〔肱骨骨折〕左手生活日常 | 肱骨骨折睡覺
更衣：我幾乎只穿無袖的衣服，因為右手塞不進袖子，也不能夠為了穿衣服張開右手。
◇睡覺：只能平躺睡，右手略墊高。
後來發現孕婦枕這個偉大的發明，除了睡覺緊靠著孕婦 ...GetstartedOpeninappjessiehsuSigninGetstarted36FollowersAboutGetstartedOpeninapp〔肱骨骨折〕左手生活日常jessiehsuJun17,2019·5minread五.六月的日子過得快得嚇人，很多人告訴我傷筋動骨一百日，這一百日差不多是這樣子過的。
因為右手肱骨頭骨折而開始的左手生活日常，目前倒也練習的算是熟練，只能說人的潛力真是無窮。
只用左手的生活起居刷牙、洗臉、洗澡、更衣都是用左手：D曾經看過這個影片，沒想到竟然會勵志的派上用場XD(我後來還查了單手綁頭髮的……但我真的無法)幾個常被問到的問題有：◆刷牙：有電動牙刷的幫忙還算是OK，牙線沒有很好用就用牙間刷；不過我的牙齒矯正有因此延宕了一個月，因為我沒有辦法單手拿著牙套清潔。
◆頭髮：去洗頭是前兩個月的重要生活項目之一，最常見的髮型是編辮子，因為睡覺也不會壓到XD◆更衣：我幾乎只穿無袖的衣服，因為右手塞不進袖子，也不能夠為了穿衣服張開右手。
◆睡覺：只能平躺睡，右手略墊高。
後來發現孕婦枕這個偉大的發明，除了睡覺緊靠著孕婦枕之外，看書看劇也都離不開她了。
◆三角巾：醫院的三角巾悶熱不透氣，兩天我腋下就皮膚發炎了。
原本要買醫療材料行一體成形只要用魔鬼氈的三角巾，但醫生一直說：不用啦！買那個只是比較好看而已。
所以我就勤儉持家的用家裡的各種披肩圍巾當作三角巾，是說他們在買回家之後，從來沒有使用率這麼高過XD左手日常其實是從「吃」開始還記得受傷後的第一餐，晚餐有充滿膠質的蹄膀，需要請人幫忙才能把蹄膀放到湯匙上面，覺得千萬個麻煩後，就開始練習用左手用餐。
技術上來說，只要有叉子就能完成幾乎所有的進食，但有些中餐用筷子比較適合(ex…很多種魚類、蔬菜......等)，所以現在也能夠熟練的用左手拿筷子XD因為三餐各種滋補的餵養，骨頭被吸收的狀況我無法直接判別，但臉上跟肚子上的肉倒是有被補的千真萬確。
我的受傷日常進補餐約莫為：早餐：桃膠、雪蛤+豆漿還有內含東阿阿膠的桃花姬一片內含東阿阿膠的桃花姬午餐、晚餐：鱸魚、蹄膀、排骨、蛤蠣、滴雞精......的排列組合我自己認為可以參考康健5月份的復健指南比較科學一些：2019中西醫復健就醫指南│康健雜誌復健，不是運動員或傷病者的專利，小至肩頸痠痛，大至重症疾病，復健是助你恢復身心功能的好幫手。
但你知道自己需要哪類型的復健嗎？1分鐘快速檢測www.commonhealth.com.tw活在當下的最佳練習時機(其實每個時候都應該要活在當下啦！)是說復原進度這種除了好好的遵從醫囑也不能控制的事情，用怎樣的心態面對倒是可以讓自己日子過得很不一樣。
大部分的日子過的都算規律，吃藥、吃飯、休息、看書、看劇，五六月偶爾進辦公室開個會、有些有趣的事情透過line流動進行著。
感謝朋友們推薦的各種劇以及書單，除了七季的法庭女王，看了一些之前各種理由堆積如山的書、新買了一些書、也重看了一些舊書跟舊電影，有些與工作相關、有些是生活哲學、有些是小說，有的笑笑就過、有的進到腦子的背景程式想一想。
看到男主角骨折之後回去練習根本感動落淚XD基於心情好受傷好得比較快，規律的日常都算是平靜且愉快。
不過，從知道不用開刀開始，我就一直超級無敵期待(未來)復健的日子，心裡滿滿的覺得自己一定會認真復健的決心，研究了超多計畫：要回到墊子上練習瑜珈、要去游泳......等等在5月份的回診，醫生說：「恢復狀況良好，骨頭長的沒有跑掉，右手還不能動，不過每天要練習把手抬起到90度，避免沾黏。
」明明是很好的復原進度，卻因為自己過度期待的念頭，那天下午變得小小的沮喪。
感受沮喪的心情的同時，也察覺世界並沒有不一樣，這些感受都是自己的念頭所產生的，讓念頭走，就好了。
6月份練習了更多的呼吸，回診的時候，醫生說：「你很幸運，骨頭長在正確的位置上沒有跑掉，這樣不用吃藥；右手還是不能動，不過在家要練習往上抬到耳朵的高度、向後的活動度也要練習」；接下來看一下之前交代要練習手的角度，確認完肌肉能夠用力的狀況後醫生說：「肌肉滿有力的，你住在哪裡？要不你這些練習來醫院復健中心做吧！」這一次，雖然還是不能回到墊子上練習瑜珈也不能照常回去上班(奇怪！到底是有多愛上班?)，但是這個幸運我收到了，
