脛痛症候群中醫治療 | 脛後肌 針灸
另外還有所謂外側、後側脛疼痛，指的是不同位置的肌腱炎。
一般而言，脛痛症候群的發生原因是因為小腿的肌肉或是骨頭（骨膜）反覆的過度使用。
常見原因 ...Clickhere-tousethewpmenubuilderSigninWelcome!LogintoyouraccountyourusernameyourpasswordForgotyourpassword?PasswordrecoveryRecoveryourpasswordyouremailSearch首頁全國台南地方健康社會校園觀點生活旅遊藝文華副求職國際社團首頁全國台南地方健康社會校園觀點生活旅遊藝文華副求職國際社團首頁全國台南地方健康社會校園觀點生活旅遊藝文華副求職國際社團首頁全國台南地方健康社會校園觀點生活旅遊藝文華副求職國際社團健康文字脛痛症候群中醫治療2019-10-28◆陳俊銘 脛痛症候群一般在身體活動後發生。
通常是和跑步運動有關。
但是任何衝擊性的運動都可能發生，特別是平常根本不跑，突然開始跑的人（假日跑者），或是剛下定決心開始運動的減肥者。
大部分的脛痛症候群可以通過簡單的方法緩解，例如休息、冰敷、拉筋伸展都能緩解症狀。
典型醫學上講的的脛痛症候群，又稱為內側脛骨壓力症候群，是脛骨周圍肌肉、肌腱、骨頭組織發炎的統稱。
疼痛位置通常沿著脛骨的內側緣，為脛後肌群的的附著處。
有另外一個名詞為前脛疼痛，並不是典型的醫學名詞，而是近幾年才出現的名詞，指的是脛骨前外側緣的疼痛。
另外還有所謂外側、後側脛疼痛，指的是不同位置的肌腱炎。
一般而言，脛痛症候群的發生原因是因為小腿的肌肉或是骨頭（骨膜）反覆的過度使用。
常見原因如下： 1.頻率的變化，例如：突然增加你每週運動的天數。
2.持續時間或強度的變化，例如：突然跑更長的距離，或是突然改跑坡道。
3.有扁平足或足弓異常堅硬無彈性。
4.穿不適當的鞋（休閒鞋）或磨損過度的跑鞋。
跑者是脛骨疼痛症候群的最好發族群。
舞者和新兵則是另外兩種最容易發生脛痛症候群的族群。
最常見的症狀是沿著脛骨內側緣的疼痛，偶而伴隨局部輕微的腫脹。
脛前症候群的疼痛可以是刺痛，剃刀刮過的鈍痛，也可能是抽痛，可以在運動過程中發生，也可在運動後發生，碰觸痠痛的部位會劇痛。
脛痛症候群是很籠統的診斷，它可以包含很多的診斷。
包含最簡單的肌腱炎，肌筋膜炎到壓力性骨折或腔室症候群都可能。
正確的診斷，關係著脛痛症候群的治療與恢復的時間。
如果脛痛情況太久沒好，X光檢查可能是必要的。
壓力性骨折可能發生在脛骨或是第三蹠骨，脛痛症候群和脛骨處的壓力性骨折有關。
肌腱炎附著在骨頭上，肌腱發炎就稱為肌腱炎。
其症狀可以痛得像脛痛症候群，特別是有部分斷裂的情況發生時。
慢性運動腔隙症候群是蠻罕見的情況，情症狀很類似脛痛症候群。
急性腔隙症候群是一種肌肉內壓力大到一種危險狀態的疼痛症候，通常和外傷相關。
而慢性運動腔隙症候群通常發生在運動時，而且疼痛會因活動停止馬上不痛。
中醫治療脛痛症候群在藥物方面，以行氣活血化瘀，養肝血柔筋為主要原則，臨床常以桃紅四物湯和正骨紫金丹、烏藥順氣散，加減川牛膝、丹參、川七、赤芍、白芷、薑黃、乳香、沒藥、劉寄奴等，外敷荷葉清涼膏、如意金黃散等。
平常保養以熱敷、多休息，勿久站，可適度按摩，推拿。
可配合針灸，頭皮針可取小腿、百會、額旁三帶；眼針可取肝、下焦等；耳針可取小腿等相關系列穴位；體針可以阿是穴圍針、足三里、陽陵泉、陰陵泉、血海、三陰交、太沖、崑崙、跗陽、懸鐘等。
若壓痛明顯，有結節狀硬塊，可用小針刀鬆解局部沾黏組織，一週一次小針刀治療，約七、八次後，脛骨內側緣疼痛，應會獲得良好的改善。
（作者為台南市陳俊銘中醫診所負責人，崑山科技大學助理教授）Previousarticle扶輪社台中募資辦C肝篩檢Nextarticle崇學主題閱讀角認識國際文化即時台南風神廟西羅殿南河港意象藍色地磚重鋪喊卡2021-07-27記者陳銀全∕台南報導中西區風神廟、...Readmore校園指考明登場今開放看考場2021-07-27記者施春瑛∕台南報導受到疫情影響，...Readmore影音高雄市刑大掃蕩黑幫南北同步拘提9人到案2021-07-23記者蔣謙正／高雄報
