受椎間盤突出(坐骨神經痛)困擾的人請進，希望能幫到你們---我 ... | 椎間盤 突出 拉筋
首頁生活健康與養生1234前往頁尾返回列表訂閱文章我要回覆mutalin39分樓主mutalin個人積分：39分文章編號：43041900訊息文章段落受椎間盤突出(坐骨神經痛)困擾的人請進，希望能幫到你們---我沒花錢就治好了坐骨神經痛(但要花時間)。
2013-04-121:069310833收藏回覆分享引言連結回報推薦只看樓主列印自從坐骨神經痛第二次發作(2012年10月或11月)，連心情都很低落，覺得這樣子的人活著幹嘛，什麼也做不了，有時還真想死。
但是到今天我基本痊癒了，覺得應該跟大家分享我的經驗，讓有坐骨神經痛的朋友們少走彎路，花錢花時間做無用的事情，讓更多人免於受坐骨神經痛的折磨。
我跟大家一樣也是一開始不知怎麼辦，就是復健但沒效果，傷時間傷金錢又覺得很低潮。
但是現在我痊癒了，而且不花一分錢(一開始有花蠻多冤枉錢，而且後面復健不花錢但是得花不少時間)。
我的症狀雖然醫生說算”輕微”，但我也已經是生不如死了。
後來讓我發現原來坐骨神經痛拉筋就可以治，真是老天保佑。
上星期剛好我有一個高中同學也坐骨神經痛發作，知道我快痊癒了還特別來問我。
他也是半信半疑，但我推荐他這麼做，他也覺得有效果，不過他實在是太不能忍痛了，很遜，每天只拉10分鐘，而且還只拉痛的那條腿，我跟他說還不如不要拉筋，讓他發作嚴重點，這樣他才會比較有決心。
病史：第一次發作---2011年年中症狀：發作前幾天有肌肉跳動，偶爾腳底小腿有刀割感，但不嚴重。
發作那天早腰超級酸，整條腿巨痛，幾天後巨痛有稍微消除，但是腰部酸痛感很重，腿也是酸痛加上刀割感。
那時在廣州工作，後來就到二沙島的廣東省中醫院二沙島分院復健科(不知是不是叫復健科，反正是復健的那個科)第一次發作治療：拍了X光，醫生說脊椎骨感覺沒有問題。
就幫我針灸、電療、拉腰。
做了一星期是有效果，但是一星期後醫生就說不用去了，大概也就是這樣，以後應該還是會發作，叫我多休息、注意坐姿，可以延緩發作時間，運氣好的話到4、50歲才會再發作。
那時我左邊腰部還是有些微酸痛感，腳也偶爾不適。
但是既然醫生這麼說了，我也就回家了，後來這些酸痛雖然一直存在，但也都還好，並沒造成太多生活上不方便。
第二次發作---2012年10月或11月，忘了。
症狀：準備教小孩功課，將國中生物、理化、化學課本花了幾個星期看完。
自己的椅子沒有靠背，所以整天背就是刻意用力僵在那邊挺直，到接近要看完時下背部及腰部產生酸痛，後來轉變成巨痛，連腳也酸痛。
但是一直沒理它，想說可能休息一段時間加上游泳、打球，它自己會好，但沒想到一直沒好。
直到12月初受不了了才去看醫生。
去了台北市新光醫院看了2個忘記是神經外科還是神經內科的醫生，都說我不嚴重，只是開止痛葯跟肌肉鬆馳劑，如果還是痛就就近到有復健科的診所去復健，平常痛起來叫我不要管它就是了。
但是吃了止痛葯跟肌肉鬆馳劑一點用處也沒有，痛起來要人命我也沒法不管它，後來就近新北市三重區的德河聯合診所的復健科做復健。
第二次發作治療：又照了一次X光，也還是說骨頭沒問題，但是症狀顯示應該是坐骨神經痛沒錯。
叫我彎腰幹嘛的，我彎腰手指頭只能到小腿中間，說我筋骨很硬，比較不好，軟一點會好一點。
又開了止痛葯跟肌肉鬆馳劑給我，還有貼布，但這些葯跟貼布仍然無用。
復健方面做了熱敷、電療、拉腰，另外每天做仰臥起坐跟另外的復健操，做了10幾次之後(3張復健卡吧，中間有經過一個過年，所以中斷10幾天)，感覺完全無用，很煩惱，覺得人生變黑白的，有時很想自殺，後來也有動手術的念頭。
開始拉筋：動機與原因---之後某一天想起醫生開第3張卡時叫我拉拉背筋(很奇怪的姿勢)會好一些。
我當時回家試了，但是那個姿勢實際上拉不到什麼，後來我就用彎腰方式拉左邊的腿，大概做了3、4次，每次撐了1~3分鐘左右。
說也奇怪，疼痛竟然舒緩，好了快一半，但是坐了一段時間又回到原來的情況，所以那一天晚上就上網查了拉筋跟椎間盤突出有沒有什麼關係。
後來我發現有人提倡拉筋(香港中醫師朱增祥-拉筋、大陸中醫師蕭宏慈-拉筋加拍打)就能治療坐骨神經痛，朱增祥感覺講的還有模有樣，但蕭宏慈好像在瞎扯(拍筋加拍打治百病我感覺是胡說八道)。