◇睡覺：只能平躺睡，右手略墊高。
後來發現孕婦枕這個偉大的發明，除了睡覺緊靠著孕婦 ...GetstartedOpeninappjessiehsuSigninGetstarted36FollowersAboutGetstartedOpeninapp〔肱骨骨折〕左手生活日常jessiehsuJun17,2019·5minread五.六月的日子過得快得嚇人，很多人告訴我傷筋動骨一百日，這一百日差不多是這樣子過的。
因為右手肱骨頭骨折而開始的左手生活日常，目前倒也練習的算是熟練，只能說人的潛力真是無窮。
只用左手的生活起居刷牙、洗臉、洗澡、更衣都是用左手：D曾經看過這個影片，沒想到竟然會勵志的派上用場XD(我後來還查了單手綁頭髮的……但我真的無法)幾個常被問到的問題有：◆刷牙：有電動牙刷的幫忙還算是OK，牙線沒有很好用就用牙間刷；不過我的牙齒矯正有因此延宕了一個月，因為我沒有辦法單手拿著牙套清潔。
◆頭髮：去洗頭是前兩個月的重要生活項目之一，最常見的髮型是編辮子，因為睡覺也不會壓到XD◆更衣：我幾乎只穿無袖的衣服，因為右手塞不進袖子，也不能夠為了穿衣服張開右手。
◆睡覺：只能平躺睡，右手略墊高。
後來發現孕婦枕這個偉大的發明，除了睡覺緊靠著孕婦枕之外，看書看劇也都離不開她了。
◆三角巾：醫院的三角巾悶熱不透氣，兩天我腋下就皮膚發炎了。
原本要買醫療材料行一體成形只要用魔鬼氈的三角巾，但醫生一直說：不用啦！買那個只是比較好看而已。
所以我就勤儉持家的用家裡的各種披肩圍巾當作三角巾，是說他們在買回家之後，從來沒有使用率這麼高過XD左手日常其實是從「吃」開始還記得受傷後的第一餐，晚餐有充滿膠質的蹄膀，需要請人幫忙才能把蹄膀放到湯匙上面，覺得千萬個麻煩後，就開始練習用左手用餐。
技術上來說，只要有叉子就能完成幾乎所有的進食，但有些中餐用筷子比較適合(ex…很多種魚類、蔬菜......等)，所以現在也能夠熟練的用左手拿筷子XD因為三餐各種滋補的餵養，骨頭被吸收的狀況我無法直接判別，但臉上跟肚子上的肉倒是有被補的千真萬確。
我的受傷日常進補餐約莫為：早餐：桃膠、雪蛤+豆漿還有內含東阿阿膠的桃花姬一片內含東阿阿膠的桃花姬午餐、晚餐：鱸魚、蹄膀、排骨、蛤蠣、滴雞精......的排列組合我自己認為可以參考康健5月份的復健指南比較科學一些：2019中西醫復健就醫指南│康健雜誌復健，不是運動員或傷病者的專利，小至肩頸痠痛，大至重症疾病，復健是助你恢復身心功能的好幫手。
但你知道自己需要哪類型的復健嗎？1分鐘快速檢測www.commonhealth.com.tw活在當下的最佳練習時機(其實每個時候都應該要活在當下啦！)是說復原進度這種除了好好的遵從醫囑也不能控制的事情，用怎樣的心態面對倒是可以讓自己日子過得很不一樣。
大部分的日子過的都算規律，吃藥、吃飯、休息、看書、看劇，五六月偶爾進辦公室開個會、有些有趣的事情透過line流動進行著。
感謝朋友們推薦的各種劇以及書單，除了七季的法庭女王，看了一些之前各種理由堆積如山的書、新買了一些書、也重看了一些舊書跟舊電影，有些與工作相關、有些是生活哲學、有些是小說，有的笑笑就過、有的進到腦子的背景程式想一想。
看到男主角骨折之後回去練習根本感動落淚XD基於心情好受傷好得比較快，規律的日常都算是平靜且愉快。
不過，從知道不用開刀開始，我就一直超級無敵期待(未來)復健的日子，心裡滿滿的覺得自己一定會認真復健的決心，研究了超多計畫：要回到墊子上練習瑜珈、要去游泳......等等在5月份的回診，醫生說：「恢復狀況良好，骨頭長的沒有跑掉，右手還不能動，不過每天要練習把手抬起到90度，避免沾黏。
」明明是很好的復原進度，卻因為自己過度期待的念頭，那天下午變得小小的沮喪。
感受沮喪的心情的同時，也察覺世界並沒有不一樣，這些感受都是自己的念頭所產生的，讓念頭走，就好了。
6月份練習了更多的呼吸，回診的時候，醫生說：「你很幸運，骨頭長在正確的位置上沒有跑掉，這樣不用吃藥；右手還是不能動，不過在家要練習往上抬到耳朵的高度、向後的活動度也要練習」；接下來看一下之前交代要練習手的角度，確認完肌肉能夠用力的狀況後醫生說：「肌肉滿有力的，你住在哪裡？要不你這些練習來醫院復健中心做吧！」這一次，雖然還是不能回到墊子上練習瑜珈也不能照常回去上班(奇怪！到底是有多愛上班?)，但是這個幸運我收到了，