴槓鈴滾輪水的運動健身完整攻略手冊健康飲食健康食材飲食方法健康吃素疾病預防增強免疫力樂活心靈依族群找健康資訊4種筋膜放鬆方法改善肌肉緊繃好舒壓～筋膜放鬆已經是現代人必須學會的健康技能，因為肌肉過度使用、姿勢不良…等都可能會造成筋膜緊繃，導致身體痠痛、肌肉僵硬，甚至增生骨刺。

筋膜要真正的放鬆，就必須做到將高張力釋放出來，來來來，這4種筋膜放鬆的方法一次學會。

閱讀更多依族群找健康資訊女性健康與運動男性健康與運動高齡健康與運動上班族健康與運動生活時尚美容時尚興趣看影片享健康教官訓練教室【影片】教官訓練教室提高運動效率高CP值動作「硬舉」必學運動時間不多、複雜的動作記不起來，那「硬舉」很適合你，Ming-I教官說一個禮拜至少一次把硬舉練熟，再慢慢把重量堆疊上去，就能感受到身體的進步囉！操作方法和注意事項一次告訴你。

閱讀更多教官訓練教室教官訓練教室MingI教官Jacko教官Gary教官皮拉提斯教室WorldGym小劇場Podcast世界最大化兒童健康健康吃素文章分類文章分類Returnto文章分類兒童營養兒童營養Returnto兒童營養兒童維他命兒童魚油運動,生活與興趣,水的運動|13分鐘閱讀不會游泳可以學水肺潛水嗎？學之前先了解這3件事，暢遊海底世界不是夢！WrittenbyMona 海底世界好美喔！想要在水下有較長的時間觀賞生物、地形和景觀，就來學水肺潛水吧！不論你是否會游泳都可以學。

不過，在學之前做一點基本功課，會幫助你更快上手喔！ 潛水是許多人的夢想休閒運動，很多人會問，學潛水到底需不需要會游泳？其實，不會也是可以學的喔！但是，會游泳的好處是，在下水的時候比較不會怕，另外，有踢水的技巧在身，能更快上手在水裡遨遊。

潛水有分成三種：浮潛、自由潛水、水肺潛水，差別在哪裡呢？小編整理表格一次看清楚。

種類 浮潛 自由潛水 水肺潛水配備穿著救生衣拉著浮條或游泳圈面鏡、呼吸管、蛙鞋、防寒衣，共約4-5公斤重面鏡、呼吸管、蛙鞋、防寒衣、BCD（浮力控制系統、調節器、配重、氣瓶），共約15-20公斤重水下深度僅於水面水下30m以下水下40m以下 今天，我們要特別介紹「水肺潛水」，因為可以在水裡待得比較久，有時間好好觀賞水中奇幻生態，學會水肺可以帶給你許多樂趣！ 什麼是水肺潛水？水肺潛水英文為ScubaDiving（Self-ContainedUnderwaterBreathingApparatus），是一種需要背負氣瓶、浮力控制裝置的進階水下活動，負重大約20公斤，因為每個人的呼吸速率不同，一般來說在5～10公尺深的的平靜、溫暖水域中，1支氣瓶大約可以使用1小時左右，而潛到越深的地方，空氣消耗速度就越快。

而除了較淺水域中色彩斑斕的熱帶魚🐠海馬…等景觀，若訓練到可以潛到20公尺左有，有很大的機會看到珊瑚群、垂頭鯊、蝠鱝…等生物。

 另外，因為人在水中活動時受到的阻力，是空氣中的883倍，水帶來的巨

如果獲得開放水域潛水員證書是您的最終目標，那麼本課程是您實現目標的中間步驟。

PADI水肺潛水員可以：. 在PADI專業人士的監護下，潛水最深至12米/40英尺。

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自由潛水靠的是一口氣的時間在水中優遊，透過身體放鬆讓自己進入一種冥想狀態，讓身體融入自然貼近魚群，當您進入水中的那一刻，感覺像是一種解放的自由，無拘無束達到身心靈的結合。

許多年輕人把自由潛水當成一種極限挑戰，但有更多人喜愛他的率性，更將它視為一種時尚運動，現在透過亞洲最深的室內游泳池-21m，在一個無風無浪的環境下，幫助喜愛自由潛水的您，透過安全、專業、便利環境，引導你用自由潛水方式跨入深水領域，也一起感受大氣壓力所帶來的挑戰！購物車0會員登入購物須知TOP