https://www.edh.tw/article/19601 這款骨盆底肌訓練器可以強化鬆弛的骨盆底肌以及臀腿部和腹部肌肉群👍️ 通過調節球中的空氣量自行調整負荷程度。

用手機掃外 ...×賣場目前不開放登入關閉>和菓子>雜貨>日本COGITHARUTA式骨盆底肌訓練器#B7日本COGITHARUTA式骨盆底肌訓練器#B7$庫存狀況:預售數量:-+加入購物車商品介紹隨著年齡增長、長期久坐或缺乏運動，骨盆底肌會產生弱化或鬆弛等問題。

特別是懷孕生產的過程會對骨盆底肌造成相當大的傷害。

因此生產過的女人，更需要積極鍛鍊骨盆底肌💪骨盆底肌是指包圍在尿道、陰道、直腸出口附近的肌肉群，擔任著類似束腰褲的角色。

主要功能是支撐骨盆內的器官，避免因腹部由上而下的壓迫力，而將器官被擠壓至骨盆外面。

若這些肌肉群變得鬆弛或受到損傷，子宮、陰道及膀胱無法獲得支撐，就會往下沉而造成漏尿，嚴重時還會導致陰道壁膨出。

只要咳嗽、打噴嚏、大笑或是提重物等任何會讓腹壓增加的動作，都會使得關不緊的水龍頭滴滴答答。

能夠鍛鍊骨盆底肌肉的「凱格爾運動」，是可以預防漏尿，以及幫助產後鬆弛的陰道恢復緊實度的骨盆底肌體操喔!!為了自己的健康，並且能更自在自信的生活。

現在開始持之以恆，每天花10分鐘的時間和自己的身體對話。

👉️https://www.edh.tw/article/19601這款骨盆底肌訓練器可以強化鬆弛的骨盆底肌以及臀腿部和腹部肌肉群👍️通過調節球中的空氣量自行調整負荷程度。

用手機掃外包裝上的QR碼就有動作訓練的教學影片喔!!可以透過四個動作分別鍛鍊不同肌肉：👉️https://youtu.be/UWuFW5bvt8o1.幫助緊縮陰道避免漏尿2.增加腿部肌力防止跌倒，還有美腿效果3.可鍛鍊到膕旁肌、臀大肌、臀中肌，有提臀的功效4.可鍛鍊到腹直肌、髂腰肌能幫助緊實小腹材質：熱塑性彈性體、氯乙烯樹脂$840(VIP$820)商品詳情選擇登入方式FacebookLine