這些症狀的原因通常是位於大腿骨上部的軟組織(滑液囊、肌腱) 受傷所致，甚至可能延伸至膝蓋外側。

GTPS描述：. 歷史上，術語“股骨轉子滑囊炎” ...跳至主要內容選單你/妳了解大轉子疼痛症候群嗎？如果自己真的是大轉子疼痛症候群之一，如何改善呢？讓風鈴宜蘭店教練Eddie，來與你們大家分享大轉子疼痛症候群的認識及改善。

什麼是大轉子疼痛症候群？是一種常見的髖部疾病，可能導致大腿、臀部肌肉外側疼痛。

這些症狀的原因通常是位於大腿骨上部的軟組織(滑液囊、肌腱)受傷所致，甚至可能延伸至膝蓋外側。

GTPS描述：歷史上，術語“股骨轉子滑囊炎”被用來描述外側髖關節周圍的任何疼痛，因為人們認為疼痛是來自發炎的滑液囊。

然而，先進的影像學和組織病理學研究表明，股骨轉子滑囊炎在伴有髖關節外側疼痛的患者中並不常見。

GTPS可能的主因：超音波和MRI研究表明，外側髖部疼痛通常是由臀部其他部位的炎症引起的，例如臀肌腱(臀大肌、臀中和臀小)，股骨頭或其他軟組織結構。

許多證據顯示幾乎所有GTPS都與臀肌腱病變相關。

相比之下，研究發現極少數患者出現了滑囊腫脹(滑囊炎)。

因此，GTPS涉及的主要結構可能是肌腱。

GTPS可能有以下6種誘發原因：1.女性(Q角度大、40~60歲，女4:1男)骨盆位置(37步)2.久坐不動的生活方式3.肥胖4.脊柱側彎5.長短腳6.訓練錯誤:高強度訓練，高里程，且非對稱表面上跑步(操場)6種測試的動作：1.側躺2.坐著3.坐姿到站姿4.坐姿雙腿交叉5.上/下樓梯或斜坡6.單腳站立如何改善？讓宜蘭風鈴Eddie教練，來示範動作給你們大家看！◆左腳站在有高度的墊子或是階梯上，右腳不彎曲膝蓋直直的上抬下踏◆兩腳中間夾枕頭或是捲筒墊子你正在找尋宜蘭、羅東健身房一對一教練課嗎？歡迎找宜蘭風鈴Eddie教練體驗！https://reurl.cc/lLlqK6←報名連結宜蘭店：宜蘭市聖後街106號2樓羅東店：宜蘭縣羅東鎮復興路一段42號1樓【風鈴公告】配合防疫暫不開放單次使用【風鈴公告】疫情升溫防疫升級【母親節特輯】Jason篇【一週一教練文】足底筋膜炎【一週一教練文】媽媽手發佈留言取消回覆留言名稱電子郵件個人網站在瀏覽器中儲存顯示名稱、電子郵件地址及個人網站網址，以供下次發佈留言時使用。

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