【肌肉痛】筋膜發炎令你肌肉痛！認識纖維肌痛症：全身肌肉酸痛但找不到原因？教你5個方法舒緩肌肉酸痛！ 肌肉 ...關於我們醫療服務常見痛症健康資訊聯絡我們健康資訊常見痛症五十肩手腕痛手踭痛手臂痛肌肉痛坐骨神經痛肩頸痛背痛骨刺椎間盤突出痛風症腋下痛腳踭痛頸椎痛頸痛肌肉痛合適療程英國No.1SIS痛症療程肌肉痛【肌肉痛】筋膜發炎令你肌肉痛！認識纖維肌痛症：全身肌肉酸痛但找不到原因？教你5個方法舒緩肌肉酸痛！肌肉痛彷彿已經成為常見的「都市病」，幾乎每個人都會經歷過腰酸背痛、肌肉酸痛的問題，而且不少人都認為沒有甚麼大不了。

最常發生的肌肉痛大多是因為大量運動後出現肌肉疲勞、感冒發燒的肌肉痠痛、拉傷肌肉以致肌肉發炎等等，雖然輕微的肌肉酸痛可以透過止痛藥膏或簡單的伸展運動得到舒緩，但仍有一些與肌肉痛相關的病症，例如筋膜發炎、纖維肌痛症等，其實也不容忽視！今次就由我們告訴大家有關肌肉痛的常見資訊，以及如何舒緩肌肉酸痛吧！肌肉痛原因若果說每個人都試過肌肉痛，實在不為過吧！人體的肌肉遍佈全身，組成不同的肌肉群，負責每一個日常動作及運動，如果出現肌肉酸痛的話，肢體的活動範圍便會受到限制。

導致肌肉痛的確實有多種原因，以下就有一些令你肌肉酸痛的常見原因，快來看看有沒有不小心中招吧！肌肉痛原因1.運動過量沒有運動習慣的你，有沒有試過偶然一次跑步、行山後，第二天肌肉痛到不行？即使是有運動習慣的人士，有時健身或跑步後也有肌肉痛、肌肉疲勞的感覺，雖然這種肌肉痛的感覺會令人「痛不欲生」，但通常這種肌肉酸痛都是「來得快，去得快」，大概2至3日左右就會消失。

運動後之所以出現肌肉痛的感覺，有機會是因為運動的強度大於肌肉能夠承受的強度，令肌肉組織有輕微裂傷，但肌肉組織出現撕裂再重組後便能生成新的肌肉組織，所以適當的運動有助生出更緊實、健碩的肌肉，但如果過量的話，就有可能令肌肉拉傷！肌肉痛原因2.拉傷肌肉如果進行過量運動，有機會令肌肉組織拉傷，並造成肌肉痛！雖然進行適量的運動可以幫助生成新的肌肉組織，但當肌肉無法負荷過大的運動強度，或者進行運動時有不正確的運動姿勢，就有可能令肌肉纖維被拉傷，導致肌肉、軟骨、筋膜出現發炎、腫脹等情況，令肌肉酸痛的感覺更加強。

一般的肌肉拉傷導致的肌肉痛可以透過按摩、止痛貼、充分休息等方法來得到舒緩，但若果肌肉痛的感覺久久沒有消失，那就要找醫生作出詳細檢查。

肌肉痛原因3.感冒發燒感冒、發燒是很普遍的輕微傳染病，而很多人感冒時都會出現全身酸痛的情況，肌肉痛的症狀特嚴重，令全身十分疲勞！那你又知道為甚麼發燒就會全身肌肉痠痛，「周身骨痛」呢？感冒是由病毒感染所致，在感染的過程中，身體內的白血球會產生某一種化學物質，增加肌肉組織中的前列腺素，刺激人體的痛感，繼而令我們感受到肌肉痛。

不過只要服用藥物及好好休息，讓身體的免疫系統回復正常，那感冒引致的肌肉痛都會隨之而消失。

肌肉痛原因4.肌肉發炎肌肉痛也是肌肉發炎的常見症狀，一些與肌肉有關的病症，例如網球肘、「媽媽手」、高爾夫球肘等等，都是因為長時間重複或運用不正確的姿勢，令肌肉造成過度負荷，造成肌肉發炎。

由肌肉發炎所引致的肌肉痛，通常都會維持較長的時間，而且單靠伸展運動或按摩是沒有令肌肉酸痛的感覺得以舒緩。

肌肉痛原因5.血液循環不良不但只有和肌肉有關的身體狀況才會引起肌肉痛的問題，有時間血液循環不良，也會令肌肉出現痠痛。

由血液循環不良引致的肌肉痛多數會體現在下半身，大概的症狀就是走一段路，雙腳出現肌肉酸痛、麻痺，甚至痛到不能再行走，需要休息一段時間後才能繼續走路。

最常見的肌肉痛原因：筋膜發炎！經常全身酸痛？腰痛、背痛、肩頸痛每隔兩三天就找上門？肌肉痛的原因原來有可能不是源自於肌肉！當我們出現肌肉痛時，很多時候都只關注肌肉有沒有被拉傷、肌肉是否過度疲勞等等，而忽略了連接全身肌肉的筋膜，而筋膜就有可能是導致我們全身肌肉酸痛的原因！甚麼是筋膜發炎？人體的全身上下有無數組肌肉，而每組肌肉之間也有筋膜連接，如果筋膜出現問題，那就有可能引致肌肉痛。

人體的肌肉之所以能夠做出不同的動作，是因為肌肉之間作出滑動，筋膜在肌肉之間提供連結，令肌肉可以互相「合作」。

如果筋膜出現發炎，就會令肌肉無法滑動，繼而就令身體的活動能力出現限制，以及肌肉痛的問題。

筋膜發炎有甚麼症狀？一旦出現筋膜發炎，最顯而易見的症狀就是肌肉痛。

因為筋膜發炎會令肌肉無法自如滑動，肌肉纖維之間就像是打了結一樣，出現繃緊、痠痛、麻痺的感覺。

常見的足底筋膜炎就是其中一種由於筋膜發炎所導致的痛症，患者腳底會會疼痛、麻痺