水底曲棍球有幾好玩？ 我以前是一位競賽泳手，但長期個人的操練，總會感到有點失去目標及沉悶。

水曲是少數水上 ...運動跑步跑步賽事香港渣打香港馬拉松海外亞洲歐洲大洋洲越野跑香港海外跑者分享跑步路線跑步知識跑步新聞行山行山路線西貢新界中新界北新界東新界西離島九龍香港島海外行山分享露營健身健身教學健身知識單車公路單車山地單車單車遊記游泳三項鐵人攀石定向瑜伽普拉提潛水衝浪獨木舟帆船龍舟電競AerialSports舞蹈武術泰拳飛鏢生活旅遊校園飲食保險裝備一般裝備跑步裝備行山裝備單車裝備能量補充品露營裝備拍攝裝備穿戴裝置手機AppFitzMall比賽時間表香港作者聯絡聯絡我們投稿細則商業合作搜索24.6CHongkong星期五,五月7,2021聯絡我們投稿細則商業合作私隱政策Fitz運動平台運動跑步跑步賽事香港渣打香港馬拉松海外亞洲歐洲大洋洲越野跑香港海外跑者分享跑步路線跑步知識跑步新聞行山行山路線西貢新界中新界北新界東新界西離島九龍香港島海外行山分享露營健身健身教學健身知識單車公路單車山地單車單車遊記游泳三項鐵人攀石定向瑜伽普拉提潛水衝浪獨木舟帆船龍舟電競AerialSports舞蹈武術泰拳飛鏢生活旅遊校園飲食保險裝備一般裝備跑步裝備行山裝備單車裝備能量補充品露營裝備拍攝裝備穿戴裝置手機AppFitzMall比賽時間表香港作者聯絡聯絡我們投稿細則商業合作我哋唔識坐飛天掃把，但都可以玩到魁地奇(編按：當小朋友已經一窩蜂擁去學韻律體操，大學生玩棍網球已受人注視嘅時候，其實運動只要好玩，使乜分冷門熱門丫。

踏入初夏，大家已經計劃夏天嘅上水活動嘅時候，呢項運動大家又有無興趣試下？我哋專訪香港水底曲棍球協會創辦者及會長Henry，將呢一項運動介紹畀大家。

)水底曲棍球有幾好玩？我以前是一位競賽泳手，但長期個人的操練，總會感到有點失去目標及沉悶。

水曲是少數水上/水中的團隊競爭性項目，又不比水球或水底橄欖球般衝撞，故一方面能達健身、增強心肺功能之效，亦能享受一班隊友訓練、交誼的樂趣。

一位曾參與水曲體驗的朋友曾指水曲可謂體驗了”哈利波特式魁地奇”的立體性；而其追求隊員間默契的配合，又有如”巴塞隆拿足球隊的Tiki-taka”般。

此外，我想水曲現時作為一種小眾、新興的運動，水曲本身的特色所帶來的新鮮及刺激感外，也在於它的社交圈子。

就如本港的球隊中，就集合了來自不同國家，如紐西蘭、法國、英格蘭、德國、菲律賓、南非的經驗好手，在大家訓練時除了技術上的交流，也是不同文化的了解。

水曲運動在國外已甚具規模，很多大學及城鎮都有自己的水曲隊。

另除了兩年一度的世界杯外，東亞地區亦會舉行兩年一度的東亞錦標。

與其說是比賽，更多是不同國籍球員間的一種交流，因著共同、小眾的興趣而往往更珍惜及歡迎對方，並樂於介紹自己的地方及文化。

故此水曲的家庭是十分親密的。

以中國內地來說，在2015年舉辦的首屆中國杯，只有北京、成都、上海等6個國內城市參賽；而到本年5月尾第二屆中國杯，將有12個城市共16支球隊參賽。

我地香港剛剛於勞動節舉辦了水曲交流訓練，以備戰中國杯為交流目的，也得到珠三角地區、上海及新加坡的同好出席支持。

基本裝備其實好簡單水底曲棍球(水曲)起源於1954年既英國，為了讓潛水員在冬天冇得潛水既時候保持狀態，所以發明了呢項運動。

在一場比賽中，對賽兩隊各有10人，其中6人上場，可隨時換人。

以基本陣型3-3來說，6人分為左、中、右前鋒及左、中、右後衛。

就如足球一樣，按不同陣型亦會出現如清道夫或中場等角色。

水曲比賽的目標，是球員以手持約30cm之迷你曲棍球球棍，將一個用鉛製、包上硬化橡膠，約3磅重的圓盤(Puck)射進對方球門中。

比賽時間為上下半場各15分鐘，中場休息3分鐘。

一般來說，水曲是男女混合，亦不分年齡進行的；但一些重要賽事如一個月前舉行的世界杯，就會分男女、精英組等不同分組。

裝備方面，除了浮潛三寶(蛙鞋、面鏡、呼吸管)外，球員均需戴上手套、護耳、護咀，以及黑、白兩色的球棍。

球棍大小形狀不一，按球員不同位置、習慣等有不同的設計；而物料方面也可以是木或塑膠製。

水曲最大的特點，當然是在水底進行。

意思就是它是一種三維(3D)運動，除了一般陸上運動主要顧及前後、左右外，亦需要球員上下游動，進行換氣、走位、控球、搶球等動作。

故此它相對其他運動來說，要求參加者更高之協調及平衡力；也因為是在水中，故此能