一般而言，脛痛症候群的發生原因是因為小腿的肌肉或是骨頭（骨膜）反覆的過度使用。
常見原因 ...Clickhere-tousethewpmenubuilderSigninWelcome!LogintoyouraccountyourusernameyourpasswordForgotyourpassword?PasswordrecoveryRecoveryourpasswordyouremailSearch首頁全國台南地方健康社會校園觀點生活旅遊藝文華副求職國際社團首頁全國台南地方健康社會校園觀點生活旅遊藝文華副求職國際社團首頁全國台南地方健康社會校園觀點生活旅遊藝文華副求職國際社團首頁全國台南地方健康社會校園觀點生活旅遊藝文華副求職國際社團健康文字脛痛症候群中醫治療2019-10-28◆陳俊銘 脛痛症候群一般在身體活動後發生。
通常是和跑步運動有關。
但是任何衝擊性的運動都可能發生，特別是平常根本不跑，突然開始跑的人（假日跑者），或是剛下定決心開始運動的減肥者。
大部分的脛痛症候群可以通過簡單的方法緩解，例如休息、冰敷、拉筋伸展都能緩解症狀。
典型醫學上講的的脛痛症候群，又稱為內側脛骨壓力症候群，是脛骨周圍肌肉、肌腱、骨頭組織發炎的統稱。
疼痛位置通常沿著脛骨的內側緣，為脛後肌群的的附著處。
有另外一個名詞為前脛疼痛，並不是典型的醫學名詞，而是近幾年才出現的名詞，指的是脛骨前外側緣的疼痛。
另外還有所謂外側、後側脛疼痛，指的是不同位置的肌腱炎。
一般而言，脛痛症候群的發生原因是因為小腿的肌肉或是骨頭（骨膜）反覆的過度使用。
常見原因如下： 1.頻率的變化，例如：突然增加你每週運動的天數。
2.持續時間或強度的變化，例如：突然跑更長的距離，或是突然改跑坡道。
3.有扁平足或足弓異常堅硬無彈性。
4.穿不適當的鞋（休閒鞋）或磨損過度的跑鞋。
跑者是脛骨疼痛症候群的最好發族群。
舞者和新兵則是另外兩種最容易發生脛痛症候群的族群。
最常見的症狀是沿著脛骨內側緣的疼痛，偶而伴隨局部輕微的腫脹。
脛前症候群的疼痛可以是刺痛，剃刀刮過的鈍痛，也可能是抽痛，可以在運動過程中發生，也可在運動後發生，碰觸痠痛的部位會劇痛。
脛痛症候群是很籠統的診斷，它可以包含很多的診斷。
包含最簡單的肌腱炎，肌筋膜炎到壓力性骨折或腔室症候群都可能。
正確的診斷，關係著脛痛症候群的治療與恢復的時間。
如果脛痛情況太久沒好，X光檢查可能是必要的。
壓力性骨折可能發生在脛骨或是第三蹠骨，脛痛症候群和脛骨處的壓力性骨折有關。
肌腱炎附著在骨頭上，肌腱發炎就稱為肌腱炎。
其症狀可以痛得像脛痛症候群，特別是有部分斷裂的情況發生時。
慢性運動腔隙症候群是蠻罕見的情況，情症狀很類似脛痛症候群。
急性腔隙症候群是一種肌肉內壓力大到一種危險狀態的疼痛症候，通常和外傷相關。
而慢性運動腔隙症候群通常發生在運動時，而且疼痛會因活動停止馬上不痛。
中醫治療脛痛症候群在藥物方面，以行氣活血化瘀，養肝血柔筋為主要原則，臨床常以桃紅四物湯和正骨紫金丹、烏藥順氣散，加減川牛膝、丹參、川七、赤芍、白芷、薑黃、乳香、沒藥、劉寄奴等，外敷荷葉清涼膏、如意金黃散等。
平常保養以熱敷、多休息，勿久站，可適度按摩，推拿。
可配合針灸，頭皮針可取小腿、百會、額旁三帶；眼針可取肝、下焦等；耳針可取小腿等相關系列穴位；體針可以阿是穴圍針、足三里、陽陵泉、陰陵泉、血海、三陰交、太沖、崑崙、跗陽、懸鐘等。
若壓痛明顯，有結節狀硬塊，可用小針刀鬆解局部沾黏組織，一週一次小針刀治療，約七、八次後，脛骨內側緣疼痛，應會獲得良好的改善。
（作者為台南市陳俊銘中醫診所負責人，崑山科技大學助理教授）Previousarticle扶輪社台中募資辦C肝篩檢Nextarticle崇學主題閱讀角認識國際文化即時台南風神廟西羅殿南河港意象藍色地磚重鋪喊卡2021-07-27記者陳銀全∕台南報導中西區風神廟、...Readmore校園指考明登場今開放看考場2021-07-27記者施春瑛∕台南報導受到疫情影響，...Readmore影音高雄市刑大掃蕩黑幫南北同步拘提9人到案2021-07-23記者蔣謙正／高雄報