若足弓過高(上圖第二例)，則身體重心會偏向外側；腳會變成旋後(Supination) 。

□ 腳的旋前(Pronation)動作，包含了三個活動面的複合動作(圖片以右腳為例)： 1 ...YogaZoo兒童瑜伽動物園快樂的嬰兒瑜珈BabyYoga、幼兒瑜珈ToddlerYoga、兒童瑜珈KidsYoga、親子瑜珈Familyyoga天堂(台北)日誌相簿影音好友名片200905221848足部的旋前與旋後?Yogi筆記(解剖學、運動生理、瑜珈哲文/BOBO老師正常足弓，下肢排列會在正確的位置上，髖關節、膝蓋、踝關節會排列在一直線上(上圖第一例)，但足弓過低或沒有足弓(上圖第三例)，則重心會偏向身體內側，足部會變成旋前(Pronation)。

若足弓過高(上圖第二例)，則身體重心會偏向外側；腳會變成旋後(Supination)。

■腳的旋前(Pronation)動作，包含了三個活動面的複合動作(圖片以右腳為例)：1在水平面上：外翻Eversion2.在額狀面上：外展Abduction3.在矢狀面上：背屈DorsiFlexion過度旋前(Pronation)會造成功能性的長短腳，使拇指外翻，甚至坐骨神經痛。

(主動肌：脛前肌、腓外側肌)■腳的旋後(Supination)動作，包含了三個活動面的複合動作(圖片以右腳為例)：1在水平面上：內翻Inversion2.在額狀面上：內收Adduction3.在矢狀面上：蹠屈PlanterFlexion旋後(Supination)會使踝關節不穩定，無法吸收地面的反作用力。

(主動肌：腓腸肌、比目魚肌、脛後肌)yogazoo/Xuite日誌/回應(5)/引用(0)用圖畫冥想練習西藏心瑜珈......|日誌首頁|解剖學─骨與骨的連結：關節.....上一篇用圖畫冥想練習西藏心瑜珈...下一篇解剖學─骨與骨的連結：關節...回應加我為好友日誌相簿影音我的相簿yogazoo's新文章90小時兒童瑜伽師資班認識BOBO老師『青少年體態調整專班』開班嚕！第二本『幼幼YOGA』出版囉！兒歌瑜珈─《娃娃上學》兒歌瑜珈─《烏龜和螃蟹》成人瑜珈開放選課！！平日親子瑜珈開新班囉~~兒童駝背5─駝背的運動與生活建議首次免費體驗親子、兒童瑜珈全部展開|全部收合羊咩咩留言板小鹿班比月曆+停留時間可愛跑馬燈MSNFB洪兆懿建立你的名片貼PoweredbyXuite姓名:洪兆懿yogazoo's新回應沒有新回應！關鍵字