介紹：. 戰神式是以戰神為名的體位法。

動作：. 坐姿，雙腿前伸。

左腳膝蓋彎曲，雙手抓住左腳踝拉向身體。

大腿抬起向後拉，身體微傾，左腿置 ...Skiptocontent介紹： 戰神式是以戰神為名的體位法。

 動作：坐姿，雙腿前伸。

左腳膝蓋彎曲，雙手抓住左腳踝拉向身體。

大腿抬起向後拉，身體微傾，左腿置於後頸，完成單腿繞頭式。

吐氣時，身體前彎，雙手抓住向前伸展的右腿，下巴置於右膝上。

停留20秒。

換邊，重覆。

 功效：增強肌肉、神經、循環系統。

強化胸部。

有助清除毒素。

讓人有活力。

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