[全民跆拳道訓練站]─孫教練的跆拳教室*******桃園縣蘆竹鄉奉化路25號*******03-2222081跳到主文提供您良好的跆拳道學習平台,強身健體一起來喔~~部落格全站分類：運動體育相簿部落格留言名片Jul03Fri200902:14課程進度表級數基本動作足技功力擊破型場對練01.馬步正拳無四周攻防無白帶2.前跆腳　　　　3.前踢　　　　4.腳背旋踢　　　81.腳背旋踢下壓太極一場無黃帶2.轉身腳背腳背旋踢　　　3.下壓　　　　4.側踢　　　71.側踢上步下壓太極二場約束對練黃藍帶2.滑步側踢滑步腳背　　　3.上步下壓　　　　4.滑步腳背　　　61.後踢後踢太極三場約束對練藍帶2.上步後踢滑步下壓　　　3.腳背旋踢接下壓　　　　4.跳下壓　　　　5.跳後腳背旋踢　　　　6.腳背接滑步腳背　　　51.側踢後踢太極四場約束對練藍紅帶2.後踢上步後踢　　　3.滑步下壓跳後腳背　　　4.前腳下壓腳背接滑　　　5.前腳腳背旋踢步腳背　　　6.跳後腳背旋踢　　　　7.腳背接後踢　　　41.反旋踢跳後踢太極五場自由對練紅帶2.跳後踢360度腳背旋踢　　　3.上步後踢空中腳背旋踢　　　4.空中腳背旋踢連續前踢旋踢下壓　　　5.360度腳背旋踢　　　　6.連續前踢旋踢下壓　　　31.跳後踢跳後踢太極六場自由對練紅帶一線2.反旋踢360度腳背旋踢　　　3.後旋踢空中腳背旋踢　　　4.360度腳背旋踢後旋踢　　　5.各種連續技巧　　　　6.對練技巧　　　21.反旋踢後旋踢太極七場自由對練紅帶二線2.後旋踢上步後旋　　　3.上步後旋　　　　4.空中腳背旋踢　　　　5.各種連續技巧　　　　6.對練技巧　　　紅帶黑頭以上所有動作組合板擊破太極一至八場自由對練全站熱搜創作者介紹chezu1016[全民跆拳道訓練站]─孫教練的跆拳教室*******桃園縣蘆竹鄉奉化路25號*******03-2222081chezu1016發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：運動體育個人分類：進度表此分類上一篇：~~每週上課進度表~~上一篇：為什麼跆拳道不裝冷氣?下一篇：我學跆拳道不會變壞....歷史上的今天2009:跆拳道初學者~家長須知2009:肌肉酸痛的原因與治療2009:為什麼穿道服要綁道帶?2009:學習跆拳道三忌2009:我學跆拳道不會變壞....2009:為什麼跆拳道不裝冷氣?▲top留言列表發表留言最新文章文章分類就是愛跆拳(1)資訊庫(1)輕鬆一下~(1)學員晉級晉等(1)時間表(1)進度表(2)成為選手前必看(1)關於跆拳運動的正確知識(9)月曆«八月2021»日一二三四五六12345678910111213141516171819202122232425262728293031    新聞交換(RSS)活動快報貝膚黛瑪舒益系列專業皮膚科醫生推薦！無香精、無酒精，改善乾癢，24...看更多活動好康參觀人氣本日人氣：累積人氣：QRCode回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