背闊肌是人體結構中面積最大的肌肉，主要功用在於運動手臂，可使出非常大的力氣。

由於背闊肌能把骨盆及肋骨抬起，因此咳嗽時也會用到它。

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由於背闊肌能把骨盆及肋骨抬起，因此咳嗽時也會用到它。

這塊肌肉非常容易收縮，一旦變硬，肩關節就會難以轉動，連帶對腰部造成負擔。

雖然有點吃力，但效果絕佳的背闊肌伸展操體驗者感想40世代‧男性很吃力！但腰部變得好輕鬆，感覺好舒服！以解剖學的角度說明伸展運動當需要夾緊腋下或是拉扯東西的時候，都會使用到背闊肌。

它能夠讓身體呈現英挺的倒三角形，因此經常成為肌肉訓練的重點部位。

但一般人平常沒有什麼機會用到背闊肌，所以很容易就會硬化。

如果長期運動不足或駝背，更會導致骨盆及脊椎轉動困難，腰部也會連帶出現緊繃感。

此外，由於背闊肌連接肩關節，加上容易收縮，一旦過於緊繃，便會造成肩膀動作不順，間接導致肩膀僵硬。

實際上，就算是腰部感覺沒有任何異狀的人，背闊肌大多也是處於硬邦邦的狀態。

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