林口舒壓瑜珈 | 老鷹手瑜伽
[學習小筆記］老鷹式（Garudasana） 老鷹式，這個體位能強化雙腿力量，增進平衡。
單獨練習手的動作，則可以增加肩膀彈性。
同學一開始若肩背較為僵硬，可以透過老師以下 ...GanaarOnderdelenvandezepaginaHulpvoorToegankelijkheidDrukopalt+/omditmenuteopenenFacebookE-mailoftelefoonWachtwoordAccountvergeten?RegistrerenBekijkmeervan林口舒壓瑜珈opFacebookAanmeldenofNieuweaccountaanmakenBekijkmeervan林口舒壓瑜珈opFacebookAanmeldenAccountvergeten?ofNieuweaccountaanmakenNietnuRecentberichtdoorpagina林口舒壓瑜珈11juniom04:30瑜伽做完，來個有氧運動，Groove結合Sosa,拉丁舞曲，跳完保證你滿身大汗，笑容滿分😊https://youtu.be/SPtLgDqJNxk林口舒壓瑜珈9juniom04:30無論Centergy或是Groove都難不倒小編我，但我必需說這個Fight做到中段時，會喘不過氣來，但持續做個幾次你會驚訝...身體的耐力居然提升也不怎麼喘了。
Fight結合boxing拳擊運動和核心運動保證值得你花時間在這上。
https://youtu.be/xTqvVbKlRgcMeerweergeven林口舒壓瑜珈5juniom04:30大家宅在家都還好嗎？2-3周過去了，有持續運動嗎？小編去年一整年在家工作，就是靠著MOSSA一系列的線上運動撐過來的.先來試...試Centergy吧！（類似yogaflow的運動）🍀每周一兩次的運動能保持身心健康🍀每周兩三次的運動吃再多都不怕https://youtu.be/r-OaTpP4NWwMeerweergeven Nederlands(België)Français(France)English(US)TürkçeDeutschPolskiRomânăItalianoEspañolPortuguês(Brasil)العربيةRegistrerenAanmeldenMessengerFacebookLiteWatchPlaatsenGamesMarketplaceFacebookPayVacaturesOculusPortalInstagramLokaalInzamelingsactiesDienstenInformatiecentrumoverstemmenInfoAdvertentiemakenPaginaaanmakenOntwikkelaarsVacaturesPrivacyCookiesAdvertentievoorkeurenGebruiksvoorwaardenHelpInstellingenActiviteitenlogboekFacebook©2021
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