朱增祥還有出書專門講拉筋，但因為網上資料就很多，我就照著網上資料講的，擺了2張椅子靠著牆，每天
2013-04-121:069310833收藏回覆分享引言連結回報推薦只看樓主列印自從坐骨神經痛第二次發作(2012年10月或11月)，連心情都很低落，覺得這樣子的人活著幹嘛，什麼也做不了，有時還真想死。
但是到今天我基本痊癒了，覺得應該跟大家分享我的經驗，讓有坐骨神經痛的朋友們少走彎路，花錢花時間做無用的事情，讓更多人免於受坐骨神經痛的折磨。
我跟大家一樣也是一開始不知怎麼辦，就是復健但沒效果，傷時間傷金錢又覺得很低潮。
但是現在我痊癒了，而且不花一分錢(一開始有花蠻多冤枉錢，而且後面復健不花錢但是得花不少時間)。
我的症狀雖然醫生說算”輕微”，但我也已經是生不如死了。
後來讓我發現原來坐骨神經痛拉筋就可以治，真是老天保佑。
上星期剛好我有一個高中同學也坐骨神經痛發作，知道我快痊癒了還特別來問我。
他也是半信半疑，但我推荐他這麼做，他也覺得有效果，不過他實在是太不能忍痛了，很遜，每天只拉10分鐘，而且還只拉痛的那條腿，我跟他說還不如不要拉筋，讓他發作嚴重點，這樣他才會比較有決心。
病史：第一次發作---2011年年中症狀：發作前幾天有肌肉跳動，偶爾腳底小腿有刀割感，但不嚴重。
發作那天早腰超級酸，整條腿巨痛，幾天後巨痛有稍微消除，但是腰部酸痛感很重，腿也是酸痛加上刀割感。
那時在廣州工作，後來就到二沙島的廣東省中醫院二沙島分院復健科(不知是不是叫復健科，反正是復健的那個科)第一次發作治療：拍了X光，醫生說脊椎骨感覺沒有問題。
就幫我針灸、電療、拉腰。
做了一星期是有效果，但是一星期後醫生就說不用去了，大概也就是這樣，以後應該還是會發作，叫我多休息、注意坐姿，可以延緩發作時間，運氣好的話到4、50歲才會再發作。
那時我左邊腰部還是有些微酸痛感，腳也偶爾不適。
但是既然醫生這麼說了，我也就回家了，後來這些酸痛雖然一直存在，但也都還好，並沒造成太多生活上不方便。
第二次發作---2012年10月或11月，忘了。
症狀：準備教小孩功課，將國中生物、理化、化學課本花了幾個星期看完。
自己的椅子沒有靠背，所以整天背就是刻意用力僵在那邊挺直，到接近要看完時下背部及腰部產生酸痛，後來轉變成巨痛，連腳也酸痛。
但是一直沒理它，想說可能休息一段時間加上游泳、打球，它自己會好，但沒想到一直沒好。
直到12月初受不了了才去看醫生。
去了台北市新光醫院看了2個忘記是神經外科還是神經內科的醫生，都說我不嚴重，只是開止痛葯跟肌肉鬆馳劑，如果還是痛就就近到有復健科的診所去復健，平常痛起來叫我不要管它就是了。
但是吃了止痛葯跟肌肉鬆馳劑一點用處也沒有，痛起來要人命我也沒法不管它，後來就近新北市三重區的德河聯合診所的復健科做復健。
第二次發作治療：又照了一次X光，也還是說骨頭沒問題，但是症狀顯示應該是坐骨神經痛沒錯。
叫我彎腰幹嘛的，我彎腰手指頭只能到小腿中間，說我筋骨很硬，比較不好，軟一點會好一點。
又開了止痛葯跟肌肉鬆馳劑給我，還有貼布，但這些葯跟貼布仍然無用。
復健方面做了熱敷、電療、拉腰，另外每天做仰臥起坐跟另外的復健操，做了10幾次之後(3張復健卡吧，中間有經過一個過年，所以中斷10幾天)，感覺完全無用，很煩惱，覺得人生變黑白的，有時很想自殺，後來也有動手術的念頭。
開始拉筋：動機與原因---之後某一天想起醫生開第3張卡時叫我拉拉背筋(很奇怪的姿勢)會好一些。
我當時回家試了，但是那個姿勢實際上拉不到什麼，後來我就用彎腰方式拉左邊的腿，大概做了3、4次，每次撐了1~3分鐘左右。
說也奇怪，疼痛竟然舒緩，好了快一半，但是坐了一段時間又回到原來的情況，所以那一天晚上就上網查了拉筋跟椎間盤突出有沒有什麼關係。
後來我發現有人提倡拉筋(香港中醫師朱增祥-拉筋、大陸中醫師蕭宏慈-拉筋加拍打)就能治療坐骨神經痛，朱增祥感覺講的還有模有樣，但蕭宏慈好像在瞎扯(拍筋加拍打治百病我感覺是胡說八道)。
朱增祥還有出書專門講拉筋，但因為網上資料就很多，我就照著網上資料講的，擺了2張椅子靠著牆，每天