尺神經(Ulnar Nerve),就是從手肘內側一直延伸到小拇指與無名指的那條神經, ... 在急性期時可以冰敷以降低發炎反應,慢性期使用熱敷以增加血液循環.新達文西物理治療所(自費醫療徒手治療運動治療)跳到主文地址:新竹縣竹東鎮竹中路19號;預約專線:03-5834682、0986-699076部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片新達文西物理治療所-營業時間周一至周五早上08:00~中午12:00、下午13:30-17:30、晚上18:00-22:00、周六早上08:00~中午12:00、下午14:00-18:00Mar10Tue201518:22騎單車小拇指會手麻！？注意尺神經病變！騎單車小拇指會手麻！？注意尺神經病變！尺神經(UlnarNerve),就是從手肘內側一直延伸到小拇指與無名指的那條神經,如果各位肌內效的學員有曾經肘擊過別人(通常是桌子和椅子),就會感覺到整隻手一陣竄麻,那就是尺神經撞擊的訊息!其原因是尺神經通過手肘內側,距離皮膚比較淺,所以較容易因為外力擠壓或撞擊而影響到神經的感覺或者動作,稱為『肘隧道症候群』(Cubitaltunnelsyndrome)!其實不只是因為撞擊,如果長時間彎曲手肘,或者讓手肘受到壓迫,例如:長期打電腦的工作人員、或者工廠作業員,甚至是長途開車喜歡將手肘架在窗邊的運將先生都是高風險族群,會導致尺神經長期受到壓迫而造成受傷。

⋯⋯不只是手肘的部位容易導致尺神經受傷,另外手掌小拇指側的小魚際肌(hypothenar),位置也是容易受到壓迫的部位,常見於騎單車的族群,因為長時間把身體的重量壓在手掌的部位,導致尺神經受到壓迫稱為『手把麻痺症候群』,長時間下來會導致無名指和小拇指感覺麻木,動作無力,甚至是肌肉萎縮(Atrophy),那可就得不償失!另一個常見的尺神經受壓迫,是握球棒/拍的運動!無論是棒球棒,或者是網球或者羽球拍,很多人會將球棒/拍的底端握在小魚際肌的位置,在一次次的揮棒/拍的過程中,就會對尺神經造成擠壓,造成手掌麻木,甚至無力,最嚴重的狀況,就會造成手掌的鉤狀骨的鉤(HookofHamate)骨折,進而導致整個尺神經受到大擠壓造成傷害,因為尺神經(Ulnarnerve),是通過鉤狀骨的隧道稱為『蓋恩隧道』(Guyon’scanal),傳遞到手指,如果鉤狀骨骨折的話...各位可以想像成隧道崩塌,原本在隧道內的電線都被壓壞了導致接觸不良,大概就是這個意思!一般來說,尺神經壓迫的症狀,就是手部麻木(Numbness)、肌肉萎縮無力還有感覺異常等症狀;而一般的處理方法有以下幾項供各位參考:1.休息!2.改變運動姿勢3.在急性期時可以冰敷以降低發炎反應,慢性期使用熱敷以增加血液循環4.使用護具保護不舒服部位(手掌或者手肘)5.運動!並配合伸展6.物理治療7.藥物治療8.手術以上,其實尺神經病變並不是一個很恐怖的疾病,只要處理得好,配合適當的復健運動,絕大多數都可以恢復到一般生活狀況,大家還是可以快樂開心地去運動歐!參考資料:http://www.fastcodesign.com/…/the-100-baseball-bat-that-cou…   「本文章轉載自肌內效好好玩粉絲團http://www.facebook.com/kinesiologytapingdiy」 全站熱搜創作者介紹新達文西物治所新達文西物理治療所(自費醫療徒手治療運動治療)新達文西物治所發表在痞客邦留言(0)人氣()全站分類：醫療保健個人分類：指關節此分類上一篇：鎚狀指Malletfinger此分類下一篇：【亞錦賽專業棒球投手的手指訓練秘笈！】上一篇：【做瑜伽鼠蹊部拉傷滑液囊受傷發炎】下一篇：【運動保健】訓練前後必備的動態伸展歷史上的今天2015:【肌內效貼紮─梨狀肌放鬆貼紮】2015:★預防梨狀肌症候群一定要會的自我訓練！2015:【腰痠？認識下背痛，重建往日雄風不是夢】2015:【運動貼紮】一定要會的舒緩下背痛的貼紮法！2015:為何大腿後側常常覺得緊繃呢?另人又愛又恨的膕旁肌2015:【運動保健】訓練前後必備的動態伸展2015:【做瑜伽鼠蹊部拉傷滑液囊受傷發炎】2015:髂脛束摩擦症候群(ITBFS)IliotibialBandFrictionSyndrome貼紮2015:【運動傷害─預防運動後肌肉痠痛】2015:【健康常識】保養筋骨有一套▲top留言列表發表留言站方公告[公告]MIB廣告分潤計劃、PIXwallet錢包帳戶條款異動通知[公告]2021年度農曆春節期間服務公告[公告]新版部落格預設樣式上線活動快報倍速重返嬰兒肌亞曼尼綠光嫩膚露，全新嫩膚露擁有輕盈水感質地。

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