Katie負責任瑜伽小提示 | 英雄二 ｜Warrior II (Virabhadrasana II ) 英雄二｜ 帥氣的瑜珈基礎站姿，可幫助強化和伸展大腿、小腿和腳踝，加強肩膀和手臂以及背部的肌肉。相較於英雄一式，在課堂 ... 完整訊息請參考常見運動問答 延伸文章資訊Katie負責任瑜伽小提示 | 英雄二｜Warrior II (Virabhadrasana II ) 英雄二｜ 帥氣的瑜珈基礎站姿，可幫助強化和伸展大腿、小腿和腳踝，加強肩膀和手臂以及背部的肌肉。相較於英雄一式，在課堂 ...英雄式II （Virabhadrasana II） – Yoga Asia 亞洲瑜伽 | 英雄二英雄式II （Virabhadrasana II） 能夠幫助穩定下盤，是入門高階平衡體位的體式；可舒緩肩及腰痛。