標題[問題] 關於反式(反向)捲腹. 時間Wed ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.172.195.145 ※ 文章網址: ... 推linche: 是捲著鍵盤做嗎05/09 09:10 ... souffle: 這是 ...首頁反向捲腹ptt反向捲腹ptt[問題]關於反式(反向)捲腹-看板FITNESS-批踢踢實業坊標題[問題]關於反式(反向)捲腹.時間Wed...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:1.172.195.145※文章網址:...推linche:是捲著鍵盤做嗎05/0909:10...souffle:這是練下腹，可配搭捲腹同練上腹，有沒有馬甲線我不懂喇05/1000:39.詳情»[轉錄]腹肌進階動作之下腹部殺手：反向捲腹圖解-精華區...2012年7月21日-http://wellthinesslife.blogspot.tw/2012/07/blog-post_21.html2012年7月21日星期六腹肌進階動作之下腹部殺手：反向捲腹完全圖解（很重要！詳情»[問題]後腰酸痛-看板FITNESS-PTT網頁版最近開始做捲腹跟反向捲腹每天各100下，各分五次作完持續一個月後，後腰開始酸痛請問除了休息，平常捲腹之前先要作什麼熱身或伸展動作來減少酸痛呢--※發信 ...詳情»仰臥抬腿VS反向卷腹！|PTT新聞仰臥抬腿VS反向卷腹！公開日:2018-06-18.在腹肌訓練中，仰臥抬腿是一個常見的動作，動作也非常簡單：.把身體仰臥在地板上，上身稍為固定垂直，並把雙腿提起， ...詳情»更多資訊[問題]關於反式(反向)捲腹|MyPTT去水管查了一下，對脊椎壓力較輕每天只要四組，一組20下等於80下就有馬甲線這比一天作幾百下仰臥起坐還輕鬆呢請問這個數據是真的嗎?還是水管教學影片虎爛 ...myptt.cc[討論]反向捲腹和側腹|MyPTT小弟我對於反向捲腹和側腹鍛鍊有些許疑惑各位應該認得https://ppt.cc/rUi1這張椅子也知道這是偏向鍛鍊腹直肌下半部但是這個運動應該滿接近臥姿抬腿的因為背部 ...myptt.ccRe:[問題]腹肌訓練都練到下背去了-MoPTT鄉公所2018年12月21日-換教練真心不騙這個問題幾乎跟下背本身僵硬無關反過來說可能是你...Jeff這個系列都可以試試看真的有必要再往捲腹這個動作邁進我猜教練教你 ...moptt.tw[討論]練腹部的時候脖子會酸...轉自PTT-FITNESS板2013年10月5日-本文轉貼自PTT台灣最大的本土...那我想請問我現在是應該繼續做捲腹式然後練習不要用到脖子的力量呢?還是我的姿勢或...反向捲10/0514:47b.bbi.com.tw腹肌怎麼訓練才科學不要再做仰臥起坐EZ生活分享-關於EZ生活很多人想到腹肌訓練，就會想到一個動作，仰臥起坐，但是根據多年健身行業的發展，現在...二、下腹部.反向卷腹.針對下腹部的訓練動作，抬升到臀部離開地面即可。

cocoptt.comPreviousNext反向捲腹反向卷腹捲腹反向今日熱門1仕圓有限公司新北市板橋區雙十路2段41巷25號5樓2天下開發建設有限公司金門縣金城鎮北門里中興路173巷17號3儀帥服裝行台南市中西區中正路343㑀15號1樓4金建成企業有限公司屏東縣新園鄉五房村五房路二四四巷十九之二號5不可不服裝行台北市松山區永吉路491巷7弄16號1樓猜你感興趣1正祥消防工程有限公司桃園市八德區明光街七巷三號2弘力工程商行宜蘭縣羅東鎮信義里復興路一段九三巷三號三樓3富華行新竹市龍山里光復路1段572巷8號1樓4咯咯咯食品有限公司高雄市鳳山區三民路二九六號5八一六景觀園藝社台南市永康區勝利里勝學路57號1樓