More videos on YouTube ... 雖然是在腿部，但它可是治療腰背疼痛的主要穴位，腰痠背痛時可先第一個按摩委中穴止痛，. 可用兩手拇指分別按壓兩側的委中穴， ...上班族因久坐而腰痠、肩頸痛，這是現代人最常出現的通病，但如果產生背痛，可能是身體出現問題的警訊，這是我們需要好好注意的問題，本篇就教大家如何善用穴道來治療背部的痠痛，還有背部痠痛的相關知識。

快速連結背部疼痛部位所代表的警訊左上背部疼痛右上背部疼痛左下背部疼痛右下背部疼痛背部痠痛原因椎間盤突出頸椎病五十肩僵直性脊椎炎骨質疏鬆症起床時背痠痛的問題睡姿不良床墊太軟或太硬舒緩背部痠痛的穴位委中穴肩井穴風池穴條口穴緩解背痛的運動背部痠痛看什麼科背部疼痛部位所代表的警訊首先我們先來了解背部位置所代表的可能問題，因人體的背部連接了許多內臟與其相連的神經，如果背部突然劇烈的疼痛，那可能是內臟所傳達的危險訊息。

 左上背部疼痛左上背疼痛劇烈有可能是狹心症或者心肌梗塞的徵兆，可摸摸自己胸膛的心臟部位是否有如被握住般的疼痛來觀察，如果心臟像是要裂開一般的疼痛，則可能是主動脈剝離或者是主動脈瘤，這兩種都要小心趕緊就醫。

右上背部疼痛右上背痛則是連接支氣管的部位，假如伴隨著咳嗽且聲響亮有可能是肺炎、肺結核等肺部疾病，另一種是咳嗽聲還好，但是一咳起來就背都疼，這有可能是氣喘、或感冒等原因所造成的支氣管炎。

左下背部疼痛如果是在飯後或是酒後出現左下背痛，而通常是劇烈難以忍受的，則要小心可能是胰臟發炎，甚至有胰臟癌的可能性，這是要相當注意的。

右下背部疼痛此部位痛有可能是十二指腸潰瘍，尤其是在肚子餓時也感到腹痛，通常發生在20～40歲的年輕族群，假如疼痛感是從右腹蔓延到右下背部，且身體覺得沉重或有倦怠感則可能是肝炎。

上述的左下及右下背疼痛若伴隨全身發熱，則有可能是急性腎盂腎炎或者是腎結石，因腎臟兩側都有，故左右都有可能會出現疼痛。

背部痠痛原因而背部痠痛還有可能是其他的原因，也是不可忽視的。

椎間盤突出這是因長時間搬重物、彎腰工作等脊椎長期承受壓力的關係，或是曾發生車禍這類突然的遭受撞擊所引起的，腰部椎間盤突出的患者通常會先下背痛，接著臀部，再來是大腿後外側及足部，逐漸有刺痛感與麻木感等症狀。

頸椎病有時候背痛是跟頸椎得病痛有關，在頸椎的脊神經後方將延伸支配著上背部的肌肉，假如頸椎出現病變，會牽連到這邊的脊神經，就容易引發背痛，此時也可能會出現頸背痛、上肢沒力或手發麻，頭暈噁心、視力模糊等症狀。

五十肩假如你是五十肩的患者，一定要趕緊治療，五十肩跟肩關節的關係密切，會影響肩關節的活動度，如果病情加重會延伸到後背而導致背痛，關於五十肩可參考這篇 ➪五十肩必按的穴道僵直性脊椎炎僵直性脊椎炎是脊椎連接骨盆的關節受到影響，偶爾會侵犯到其他部位的關節，而背痛往往是其最大的特徵，有慢性或持續性的腰背痛，通常在早上起床有下背疼痛的症狀或下背部出現僵硬感。

骨質疏鬆症這大部分發生在老年人的身上，當骨質密度低又加上脊椎變形或重心變化，此時脊椎承受過大的壓力，很可能發生脊椎骨折，進而引發腰痠背痛，而這種骨質疏鬆導致脊椎骨折的狀況相當的多見。

起床時背痠痛的問題這起床時感到背部痠痛的問題到底是什麼呢?我們當然最不希望的就是前面提到的僵直性脊椎炎，假如不是以上的情況或原因，其實我們是可以鬆一口氣的，這很可能只是以下的狀況，不過還是要針對一下問題做一下調整喔!睡姿不良長時間的不良睡姿可能會造成椎間盤受到不當擠壓而導致變形、退化或椎體滑脫，甚至會壓迫到神經根，進而出現腰痠背痛，建議睡姿改成正躺或仰躺睡，身體較不會扭曲歪斜，如要側躺，可以將身體彎曲，以放鬆腰部肌肉，偶爾的變換姿勢。

床墊太軟或太硬這也是導致可能背痛的原因，床墊太軟時，會撐不住身體較重的臀部部位，而腰部也會跟著往下沉，腰部下沉時，因人的身體有維持水平的機制，所以背部的肌肉會用力，導致起床時背痛，若床墊太硬，人體重量會集中在身形突出的位置，腰部容易缺少支撐，睡眠時間腰部肌肉一直出力，所以起床就會腰背痛，所以床墊要選擇軟硬適中的才能改善喔!這裡可以參考小編給各位推薦的床墊喔!➪七大舒服床墊推薦舒緩背部痠痛的穴位不論是哪種背痛，有時痛起來真要人命，這時可以靠一些穴道按摩來加以舒緩，平常也可以多按按預防背痛所延伸的疾病。

委中穴委中穴位在腳膝蓋關節後方的凹處，非常好找。

雖然是在腿部，但它可是治療腰背疼痛的主要穴位，腰痠背痛時可先第一個按摩委中穴止痛，可用兩手拇指分別按壓兩側的委中穴，力度以稍微酸痛感較佳，連續按壓10到20下，每天可按壓10