小弟我一個月前出車禍右手手腕骨折已經兩個月沒有重訓了右手已經跟左手一樣粗了TT 請問什麼時候才能重訓呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 140.119.PTT消費區menu即時熱門文章24小時內熱門文章最新文章熱門看板看板列表我的收藏最近瀏覽批踢踢PTT搜尋引擎PTT消費區/MuscleBeach(健身)[問題]請問手骨折多久可以重訓?＋收藏分享看板MuscleBeach(健身)作者bigpimpinc([ck])時間12年前發表(2009/06/0912:07),編輯推噓10(10推0噓14→)留言24則,13人參與,最新討論串1/1小弟我一個月前出車禍右手手腕骨折已經兩個月沒有重訓了右手已經跟左手一樣粗了TT請問什麼時候才能重訓呢?--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◆From:140.119.174.223→willie66666606/0912:08,,1F問醫生...06/0912:08,1F推jetlin06/0912:13,,2F兩邊平衡也不壞就是,照X光看合起來了沒啊,通常是6~8週會癒06/0912:13,2F推leo2217106/0912:13,,3F淚推車禍不能重訓06/0912:13,3F→jetlin06/0912:14,,4F合,最重要要去再照一張喔,通常四個月後才可激烈運動~06/0912:14,4F→jetlin06/0912:15,,5F不差這一個月啦,不然骨頭又裂,那之前都白等的喔~06/0912:15,5F推kenshirou06/0912:15,,6F問醫生+1別自己惡搞~06/0912:15,6F推mr81lakers06/0912:18,,7F手不能練腿可以練06/0912:18,7F→ouchpp06/0914:29,,8F一切請以輕重量開始~讓它慢慢適應06/0914:29,8F推p7853357806/0915:51,,9F樓樓上所言請別輕易嘗試......危險性亦高。

06/0915:51,9F推p7853357806/0915:55,,10F您就等，好好等。

做甚麼之前都要過醫生那關......06/0915:55,10F→p7853357806/0915:55,,11F休息的日子裡，就好好休息，就想像休息完您要加倍疲勞。

06/0915:55,11F→p7853357806/0915:56,,12F手骨折就練腳，說句實話是很不對的行為......06/0915:56,12F→p7853357806/0915:57,,13F您能想像到幾個動作是練腳的時候，您的手可以完全不用出06/0915:57,13F→p7853357806/0915:58,,14F力的？是不是要抓？握？如果您一特意用力就表示肌肉收縮06/0915:58,14F→p7853357806/0915:59,,15F那您的骨頭就勢必會跟隨運動，如果脆弱的地方怎麼承受？06/0915:59,15F→p7853357806/0916:00,,16F聽醫生的看您能做到多大的運動，千萬別胡搞。

06/0916:00,16F推YangJimmy06/0916:00,,17F樓上請交出大專盃參賽心得^^"06/0916:00,17F推cjyroger06/0916:58,,18F等你覺得好等醫生覺得好的時候~~就可以麥亂來06/0916:58,18F→bigpimpinc06/0917:39,,19F謝各位大大的建議!還是等完全好再開始好了!^^06/0917:39,19F→cosy06/0920:08,,20F骨折至少要等半年吧06/0920:08,20F推karlrecon06/0921:58,,21F恩..我也手腕骨折過大概半年..積極做物理治療可以更快06/0921:58,21F→karlrecon06/0921:59,,22F中間盡量不要用手掌做有推/拉式的訓練可以改用其他部位06/0921:59,22F推davidcloud06/0923:08,,23F我也是手腕骨折建議受傷後起碼2個月不要做重訓06/0923:08,23F→davidcloud06/0923:09,,24F聽醫生的建議視情況增減時間別拿身體開玩笑不差一時06/0923:09,24F‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多bigpimpinc的文章文章代碼(AID):#1ABT_ftz(MuscleBeach)更多分享選項網址：分享至：facebookplurktwitter關閉廣告方便截圖MuscleBeach近期熱門文章511[討論]各地區健身房不戴口罩比例高嗎[MuscleBeach]qoo8005101小時前,11/051335[心得]室內單槓[MuscleBeach]swellong5小時前,11/052439[閒聊]WG會員開始少了，但...衛生紙抽到爽[MuscleBeach]stockeye6小時前,11/05510Re:[心得]這一陣子辦理蔬菜解約要小心[MuscleBeach]dandoreen6小時前,11/05816Re:[討論]健身工廠人臉辨識[MuscleBeach]Scathach8小時前,11/0548Re:[問題]跳繩2000下跟慢跑1小時[MuscleBeach]isomer10小時前,11/05916請問這個槓的名字是啥？[MuscleBeach]oligogo12小時前,11/051132[問題]各種背部動作，特別不擅長由上往下拉？[MuscleBeach]heavenbeyond12小時前,11/05更多近期熱門文章>>PTT消費區即時熱門文章1112[情報]全家行動購奶油酥條2件111元免運[Lifeismoney]TETUO1小時前,11/0558[情報]7-11一起+1限時優惠11/10~11/16[Lifeismoney]jou7051小時前,11/05711[情報]K-SWISS運動鞋1000元[Lifeismoney]PTTjoker2小時前,11/05817[情報]RazerBlackwidow電競鍵盤$2788[Lifeismoney]winey3182小時前,11/05611[心得]近期買的護手霜共5款分享[BeautySalon]siaapple3小時前,11/051845[情報]OMRON低週波治療器$1300[Lifeismoney]wgsu3小時前,11/05313[閒聊]有用安瓶還會用精華液嗎?[BeautySalon]silva01043小時前,11/053636[綜合]天德牌雨衣-直寄[BuyTogether]mollyj3小時前,11/05更多即時熱門文章>>‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多bigpimpinc的文章文章代碼(AID):#1ABT_ftz(MuscleBeach)關閉廣告方便截圖