車禍後運動腰痛？ | 車禍後腰痛
車禍後運動腰痛？ 健身. 2019年8月3日13:52. 想請問一下，大概兩個月前出了一場車禍，當時腰有挫傷以及腰椎骨照x光有稍微凹進去一點。
醫生當時說大約3個月 ...註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室女中山醫學大學車禍後運動腰痛？健身2019年8月3日13:52想請問一下，大概兩個月前出了一場車禍，當時腰有挫傷以及腰椎骨照x光有稍微凹進去一點。
醫生當時說大約3個月到半年都不要有負重運動，跑步這種會顛簸並且長時間的也盡量不要，游泳就蠻建議的，說適度的活動會復健的更好。
後來休養了大概1個月半至2個月後，走路一般坐臥都沒感覺之後，我就跑去游泳，但是游泳游大約15趟(大約750m)之後，腰椎部分就會很酸麻，按壓會有點鈍鈍的痛。
我想請問這樣的狀況是要減輕運動量，還是是要再休息一陣子才運動呀？受傷復健1・回應6文章資訊共6則回應男輔仁大學B1・2019年8月3日14:000找物理治療師女原PO-中山醫學大學B2・2019年8月3日14:041B1對齁一直在看中醫都忘了還有物理治療可以問謝謝你喲T寶寶心裡苦B3・2019年8月3日14:150750KM？女原PO-中山醫學大學B4・2019年8月3日14:170B3公尺啦靠背哈哈哈哈哈哈難怪我打完一直覺得好像哪裡怪怪的還看了很久沒看到錯字男東海大學B5・2019年8月3日15:100我是覺得你可以針對肌肉發力下手包括核心的發力發力正確才不會過度代償很多車禍過的人會有部分肌肉失能的情況需要針對特定肌群去激活訓練等等總之找物理治療師最快男中國醫藥大學B6・2019年8月3日17:210建議去物理治療所喔服務條款常見問題品牌識別徵才商業合作
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醫生當時說大約3個月到半年都不要有負重運動，跑步這種會顛簸並且長時間的也盡量不要，游泳就蠻建議的，說適度的活動會復健的更好。
後來休養了大概1個月半至2個月後，走路一般坐臥都沒感覺之後，我就跑去游泳，但是游泳游大約15趟(大約750m)之後，腰椎部分就會很酸麻，按壓會有點鈍鈍的痛。
我想請問這樣的狀況是要減輕運動量，還是是要再休息一陣子才運動呀？受傷復健1・回應6文章資訊共6則回應男輔仁大學B1・2019年8月3日14:000找物理治療師女原PO-中山醫學大學B2・2019年8月3日14:041B1對齁一直在看中醫都忘了還有物理治療可以問謝謝你喲T寶寶心裡苦B3・2019年8月3日14:150750KM？女原PO-中山醫學大學B4・2019年8月3日14:170B3公尺啦靠背哈哈哈哈哈哈難怪我打完一直覺得好像哪裡怪怪的還看了很久沒看到錯字男東海大學B5・2019年8月3日15:100我是覺得你可以針對肌肉發力下手包括核心的發力發力正確才不會過度代償很多車禍過的人會有部分肌肉失能的情況需要針對特定肌群去激活訓練等等總之找物理治療師最快男中國醫藥大學B6・2019年8月3日17:210建議去物理治療所喔服務條款常見問題品牌識別徵才商業合作