[閒聊] 好痛痛 | 肩膀 骨科 PTT
... 正確的使用肩膀才行, 你可以去找物理治療師幫助你, 另外Jeff 的影片蠻不錯的。
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肩夾擠是因為肌肉使用不當(出力與時機)、姿勢不好,使你的肱骨和肩峰、喙突夾到了肩關節附近的軟組織。
然後健保底下的熱敷、電療基本上是沒啥效果。
急性期過後,你需要鍛鍊肩膀的肌肉,正確的使用肩膀才行,你可以去找物理治療師幫助你,另外Jeff的影片蠻不錯的。
--好痛痛www.EasePain.tw幫助你快速找到適合的骨科復健科醫生和物理治療師,提供良好的醫療資訊與衛教、科普。
粉絲頁：https://tinyurl.com/ycu54z2w部落格：https://tinyurl.com/y7at3dtk診所與物理治療所資料：https://tinyurl.com/y7mlvf52--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:111.184.7.156※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1506233129.A.272.html推Bballer推!09/2414:11,1F推cth5566推09/2414:18,2F推BradPittLung推推09/2414:20,3F推Compressor推推推09/2414:23,4F推hermes20372謝謝分享09/2414:23,5F推Domtoretto推！09/2414:25,6F推Ooxxeeoo推！09/2414:34,7F推gilbert1130借問一下，謝謝，新莊有推薦的物治嗎？09/2414:50,8F→jasonx0301樓上的g大,目前還沒訪問到新莊,但如果你交通方便到09/2414:53,9F→jasonx0301台北市區,可以站內信推薦你幾家09/2414:54,10F推yuechen所以肩夾擠算是棒球游泳運動員的職業病嗎？無法避免？09/2415:13,11F→yuechen難怪達比修說MLB投一休四太操希望休久一點09/2415:14,12F推notsmall有jojo有推09/2415:32,13F推Chan91143推09/2416:08,14F→jasonx0301y大的問題其實蠻大蠻難回答的,每個選手使用肩膀的方式09/2416:35,15F→jasonx0301其實都不一樣,只能說他們是高危險群09/2416:36,16F推qk8121718棒球職業病應該是TOMMYJOHN09/2416:37,17F→qk8121718手肘韌帶是棒球選手最容易受傷的部分09/2416:38,18F推FlynnZhang推09/2416:44,19F→jasonx0301是的,推樓上q大。
就像籃球很少人半月板很完整。
09/2416:44,20F推cancelbow肩膀認真寫就不小心把全身的肌動學都寫完啦~~~09/2418:31,21F→jasonx0301推樓上侯醫生,那個工程實在太浩大了XDDDD09/2418:37,22F推t81511270乾好複雜人體也太深奧惹09/2419:00,23F推eq0eq推09/2420:47,24F推kawaiipikach推09/2423:44,25F推nightwingGood09/2506:32,26F推lazyojin新莊可以去先嗇宮的銘德09/2514:59,27F推gladys1103銘德推嗎?09/2519:25,28F推curry5611/3023:10,29F※編輯:jasonx0301(111.184.7.156),12/06/201718:19:04‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多jasonx0301的文章文章代碼(AID):#1Pnqif9o(MuscleBeach)更多分享選項網址：分享至：facebookplurktwitterif(FB!==undefined){FB.XFBML.parse()}MuscleBeach近期熱門文章問題815Re:[問題]請問關於可調式啞鈴AD32[MuscleBeach]eeqqww11223312小時前,2021/06/1315:42心得12[心得]DEXA心得分享[MuscleBeach]bluebluelan1天前,2021/06/1216:23閒聊5674Re:[閒聊]林昶佐這樣算練得如何？[MuscleBeach]xup654z2天前,2021/06/1200:00問卷104104[問卷]健身房相關問卷(發p幣)[MuscleBeach]katrina07242天前,2021/06/1123:24心得4349[心得]CSCS自學/續證+與逆境求生心得[MuscleBeach]giwane2天前,2021/06/1123:02問題2756[問題]請問關於可調式啞鈴AD32[MuscleBeach]finals2天前,2021/06/1117:14閒聊2550[閒聊]教練可以上班擦器材嗎？[MuscleBeach]LVDior2天前,2021/06/1111:04問題715[問題]請問有巨巨買過U90可調啞鈴嗎？[MuscleBeach]GOPOL3天前,2021/06/1023:05更多近期熱門文章>>PTT消費區即時熱門文章問題29[問題]蝦皮訂單可以超取改宅配嗎？[e-shopping]nching23小時前,2021/06/1400:27綜合45[綜合]任天堂SwitchNSO一年家庭號會員-網路[BuyTogether]larrymama4小時前,2021/06/1323:29心得715[心得]30歲輕熟女空空賞暨做臉愛店分享[BeautySalon]nualina4小時前,2021/06/1323:23綜合56[綜合]Netflix高級方案12個月-網路[BuyTogether]air303235小時前,2021/06/1322:40綜合1010[綜合]Netflix高級會員12個月四人團-網路[BuyTogether]Jowall5小時前,2021/06/1322:38無主77[無主]迷你珍珠超細鎖骨鏈-迷你袋[BuyTogether]yoyopan6小時前,2021/06/1322:00綜合6568[綜合]好睡飯店枕頭新款真絲枕-直寄[BuyTogether]yoyo22996小時前,2021/06/1321:58無主1616[無主]蕾絲冰絲防滑隱形襪-直寄[BuyTogether]many123776小時前,2021/06/1321:48更多即時熱門文章>>‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多jasonx0301的文章文章代碼(AID):#1Pnqif9o(MuscleBeach)更多分享選項網址：分享至：facebookplurktwitter
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