中標啦(脛後肌肌腱炎)！ | 脛後肌腱炎休息
去復健科報到才知道我得到"脛後肌肌腱炎"了...冏醫師說這可能是走路走太多或慢跑造成的， 要休息個5~6週不能跑步。
天哪~~~Orz 話說超過三天不跑步， ...MW嚴選最新分享賽事列表世界排行我的日誌Home軟體下載常見問題集(FAQ)聯絡我們商城全部商品MW幣優惠區主題運動自行車專區戶外登山瑜珈專區過季商品限時優惠即期食品GPS運動手錶跑鞋鞋墊Y拖專業壓縮運動服飾帽子、頭帶襪子補給品健康食品營養保健高蛋白水袋水壺護具肌內效防曬商品護理保養健身器材按摩器材耳機太陽眼鏡衣保袋腰包背包號碼帶、晶片帶手套紓壓生活運動配件清潔用品健康磁石馬拉松專用雨衣三鐵書籍MARVEL漫威專區線上馬商品門市資訊最新分享最新分享私房路線登山路線賽事列表世界排行我的日誌帳號設定版面風格問題回報常見問題集(FAQ)聯絡我們最新分享BROOKS線上挑戰賽凸台文粉絲專頁304心情分享2減重瘦身運動傷害跑步訓練賽事討論跑鞋討論單車鐵馬1游泳分享女人話題新手綜合運動綜合2我的收藏(0)活動分享『我為何而跑』徵文大賽『2015關於跑步我想說的是...』徵文大賽63分享到FBChi-ShanHu,基特和其他47人說推·收藏(0)·留言中標啦(脛後肌肌腱炎)！NeoChang桂林小旅行回來之後，左腳腳踝有些怪怪的。
前天跑的時候是隱隱作痛，昨晚跑到7K左右時變成劇痛。
去復健科報到才知道我得到"脛後肌肌腱炎"了...冏醫師說這可能是走路走太多或慢跑造成的，要休息個5~6週不能跑步。
天哪~~~Orz話說超過三天不跑步，腳踝、腳底、小腿和心肺都會對跑步失去一點適應。
超過一週，就會有明顯的疲累感。
休息這麼久，不就等於跑步要整個"打掉重練"了...=_=''問一下有經驗的前輩，這個狀況下還能騎腳踏車嗎？2018-07-1721:34觀看更多...(還有2則)jlchao1963又是一個標準用錯肌力造成的傷害踩腳踏車絕對是可以的提供方法你可以嚐試看看囉:你可以利用足弓部以前的掌心向下踩踏當下要用股二頭肌的力量其時練跑也該如此的施力才對2018-07-1805:58· 5個人推SpencerLee騎車不要重踩，迴轉數大於70，小腿就不會出力，腳底不會受力2018-07-1809:25· 2個人推Copyright@Marathon'sWorld-RaceRecord,Training,ForumforRunning.MW之友最新分享
天哪~~~Orz 話說超過三天不跑步， ...MW嚴選最新分享賽事列表世界排行我的日誌Home軟體下載常見問題集(FAQ)聯絡我們商城全部商品MW幣優惠區主題運動自行車專區戶外登山瑜珈專區過季商品限時優惠即期食品GPS運動手錶跑鞋鞋墊Y拖專業壓縮運動服飾帽子、頭帶襪子補給品健康食品營養保健高蛋白水袋水壺護具肌內效防曬商品護理保養健身器材按摩器材耳機太陽眼鏡衣保袋腰包背包號碼帶、晶片帶手套紓壓生活運動配件清潔用品健康磁石馬拉松專用雨衣三鐵書籍MARVEL漫威專區線上馬商品門市資訊最新分享最新分享私房路線登山路線賽事列表世界排行我的日誌帳號設定版面風格問題回報常見問題集(FAQ)聯絡我們最新分享BROOKS線上挑戰賽凸台文粉絲專頁304心情分享2減重瘦身運動傷害跑步訓練賽事討論跑鞋討論單車鐵馬1游泳分享女人話題新手綜合運動綜合2我的收藏(0)活動分享『我為何而跑』徵文大賽『2015關於跑步我想說的是...』徵文大賽63分享到FBChi-ShanHu,基特和其他47人說推·收藏(0)·留言中標啦(脛後肌肌腱炎)！NeoChang桂林小旅行回來之後，左腳腳踝有些怪怪的。
前天跑的時候是隱隱作痛，昨晚跑到7K左右時變成劇痛。
去復健科報到才知道我得到"脛後肌肌腱炎"了...冏醫師說這可能是走路走太多或慢跑造成的，要休息個5~6週不能跑步。
天哪~~~Orz話說超過三天不跑步，腳踝、腳底、小腿和心肺都會對跑步失去一點適應。
超過一週，就會有明顯的疲累感。
休息這麼久，不就等於跑步要整個"打掉重練"了...=_=''問一下有經驗的前輩，這個狀況下還能騎腳踏車嗎？2018-07-1721:34觀看更多...(還有2則)jlchao1963又是一個標準用錯肌力造成的傷害踩腳踏車絕對是可以的提供方法你可以嚐試看看囉:你可以利用足弓部以前的掌心向下踩踏當下要用股二頭肌的力量其時練跑也該如此的施力才對2018-07-1805:58· 5個人推SpencerLee騎車不要重踩，迴轉數大於70，小腿就不會出力，腳底不會受力2018-07-1809:25· 2個人推Copyright@Marathon'sWorld-RaceRecord,Training,ForumforRunning.MW之友最新分享