肩膀發炎超卡超痛！30秒畫圈鬆開肩關節囊 · 1. 經常保持端正姿勢。

· 2. 手臂舉起來時盡量緊貼身體。

· 3. 運動前務必做肩膀伸展操。

· 4. 工作等需要長 ...【全民防疫動起來！】可抑制病毒達99%，訂早安健康一年，送日本熱銷近億台的【夏普SHARP】自動除菌機立即搶購X為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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