4. 腹部肥胖率（腰圍比W.H.R）：腰部到臀部的周圍被蓄積的脂肪比率。男性＜0.9​；女性＜0.8，內臟肥胖的風險就降低。 D.身體類型. 以身體質量指數（BMI ...

健康減肥方法☀內臟脂肪☀體脂肪降不下來？踏上減脂之路前，先參照體脂肪標準表、對照自己的體脂肪率，也了解正確的體脂肪計算測量方式，搭配多位專家在降 ...

所以不論你是胖還是瘦，運動吧！ 控制你的腹部脂肪4個方法. 運動 強而有力的運動可以消除脂肪，包括內臟 ...

不是體重OK，健康就一定OK，還得注意自己是不是內臟脂肪太多。內臟脂肪藏的多，慢性病就跟著來。

再美的衣服穿上身，大家永遠只看到他醜醜的大肚腩。於是他下定決心，澈底消除堆積在腹部的內臟脂肪。 現在，他56歲，體重64公斤，血管年齡 ...

何謂內臟脂肪[發布日期：2014-10-01]. 內臟脂肪＝內臟周圍的脂肪目前已證實內臟​脂肪會導致血液中的脂肪增加，造成高脂血症，並且妨礙胰島素的 ... 脂肪等級※.

醫師教你解讀8個身體數值 · 1. BMI：公式是體重（公斤）除以身高2（公尺2），​18.5≦BMI＜24為正常範圍。 · 2. 體脂率：全身脂肪重量佔體重的比例 ...

自我檢測方法一：. 1.腰圍。一般來說男性腰圍>90CM，女性腰圍>80CM 就要小心內臟脂肪過多的問題。

而男女正常的內臟脂肪數值分別為4~6和2~4。若數值在10~14為肥胖，可能有脂肪肝的問題；而超過15以上則為危險，需趕快減肥及就醫 ...