負重弓步走- 弓步走是個比固定弓箭步更好的動作，因為它會用到所有的腿部和大腿肌肉，在行走的時候 ...JumptoSectionsofthispageAccessibilityhelpPressalt+/toopenthismenuFacebookEmailorphonePasswordForgottenaccount?SignUpRelatedvideos0:10自己都不敢相信的神力女超人系列學生個人紀錄90KG!一週兩次，連懷孕期間也沒間斷的規律訓練4年多，即使已經是兩個孩子的媽媽，(完全看不出來😍)仍然還是可以用力量的壯舉給自己也給我們驚喜！也讓我們相信女孩們不論何時，都可以是最好的狀態💪🏻SophiaHou🙌🏻PLUSFitnessStudio260views·11March0:37PLUS突發其想的日常🔥🔥🔥PLUSFitnessStudio568views·3September20200:14喚醒側向臀肌的動作-迷你彈力帶（MiniBands）橫向走路🦀️⁣⁣進行動作時，專注於橫向跨出的步伐，也要留意支撐腳的動作，由於套上彈力帶的關係，當右腳往右橫跨時，彈力帶會被拉長，對於左腳往右拉的力道會增加，左腳必須刻意維持張力去抵抗拉力，同時就能啓動對側邊的臀部肌肉。

⁣⁣Trainer:@sting_tingPLUSFitnessStudio971views·15June20200:28健身房的蘿蔔蹲-🥕PLUSFitnessStudio806views·10June20201:00訓練的路上不孤單🏋🏻⁣⁣⁣⁣Trainer:@plus_a_han⁣#猛獸區⁣⁣#注意音量⁣PLUSFitnessStudio501views·2June20200:06Mom&Daughterworkoutday💐⁣⁣⁣⁣對父母來說：跟著小孩一起運動，就像小時候陪伴著他們學習和成長，不擔心子女茁壯後的空巢期，也能更有精神和體力享受生活。

⁣⁣⁣⁣對小孩來說：心愛的家人能一起運動，擁有健康的身體，就代表能陪伴著子女更久，也就能更安心的往自己未來道路上努力前進。

💪🏻✨⁣⁣⁣⁣👭:@oliviawawa⁣⁣Trainer:@sting_tingPLUSFitnessStudio697views·1June20200:15🎡PLUS抽獎活動得主出爐‼️ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ🉐頭獎：私人教練課一堂➕Michelle’sroom運動服一套得獎者：蕭捷予小姐🉐二獎：私人教練課一堂➕瑜珈墊一張ㅤ得獎者：芬妮小姐🉐三獎：私人教練課一堂➕筋膜球一顆ㅤ得獎者：李佳潓小姐請三位幸運兒查看私訊，並安排時間來享受讓妳變美變健康的教練課！！！😉😉謝謝大家這次活動的參與～我們還會再舉辦抽獎活動，繼續關注我們的臉書和IG，不要再錯過囉！Instagram:🔍@plus_studiotwPLUSFitnessStudio183views·21May20200:07在成為了一起牽手的伴侶之後，一起經歷著柴米油鹽，一起運動、一起變得健康，一起期待著彼此變得更好，浪漫就藏在這樣的日常裡！Trainer🔍:@reneexyuii#2020520PLUSFitnessStudio595views·20May20200:31🤸🏻‍♂️✨週一先來個進階版45分鐘扎實肌力循環，多了負重，適合訓練頻率中高階者，把週末累積的脂肪和水腫消滅掉！Trainer:@reneexyuii#痛並快樂著#人生苦短必須性感#減脂循環課歡迎報名#一對一私人教練PLUSFitnessStudio653views·4May2020RelatedPagesSeeallNSCA-Shanghai臺北服務中心（運營機構：reform北京瑞豐康體健身）2,818followers·Company森spa足體養生會館通化店194followers·MassageserviceSquats+Coffee7,356followers·Blogger丁子庭Sting844followers·AthleteLINYUFENG388followers·FilmdirectorHuBoxing拳擊健身工作室1,243followers·AthleteFaceArt紋繡熱蠟館2,094followers·Health/beautyMuseumofIllusionsShanghai114followers·Museum依碗麵394followers·DinerTrine&zen崔妮傑恩微風南山7樓516followers·RestaurantG.Taipei468followers·Localbusiness我喜歡的人餐盒214followers·Product/servicePage